Emotionaalinen terveyttä Qigong ja Tai Chi

Meidän emotionaalinen terveys on välttämätöntä, jos haluamme elää nautittavaa ja menestyksekäs elämä ja vuorovaikutuksessa muiden kanssa täyttää tavalla. Puute emotionaalinen valvonta usein estää meitä aloittamasta mielekkäitä yhteyksiä muihin ihmisiin ja ilmaista itseämme sosiaalisissa tilanteissa.

On olemassa monia lähestymistapoja ja tekniikoita parantaa itseluottamusta. Ne enimmäkseen vedota vaihtelevat psykologisia tekniikoita, kuten ne, joita psykoterapeutin auttaa asiakkaitaan voittamaan emotionaalisia ongelmia, fyysisen stressin helpotus liikkeitä, kuten saada hieronnalla tai treenata säännöllisesti. On kuitenkin olemassa toinen tapa, joka on tekemisissä täysin erilainen käsitys tunteita.

Tuhansia vuosia sitten, muinaisessa Kiinassa, järjestelmä tekniikoita kutsutaan Qigong on syntynyt, joka vetosi filosofisia periaatteita Yin ja yang, 5 elementtejä ja monimutkaisista suhteista ihmisen olemassaolon ja luonteen, suhteet, joissa korostetaan ja vaikutus kaikilla osa terveyttä ja hyvinvointia. Tai Chi, sen hidas siro liikkeitä, on oikeastaan ​​vain Qigong liikkeessä. Mitä harvat tietävät kuitenkin, että parantaminen emotionaalinen terveys on yksi niistä alueista, Qigong ja Tai Chi excel verrattuna muihin käytäntöihin.

Mikä on Qigong?

Qigong on järjestelmä tekniikoita tarkoituksena on edistää terveyttä ja mahdollistavat viljelyn Chi, olennaista elämän voima ylläpitäviä kehomme ja tiedottamista ja toiminnan kaikkia tunnettuja ilmiöitä. Qigong tekniikoita ovat hengitys harjoituksia, hitaita liikkeitä, staattinen pysyvän asennot, meditaatio ja visualisointeja. Läpi näitä tekniikoita, kaikenikäiset voivat korjata ryhti ja parantaa liikkuvuutta, takaisin voimansa ja elinvoima ja voittaa useimmat sairaudet.

Mutta yksi vahvimmista pisteiden Qigong käytäntö on se &todellisten tuloste; kykyyn auttaa meitä saavuttamaan emotionaalista tasapainoa erittäin tehokas ja ainutlaatuisella tavalla. Tai Chi sitten voimme ottaa komento kehomme ja kannustaa energian kautta karttunut Qigong kiertämään pitkin luonnollisia reittejä.

Miten Qigong Liittyy henkinen terveys?

kiinalainen lääketiede on perustettu monimutkainen järjestelmä suhteet tunteiden ja meidän elintärkeitä elimiä. Englanti ilmauksia kuten "on raivoissaan vihasta", "joiden särkynyt sydän" tai "sydän täynnä iloa" aivan järkeviä tässä yhteydessä, koska maksan liittyy vihaa ja sydän liittyy henkinen kärsimys, ja kun energisesti mielipiteiden, ilolla ja rakkaudella. Puhdistettu tuhansien vuosien aikana, tämä tieto on tietenkin paljon monimutkaisempi kuin, mutta sinun ei tarvitse ymmärtää kaikkia monimutkaisia ​​harjoittaakseen näiden yksinkertaisia ​​tekniikoita.

Qigong, kukin emotionaalinen epätasapaino nähdään merkki energinen epätasapaino. Tämä ei välttämättä ole hyvä tai huono, mutta se on valtion heikkous, kuten mitään tautia. Kätkeminen negatiiviset tunteet liian kauan todella johtaa fysiologisiin sairauksiin useimmiten.

Oppia käyttämään vatsan, syvä hengitys on yksi arvokkaimmista työkalut käytettävissänne rauhoittava mieltäsi ja jäljellä hallinnassa. Suoristus teidän selkäranka ja viemärinavausaineet sen olennainen energia keskuksia on toinen tapa varmistaa lisätä emotionaalista vakautta ja selkeän mielen samoin. Sitten on meditaatio tekniikoita, joiden avulla voimme selvittää mielemme, ja staattinen asennot suunniteltu vapauttamaan jännitystä ja kannustaa virtaus Chi pitkin meridiaaneja miten se luonnollisesti tarkoitus virrata.

Mikä on Qigong lähestymistapa So Tehokas?

Ajattele psykologisia tekniikoita parantaa henkistä terveyttä kuin "opetella ajamaan paremmin". Ei ole väliä kuinka huonosti huollettuja autosi on, jos olet hyvä kuljettaja, voit tehdä parhaan irti ja välttää joutumasta onnettomuuksien liian. Ajattele huolehtii kehon, saada hierontaa, juoksu ja saa tarpeeksi unta kuin "tehtävä jokin yksinkertainen hoitotoimenpide auton".

Mutta ajattele Qigong ja Tai Chi kuin asettaa laatua bensiinin polttoainesäiliön ja varmistamalla voimansiirto ja ohjaus säilyvät. Koska Hyvätkään kuljettaja olet, ei ole mitään voit tehdä, jos siirto tukoksia.

Qigong ja Tai Chi ovat hitaasti mutta helppo ja vakaasti kohti saavuttaa suurta henkistä terveyttä ja tasapainoa niin, että jopa vaikeaa tai haastavissa olosuhteissa, voit ylläpitää sisäistä malttia ja kyky nauttia itse.
.