Tutustu Pikku Vinkkejä Gain Paljon Korkeus, joka puhaltaa mieltäsi!

Oletko koskaan toivonut olit vain muutaman tuumaa pitempi? Oletko koskaan tuntenut kateellinen joku, että sinun piti katsoa ylöspäin? Nämä ovat joitakin yhteisiä tunteita, jotka ovat lyhyempiä kuin he haluavat olla, mutta onneksi se ei tarvitse jäädä tällä tavalla.

Tässä upea elämme on monia tapoja lisätä Pituutesi. On todistettu, että joku voisi lisätä korkeutta 2-4 tuumaa. Saada korkeus tulee pyrkiä huomionsa selkäranka ja jalat. Selkäranka ja jalat pitää valtaa lisätä korkeutta joku, joka ymmärtää miten venyttää niitä.

jalat ja selkärangan voidaan venyttää lähes vaivattomasti avulla hyvä ryhti ja oikean harjoituksia. Selkäranka on rusto välillä selkärangan nikamien n, joka pitää valtaa ampua up your korkeus vaikka et ole kasvanut vuosiin! Lisätä hieman tuumaa sinun korkeus sinun täytyy olla hyvä ryhti koko päivän. Kun kävelet, seistä, ja jopa istua, sinun on varmista, että ryhti on hyvä. Tutkimus on osoittanut, että sen mahdollista menettää joitakin luonnollista korkeutta huono ryhti.

Seuraava asia, sinun täytyy keskittyä on jalat. Kautta oikea harjoitukset jalat pystyvät venyttely pisteeseen, jossa se pakottaa sinut kasvamaan pitempi. Näin tapahtuu, koska luut ihmiskehossa on aukkoja, jotka voivat laajentaa aiheuttaa teidän korkeus kasvaa. Tässä on pari tehokkaita ja yksinkertaisia ​​harjoituksia voit tehdä:

sydän käyttää – Sydän harjoituksia kuten pelaa koripalloa, uinti, ja pyörällä, ovat suurimpia harjoituksia tehdä stimuloida ihmisen kasvuhormonia. Jotta voit kasvaa laitoksen on asianmukaisesti mukana ihmisen kasvuhormonia, thats miksi nämä harjoitukset ovat suuria, koska se aiheuttaa kehon vapauttamaan tämän tärkeän hormonin.

venyttele – Hyvä ja tehokas venyttely harjoituksen kutsutaan silta. Tämä harjoitus auttaa sekä ryhtiä ja ydin lihaksia ja auttavat sinua kasvaa pitempi. Makasi maassa polvet koukussa ja kädet vierelläsi ja nosta lantiota niin suuri kuin voit irti maasta. Tämä kanta olisi pidettävä noin 15 sekuntia ja se tulisi tehdä 8-10 kertaa päivittäin nähdä mitään tuloksia.

Dry Land Swim – Tämä erityinen harjoittelutavoitteet alaselän. Voit tehdä tämän sinun täytyy makasi vatsasi kanssa käsivarsi täysin ojennettuna edessä. Nosta oikea käsi suurempi kuin vasen käsi ja nosta vasen jalka korkeampi kuin oikea jalka kuin olisit uinti. Yritä pitää tässä asennossa vähintään 5 sekuntia ennen siirtymistä jalat. Sinun pitäisi harjoitella tämän harjoituksen vähintään 5 kertaa viikossa ja yrittää työskennellä jopa
pitämällä asennossa noin 15-20 sekuntia.

Nämä ovat vain muutamia vinkkejä ja tekemällä ne ja johdonmukainen olet oikealla tiellä nostamalla korkeutta. Et enää mustasukkainen joku pitempi, koska ihmiset täytyy etsiä sinun!
.