Kalaöljy Edut Tulehdus - Miten auttaa itseäsi pysyä Healthy

Tulehdus on tullut vakava terveysongelma viime vuosina, ja yhä useammat ihmiset kärsivät sen heikentävistä vaikutuksista. Kivut ja säryt, niveltulehdus, reumatismi, ahdistuneisuus ja emotionaaliset häiriöt ovat vain joitakin kielteisiä vaikutuksia, jotka tulehdus voi olla meidän elinten ja mielissä.

Mikä on usein unohdetaan, että tulehdus itsessään ei ole sairaus. Se on oire taustalla biokemiallinen epätasapaino omega-3 ja omega-6-rasvahappoja. On tämä epätasapaino, joka voi aiheuttaa tulehduksen, joka voi puolestaan ​​aiheuttaa korkeat triglyseridiarvot, sydänsairaus ja alempi kognitiivisiin toimintoihin.

Näistä omega-3 rasvahappoja, tärkeimmät ovat DHA ja EPA. Nämä kaksi ainetta, jotka tunnetaan myös monityydyttymättömiä rasvahappoja, voi merkittävästi vähentää tulehdusta elin, joka on itse asiassa aiheuttanut, että läsnä on ylimäärä omega-6-rasvahappojen ja niiden aineenvaihdunta elimistössä.

Syy tähän on yksinkertainen: tuhansia vuosia sitten, omega 3 ja omega-6 oli paljon, paljon suurempi. Esi-isämme syödä ruokavalio erittäin korkea tuoretta kalaa, kuten lohta, miekkakalaa ja makrillia. Nämä lajikkeet kalojen sisältävät paljon rasvaa ja siksi paljon DHA ja EPA. Tämä saa heitä on luonnollinen, terveellinen tasapaino omega 3 ja omega 6 kehoaan.

Nykyään tämä tasapaino on tullut järkkynyt, ja syynä tähän epätasapaino on moderni ruokavalio, runsaasti kasviöljyt, paistettuja ruokia, junk elintarvikkeet jne ...

Paras ja helpoin, tehokkain ja halvin tapa tasapainottaa omega rasvojen kehomme on ottaa väkevää kalaöljyä täydentää runsaasti DHA ja EPA joka yksi päivä. On monia sellaisia ​​kalaöljyä täydentää markkinoilla ja on huolehdittava valittaessa kumpi ostaa. Monet heistä ovat huonolaatuisia ja sisältävät runsaasti elohopeaa ja muita myrkyllisiä aineita.

Jotta tehdä parhaiten oman terveyden, sinun pitäisi varmista, että ostat molekyylirakennetta tislattua kalaöljyä kalasta hankittu puhtain valtamerissä maailmassa, jolloin varmistetaan, että tuote on puhdas.

Olen henkilökohtaisesti käyttänyt kärsivät merkittäviä määriä tulehdusta. Nyt, kun otetaan huippuluokan kalaöljyä päivittäin monta kuukautta, tuskin koskaan saada leimahduksia tulehduksen että käytin saada. Koska itse asiassa, olen kirjoittamalla paljon enemmän sivuja kuin olen sittemmin koulun ja joilla ei ole kielteisiä vaikutuksia. Uskon, että väkevällä kalaöljy on yksi parhaista sijoituksista että yksi voi tehdä oman terveyden.
.