Etusivu korjaustoimenpiteitä iskias, Tehokas Natural Treatment

Iskias on vakava akuutti kipu alaselässä. Ärsytystä tai paine yhden tai useamman hermoja, jotka muodostavat iskias hermo poistuvan alaselän voi aiheuttaa kipua. Oireita iskias voi sisältää puutuminen tai pistely ja heikkous tai kipu pakarat, alaselän ja jalat.

Iskias Etusivu korjaustoimenpiteitä

On olemassa useita kotiin korjaustoimenpiteitä varten iskias, jotka ovat turvallisia käyttää ja tehokas, kun kokeillut kotona. Jotkut suosittu kotiin korjaustoimenpiteitä varten iskias ovat:

1. Yksi yksinkertaisin kotiin korjaustoimenpiteitä varten iskias on juoda runsaasti vettä päivittäin.

2. Valkosipuli on yksi tehokkaan kotiin korjaustoimenpiteitä varten iskias. Syö raakaa valkosipulia tai vievää valkosipuli täydentää kanssa B1-vitamiini ja B-monimutkainen auttaa antamaan helpotusta kivut, auttaa liikkeeseen ja antaa energiaa ja lämpöä kehon.

3. Piparjuuri haude on myös erittäin hyödyllinen hoidettaessa iskias. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä on jauhelihaa piparjuuri haude ja soveltaa sitä teennäinen ja jätetään sinne noin tunti. Tämä auttaa kannustamisessa iskias hermo ja antaa helpotusta kipua.

4. Kuluttaa dieetillä B1 tai tiamiinin, kuten maksan, herneet, pähkinät, pinaatti, soija, pinaatti, naudanliha, sianliha, Pinto pavut, leivät, palkokasvit, tummansininen pavut, banaanit, kiillottamattomia riisi ja täysjyvävilja. Yritä lisätä tuoretta punaista vihannekset ja vihreät lehtivihannekset ruokavalioosi.

5. Kylmä ja kuuma pakkauksissa ovat myös yhtä tehokkaita antaa helpotusta kipua. Vain soveltaa kylmä pakkaus teennäinen vähentämiseksi tulehdusta. Voit kokeilla tätä menetelmää kolmen seuraavan viiden päivän kuluessa. Kun kolme-viisipäivä siirtyä kuuma pakkauksissa, jotta parantaa verenkiertoa ja rentouttaa jännittyneitä lihaksia.

6. Muista ei nosta, mutka tai istua pieni tuoli tai sohva, koska se voi tehdä kipua pahenee.

7. Saada helpotusta kipua nopeasti, kannattaa kokeilla venyttely Päärynänmuotoinen Lihas. Lihas tiedetään iskiashermon joka kulkee sen rinnalla tai sen läpi.

8. Istuminen pitkään voi kiristää lihaksen, siis välttää tällainen tilanne yritä pysyä liikkeellä.

9. Sekoita peruna mehu ja selleri lehdet mehu yhdessä. Mehut perunat ja selleri lehdet ovat erittäin hyödyllisiä rentouttava lihaksia. Daily kestää kymmenen unssia tämän mehua.

10. Kamomilla tee on erittäin hyödyllinen hoidettaessa iskias. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä, on juoda kupin kamomilla teetä kolme tai neljä kertaa päivässä. Tämä auttaa rentouttava lihaksia. Tai voit myös kokeilla hankausta alaselässä kanssa tinktuura kamomilla.

11. Nettles voidaan käyttää monin tavoin käsitellä iskias. Voit käyttää tuoreita pistäviä nokkosia teidän kylpyamme tai tehdä teetä ulos nokkosia ja juoda sitä. Voit myös kokeilla harjata nokkosia teennäinen ihon saada välitöntä helpotusta.

12. Lopeta tupakointi ja saada tarpeeksi unta päivittäin. Pidä jalat koholla laittamalla heidät tyyny. Tämä vähentää painetta hermoja.

Nämä olivat joitakin yhteisiä ja tehokas kotiin korjaustoimenpiteitä varten iskias, joka voidaan kokeillut mukavuudet oman kodin.
.