Kalaöljy - plussat ja miinukset selvää Explained

On niin paljon terveyttä tietoa siellä näinä päivinä, että se on erittäin helppo tulla sekava. Tarvitsemmeko täydentää? Do kalaöljykapselit mitään todellista hyötyä? Yritän selvittää muutamia totuuksia, kun se tulee omega-3 lisäravinteiden ja mitä tehdä asialle. Lyhyt vastaus on, että on olemassa etuja täydentämisestä meidän ruokavalion kalaöljyn ja vain muutama haittoja, joka voidaan helposti välttää.

Väkevä Omega 3 täydentää on valmistettu rasvaisen kalan ja sisältävät monityydyttymättömiä rasvahappoja EPA ja DHA . Nämä kaksi ainetta ovat vastuussa monenlaisia ​​ainutlaatuisia terveyshyötyjä ja niiden puutteet voivat todella aiheuttaa useita sairauksia.

Yksi eduista on sydän-järjestelmä. Monityydyttymättömiä rasvahappoja on kyky tasapainottaa kolesterolia ja pienentää triglyseridien taso. Ne myös vähentävät homokysteiinipitoisuus ja alentaa verenpainetta. Mikä tämä lisää jopa on vähentynyt mahdollisuus saada sydänsairaus ja sydän sairaudet, kuten ateroskleroosi ja aivohalvauksia. Väkevä kalaöljy voi myös olla tehokas lisänä hoito potilaille, jotka jo sairastuneet.

Toinen etu on, että DHA on erittäin myönteinen vaikutus aivoihin. Koska itse asiassa, DHA on yksi tärkeimmistä rakennuspalikoita aivoissa. Kuluttaminen enemmän DHA on osoittautunut lievittää masennusta, parantaa kognitiivista toimintaa ja myös auttaa huomiota häiriöt.

kolmas suurin etu on se, että EPA on erittäin tehokas anti-inflammatoriset edustaja. Ottaen korkeita EPA on osoitettu vähentävän niveltulehdus kipua, reumaa kipua ja vähentää tason C-reaktiivisen proteiinin. Tämä proteiini on merkkiaine tulehdus itse, ja korkea se on liitetty sydänkohtauksia sekä niveltulehdus ongelmia.

Mitä haittoja mennä, suuri negatiivinen nämä lisäykset on, että monet heistä on positiivisiksi raskasmetalleja ja /tai muita epäpuhtauksia. Koska kalaöljykapselit on valmistettu luonnonvaraisista kaloista, ja joitakin kalojen elää saastunut vesi, jäämiä myrkyt voivat päätyä täydentää.

Ainoa tapa saada kaikki edut ja riskien poistamiseksi on Valitse molekyylirakennetta tislattua tuotetta riippumaton todistus analyysi osoittaa, että kaikki epäpuhtaudet on poistettu.

Yhteenvetona voidaan todeta, on olemassa joitakin erittäin tärkeitä terveyshyötyjä ottamaan omega-3 täydentää päivittäin, ja uskon, että kaikkien pitäisi ottaa niitä, mutta vain jos valmistaja luo laatutuote käytetään kalojen puhtaista meristä ja puhdistamalla se saavuttaa farmaseuttista laatua.
.