Kotiin korjaustoimenpiteitä varten GERD, yksinkertainen mutta Effective

Gerd on lyhyt muoto Gastro ruokatorven refluksitauti. Se on yleisesti kutsutaan takaisinvirtauksen mahahapon ruokatorveen. Yleensä se on vanhukset, jotka saada vaikuttaa tähän ongelmaan, vaikka nuorten liian on mahdollisuus kärsii tästä, jos heillä on epäterveellistä ruokaa ruokailutottumuksia. Pohjimmiltaan, GERD tapahtuu, koska närästys aterian jälkeen. Jos henkilö saa usein heartburns, ja siihen liittyvät ongelmat saada todella vakava, sitten se kutsutaan GERD. Se voi myös kutsua refluksiesofagiitti tai refluksitaudin (koska British kutsuvat sitä ruokatorvi sijasta Ruokatorven).

Kun henkilö kärsii GERD, hänellä on ongelmia niellä ruokaa ja on myös kipua rinnassa. On olemassa myös mahdollisuuksia kehittää muita ongelmia, kuten astman, yskä, kurkkukipu jne enemmän useita ongelmia, ankarampaa potilaan tila muuttuu. On havaittu, että liikalihavuus, sekä raskaus voi olla kaksi yleisintä syytä GERD.

Onneksi on olemassa joitakin kotiin korjaustoimenpiteitä, että yksi voi seurata helpottaa epämukavuutta ja parantaa ongelman nopeammin. Sinun täytyy aloittaa juomalla paljon vettä, joka ei ainoastaan ​​vie toivottuja myrkkyjä ulos kehosta, mutta myös auttaa tärkein ruumiinlämpö tasoa ja vähentää tulehdusta aiheuttanut, koska usein heartburns GERD. Myös rasvaton maito tulisi nauttia säännöllisesti. Aterian jälkeen, voit ottaa inkivääri uute sekoitetaan puhdasta hunajaa. Enemmän helpotus, veden että juot voi sisältää kumina.

mielenkiintoinen ja ainutlaatuinen tapa vähentää tulehdusta on syödä kupin vaniljajäätelöä! Muita asioita, joita voit sisällyttää omaan ruokavalioon vähentää närästys ovat mantelit, sitruunat ja neilikka.

mausteinen elintarvikkeita ja kaikki kohteet, joilla on suuria määriä mausteita tulisi välttää, koska ne on taipumus pahentaa tilannetta ja aiheuttaa enemmän epämukavuutta. Keskity ottaa kevyt ruokavalio, joka on helppo kuluttaa ja helposti sulavaa samoin. Tee ruokavalio mitäänsanomaton, jos tarvetta on.

Lisäksi on tärkeää varmistaa, että sinulla ei ole raskaita aterioita koko päivän, koska se voi aiheuttaa hieman ongelmia. On parasta olla kevyitä aterioita vähemmän määrä ruokaa jälkeen hyvin 2-3 tunnin sijaan, 3-4 vankka iso ateriaa päivän aikana. Älä syö suklaata, sipuli ja valkosipuli. Myös, sinun pitäisi lopettaa tupakointi ja juominen alkoholin estää tilanteen paheneminen entisestään. Erittäin hiilihappoa sisältävät juomat ja tomaattikastiketta liian voi aiheuttaa ongelmia, joten se on hyvä välttää myös ne.

Rest, jos tilanne karkaa käsistä ja on ongelmia ulosteet yhdessä vatsakrampit, sitten check-up lääkäriltä on oltava ja ei pitäisi viivyttää edes päivä. Seuraa vinkkejä antaa vain asiantuntijoiden, eikä mitään satunnaisia ​​lähteestä.
.