3 yhteiset tavoitteet kiinalainen lääketiede voi auttaa sinua Reach

Saatat nähdä, että otsikko ja kysyä: "Mitä ihmettä voi niin antiikin filosofiaa tehdä minulle tänään?"

On totta, että kiinalainen lääketiede on ollut noin yli 3000 vuotta. Mutta se on myös totta, että koko sen ajan, nämä muinaiset menetelmät ja filosofiat ovat johdonmukaisesti tarjoillaan tukevat tervettä, elinvoimainen, ja tasapainoinen kehon ja mielen iästä, sukupuolesta tai kansallisuuteen.

korostaminen toisiinsa liittymistä kaikki komponentit ja elimissä, kiinalainen lääketiede on rakennettu teoria elintärkeää elämän energiaa, tai "Qi." Qi virtaa reittejä kutsutaan meridiaanit, joista kumpikin tukee terveyttä ja elinvoimaa kehon eri tavoin. Kun yksi alueen elin nauttii erityisesti korkea tai matala qi virtauksen, kaikki muut alueet on joko kasvatti, tasapainoinen, tai köyhdytettyä seurauksena. Tavoitteena: sileä, jopa virtauksen energiaa kaikissa järjestelmissä.

Vaikka kiinalaisen lääketieteen ja länsimaisen lääketieteen toimivat eri teorioita, ne eivät ole ristiriidassa. Antiikin viisaus voi kulkea käsi kädessä nyky ymmärrystä ja tarve itsehoidon. Lue löytää muutamia helppoja tapoja, joilla voit sisällyttää perinteisen kiinalaisen menetelmät tuntea enemmän energinen, tasapainoinen, ja maadoitettu.

1) Omat Tavoite: Rauhoitu Stressi
Työskentely edessä tietokoneen tuntikausia? Heittäytyvät liikaa alkoholia? Tunne vihainen, Moody, tyytymätön, tai vain jumissa? Mukaan kiinalainen lääketiede, nämä ovat indikaattoreita epätasapainon Maksa Meridian, joka on ensimmäisten joukossa stressaantunut tai "sekava", erityisesti kantoja moderni, nopeatempoinen elämä.

kiinalaisen lääketieteen pelastus
Miten on visiosi? Oletko ollut silmäsi tarkastetaan äskettäin? Maksa pituuspiiri ilmaistaan ​​silmin. Vetinen, punainen, ärtynyt, epäselvä, tai kireät silmät voivat olla vihje paljastava toimintahäiriö tai pysähtyminen maksan qi. Myös tarkistaa työympäristön. Esimerkiksi, on tietokoneen näytön oikeassa asennossa? Lisää usein taukoja kun näissä toiminnoissa mukana suoraan aiheuttaa stressiä ja paineita.

Lisätietoja helpotusta stressiin, kokeile lisätä rauhoittava akupunktio; rentouttava avulla venyttely tai musiikkia; vähentää alkoholin nauttiminen; ja syö vähemmän kuuma, mausteinen ruoka, joka voi kiihdyttää stressi. Lisää kemikaaleja ruoka, sitruuna, ja etikkaa lautasella sijaan.

Akupainanta-to-go
Paina yhdellä sormella edellä Kuononselkä kulmakarvojen välissä käyttää "kolmas silmä." Päällä jalka, paina ontto yläpuolella pad ensimmäisen ja toisen toe.

2) Omat Tavoite: saada nukkumaan
Tossing ja kääntämällä tuntikausia voi olla turhauttavaa ja uuvuttavaa. Joka voi johtaa alentaa immuniteettia, sokeri mielihaluja, ja vaikeus esiintymässä huipputasolta.

kiinalaisen lääketieteen pelastus
Jos syöt suurin aterian myöhään yöllä ja mennä nukkumaan pian sen jälkeen, pakotat vatsasi ja ruoansulatuskanavan ylitöitä koko yön. Tulos voidaan hajottaa nukkua, häiritseviä unia, tai epämiellyttävä närästystä. Sen sijaan, syö kevyempi aterian aikaisemmin illalla ja antaa sille runsaasti aikaa sulatella, ja yrittää saada kattavamman, tasapainoinen lounas.

Akupainanta-to-go
Paina sisällä kyynärvarren kolme fingerbreadths yläpuolella ranne.

3) Omat Tavoite: Have hehkuva iho
punoitus, ihottuma, ja ihottuma tai iho on karkea, kuiva, ja kutiseva, voi olla ulkoisia merkkejä, että on epätasapainoa . Nämä ja muita haasteita että tiellä ottaa selvää, elinvoimainen iho voidaan ratkaista käyttämällä vaihtoehtoisia lähestymistapoja.

kiinalaisen lääketieteen pelastus
Oletko usein tunne liian kylmä tai liian kuuma? Saatat olla verottamatta keuhkojen Meridianin kyky puolustaa kehon, mikä puolestaan ​​voi näkyä kunto ihoa ja hiuksia. Koska keuhkojen qi toimii ensimmäinen puolustuslinja ulkomaailmasta, se voi vaikuttaa äärimmäiset ilmasto altistumista. Varmista, että olet pukeutua lämpimästi tarpeeksi kylminä kuukausina ja pitää sopivan viileä kesällä. Lisääminen elintarvikkeisiin kuten sipulia ja valkosipulia sekä syvä hengitys harjoitukset auttavat keuhkojen qi kasvaa vahvempi. Tupakointi myös tehostaa iho-ongelmia.

Akupainanta-to-go
Paina peukalon puolelle sisällä kyynärpää prässi.

Tasapaino ja elintärkeää energiaa, että mitä kiinalainen paraneminen on kyse. Oletko valmis syvemmälle maailmaan vaihtoehtoinen lääketiede, mutta ei tiedä mistä aloittaa? Aloita yksinkertaisia ​​ratkaisuja edellä lisätä muutaman aikaa testattu tekniikoita terveytesi työkalupakin - ja saada wellness palkintoja.
.