Kalaöljy Edut Masennus - Tuntuuko paremmalta väkevällä kala Oil

On monia asioita voit tehdä lievittää masennusta sekä itsesi ja oman rakkaansa. Aluksi, syöminen terveellistä ruokavaliota vapaa roskaruokaa ja sokeria sisältäviä tuotteita voidaan luoda perusta voittamisesta tämän vaivansa.

Pohjimmiltaan, masennus johtuu yhdistelmä negatiivinen ajattelu, sopimaton elämäntapa, (mukaan lukien tyyppi työn, ystävien ja perhesuhteet yksi on), ja ravitsemukselliset puutteet.

Paljon tutkimus on osoittanut, että ruokavalio runsaasti sokeria ja omega 6 öljyjä, kuten maissi öljyn ja muiden paistoöljyt voi todella johtaa masennukseen herkille yksilöille. Tutkimus osoitti myös, että tiettyjen ravintoaineiden voi lievittää masennusta ja masennus voi todella johtua puute näitä ravintoaineita.

On olemassa kaksi lisäravinteet, jotka ovat välttämättömiä hoidettaessa masennusta: korkea laatu, molekyylirakennetta tislattu, tiivistetty kalaöljy ja laaja-alaista monivitamiinivalmistetta, joka sisältää erityisiä luonnollisia ainesosia, taistella masennusta.

Väkevä kalaöljyä. Kalaöljy on korkea DHA, monityydyttymättömän rasvahapon, joka muodostaa suuren osuuden kysymys aivoissa. Tutkijat ovat osoittaneet, että DHA todella on vaihdettava kuluessa tilaisuuden kaksi viikkoa. Ei saa tarpeeksi DHA kaksi viikkoa voi itse aiheuttaa puute. Tämä puute voi aiheuttaa masennusta, ADHD ja jopa skitsofrenia. DHA on yksi tärkeitä aineita aivoissa.

Laajakirjoisia monivitamiinivalmiste. On myös tärkeää täydentää luonnollinen monivitamiini, joka sisältää ravinteita, jotka nimenomaan ravitsevat aivot, kuten SAMe, tri-metyyli glysiini asetyyli l karnitiinin ja lipoiinihappoa. Multivitamins myydään apteekeissa ja tekemät lääkeyhtiöt yleensä eivät sisällä näitä ainesosia.

Ottamalla väkevää kalaöljyä ja laadukkaita monivitamiini joka päivä, voit saada hyviä tuloksia tapauksissa lievä, keskivaikea ja joskus jopa vaikea masennus. On tärkeää huomata, että lisäravinteet eivät riitä. Yhdistämällä täydentää kanssa ruokavalio vähän omega 6 rasvoja, vähän sokeria ja vähän jalostettuja elintarvikkeita ja runsaasti vihanneksia ja tuoreita koko elintarvikkeet, mahdollisuutesi pelaajan masennus ovat paljon suuremmat.

Yhdistämällä nämä kanssa myönteisempi näkymät, liikunta ja paremmat suhteet ja vahvempi sosiaalinen verkosto, voit saada ihmeitä omassa elämässä ja että toisten.
.