7 Kalaöljy Edut Helposti Explained

Muutama vuosi sitten, olin kärsii kaikenlaisia ​​vaivoja, kuten vakavia allergioita, keuhkoputken kouristuksia, pehmytkudoksen reumaa ja huono tunnelmia. Kun vuoden tutkimukseen, huomasin useita ravintolisiä, jotka minä nyt mielestään on välttämätöntä ottaa päivittäin, joista tärkein on keskittynyt kalaöljyä.

Väkevä kalaöljy koostuu pääasiassa omega-3 rasvahappoja, joista tärkeimmät ovat DHA ja EPA, joka tunnetaan myös nimellä monityydyttymättömiä rasvahappoja. Satoja vuosia sitten, EPA ja DHA oli runsaasti ihmisten ruokavaliossa, pääasiassa peräisin kalasta ja ruoho-ruokitaan, luonnollinen liha.

Lopulta sain selville, että monet nykypäivän ns sairaudet ja krooniset sairaudet ovat todella liittyvät puute omega-3 rasvahappoja vuoksi riittämättömyys nykyajan ruokavaliosta. Tässä on seitsemän tärkeää kalaöljy hyödyt, lyhyesti selitti.

1. Tulehdus. Monityydyttymättömät rasvahapot, ja erityisesti EPA, ovat hyvin tehokkaita estäjiä tulehduksellisten kemikaaleja, kuten C-reaktiivisen proteiinin. Tulehdus voi aiheuttaa monia terveysongelmia, kuten sydänsairaudet ja autoimmuunisairaudet. Väkevä kalaöljy vähentää tulehdusta, suojaa elimistöä ja lievittää niveltulehdus, kipu ja särky.

2. Sydämen ja verisuonten terveyttä. EPA ja DHA pienentää LDL, triglyseridien ja homokysteiinin, mutta samalla HDL, hyvä kolesteroli. Korkeat triglyseridiarvot ja liiallinen LDL suhteessa HDL ovat selvä ennustavat sydänsairaus. Väkevä kalaöljy todella puhdistaa verisuonia ja auttaa pitämään heidät esteetön.

3. Lievittää masennusta. Monet tieteelliset tutkimukset ovat sidoksissa masennus kaikenlaisten ravinnon puute DHA. Säännöllinen päivittäinen saanti merkittäviä määriä keskittynyt kalaöljyä voi poistaa masennusta ja muita psyykkisiä ongelmia, kuten ahdistusta tai aivojen sumussa.

4. Superior aivotoimintaa ja henkistä käsittelyä. Koska aivot on olennaisesti rakennettu DHA, Omega 3 rasvaa, korkea kulutus DHA on osoittautunut parantaa muistia, keskittymistä ja kyky suorittaa monimutkaisia ​​tehtäviä. Tämä on erityisen tärkeää nuorilla lapsilla ja nuorilla, joiden aivot ovat kasvuvaiheessa ja raskaana oleville ja imettäville äideille ja vauvoille niistä riippuvaisille ravintoa.

5. Alennettu syöpäriskiä. Paljon vakavia tutkimuksesta joissakin maailman parhaista tutkimuslaitoksissa on osoittanut, että korkea saanti omega-3 rasvahappoja voi estää ja estää syöpäsolujen kasvua. Tämä on erityisen totta, hormonaalisten syöpien, kuten eturauhas- ja rintasyövän. Tämäntyyppiset syövän todella syötetään hormonit ja hormonit tehokkaasti estetty EPA ja DHA. Erityisesti, kun kyseessä on rintasyöpä, konsentroitiin kalaöljykapselit on osoitettu vähentävän estradiolin määrä veressä. Estradioli on hormoni, joka ruokkii rintasyövän soluja ja niin väheneminen estradioli voi todella auttaa ehkäisemään ja rintasyövän hoitoon. Samanlaista järjestelmää sovelletaan eturauhassyöpää.

6. Vähentänyt ADHD ja vastaavia sairauksia lapsilla. Tutkijat ovat havainneet, että korkeampi esiintyvyys DHA veressä lapsille ja nuorille, alempi esiintyvyys käyttäytymisen häiriöt, kyvyttömyys keskittyä ja alhainen älykkyysosamäärä tulokset. DHA on yksi tärkeimmistä ravintoaineista aivoissa eikä kukaan saisi sitä.

7. Autoimmuunisairaudet. Nämä sairaudet on laaja, kuten allergiat, lupus, astma, nivelreuma, psoriaasi ja tulehduksellinen suolistosairaus. Nämä puolestaan ​​liittyvät usein tulehdus. Korkea kulutus EPA ja DHA ovat olleet erittäin tehokas hoidettaessa autoimmuunisairauksiin kaikenlaiset, estämällä aineenvaihduntaan, jotka luovat niitä.

Olen ollut ottaen keskittynyt kalaöljykapselit ja monia muita lisiä päivittäin viime vuosina, ja nyt tarkastelen kalaöljy on tärkein täydentää, että otan. Voin rehellisesti sanoa, että se on auttanut minun yleistä terveyttä valtavasti. Uskon, että se on yksi parhaista sijoituksista että yksi voi tehdä oman terveyden ja terveyden oman perheen.
.