Allergiat - kalaöljy ja stressin vähentäminen Voiko Help

Olin allergia uhrin vuosia. Näinä vuoden yrittämisen mitään voisin saan käsiini löytää hieman helpotusta, huomasin että siellä oli kaksi keskeistä asiaa minun piti tehdä, jos oli tehdä itse tuntea paremmin.

Ensinnäkin, minun täytyi vähentää määrä tulehdus ruumiissani. Jouduin vaihtamaan minun ruokavalio ja tiesin sen. Olin syö liian monia elintarvikkeita runsaasti omega kuusi rasvahappoja, kuten junk elintarvikkeita, kasviöljyt ja heikkolaatuinen lihaa. Ratkaisu tähän oli lopettaa syömisen huonoja elintarvikkeita ja samalla aloitat molekyylirakennetta tislattu kalaöljykapselit runsaasti DHA ja EPA. Tämä auttaa elimistöä tasapainotettava rasvahappokoostumus, vähentää tulehdusta ja vahvistaa immuunijärjestelmää.

DHA ja EPA, joka tunnetaan myös nimellä monityydyttymättömiä rasvahappoja, tai omega-3 rasvahappoja, on ratkaiseva rooli alenevassa tulehduksen elin, joka puolestaan ​​vahvistaa immuunijärjestelmää ja auttaa pitämään allergia oireet kurissa.

Toiseksi, minun täytyi katsoa stressin vähentämiseen. Stressi on negatiivinen vaikutus lähes kaikilla osa elämäämme. Stressi lisää kortisolin tasot meidän verta. Itse asiassa, kortisolin on joskus kutsutaan stressiä hormoni ja se on tuotettu meidän lisämunuaiset, kaksi pientä rauhaset vieressä munuaiset. Vaikutus lisääntynyt kortisolin allergioita on, että kortisoli vähentää immuunijärjestelmän toimintaa samalla suuremman tulehdus. Täsmälleen päinvastoin allergikoille tarvitset!

Pitkittynyt stressi voi aiheuttaa ja edellytys tunnetaan lisämunuaisten uupumus, jossa lisämunuaiset ei selviydy ylimääräistä painoa saattaa immuunijärjestelmää asioita, kuten siitepölyä allergioita tai jopa flunssan.

Olen huomannut, elämässäni, että yhdistelmä ruokavalion suuri keskittyneillä kalaöljyä, kuten suuria määriä DHA ja EPA yhdistettynä stressiä vähentäviä tekniikoita kuten Tai Chi , chi kung tai jooga, oli syvällinen vaikutus siihen, miten minusta tuntui aikana siitepöly kausi. Ja vaikka se kesti noin puoli vuotta olla täysin vapaa, vaivaa oli ehdottomasti sen arvoista!
.