Jooga Essence ja Kauhea virheitä nykyaikaisin Jooga Gurus

Olet luultavasti kuullut ideoita hengittää enemmän ja karkottaa enemmän CO2. Tällaiset ajatukset ovat edistäneet monia ihmisiä, mukaan lukien nykyinen päivä jooga opettajat, jotka viittaavat siihen, ideoita, jotka ovat täysin erilaisia ​​kuin alkuperäisessä jooga käytetty vuosisatoja ja jopa jooga, jota oli käytetty noin viisikymmentä-seitsemänkymmentävuotta takaisin. Esimerkiksi kuka tahansa voi todistaa, että aiemmin jooga valmentajat voitaisiin tehokkaasti opettaa menetelmiä käsitellä lääketieteellisiä ongelmia. Oli todella jooga mainoksia kaksikymppisenä todetaan, että niiden jooga kursseja voisi hoitaa todella vakavia sairauksia, kuten sydän- sairauksia sekä astmaa. Miten voisi ne saavuttavat että? Miksei nykypäivän kasvattajat eivät tarjoa samaa tulosta?

Sairaudet perustuvat vähentynyt kehon happipitoisuutta. Mukaillen, sairas miehet ja naiset aina ovat vähentäneet happipaineen kudoksiin. Kuitenkin klassinen jooga opettajat tiesi tärkein salaisuus hengitys, joka voisi tehokkaasti antaa kehon solut kriittisten happea 24/7. Kyllä, meidän on oltava joitakin perus- tai automaattinen hengitys malli, joka voi varmistaa erinomaisen hapen jännitys kehon kudosten päivää ja yötä.

Nykypäivän jooga kouluttajilla on virheellisiä ajatuksia hengittää. On todennäköistä, olette kuulleet, että nykypäivän jooga ohjaajia väittävät, että hengitys enemmän ilmaa ja myös syvä hengitys on hyötyä meille. He myös sanovat, että CO2 on myrkyllinen kaasu ja meidän pitäisi hengittää ja hengittää enemmän ja syvästi hävittää tätä toksiinia. Yksinkertaisesti, he kannustavat hyperventilaatio.

Tällä välin standardi jooga opetus aiheesta hengitys näytti olevan täysin päinvastainen. Löydät 3 standardi kirjoituksia luotu Hathajooga. Nämä klassiset tekstit julkaistiin noin 400-700 vuotta taaksepäin: Hathajooga Pradipika, Gheranda samhita yhdessä Shiva samhita. Kaikki nämä perinteiset kirjat eivät ole lähetteen nopea ja syvä hengitys ja ideoita liittyvät rasittava ulosajo toksiinien keuhkoihin. Todellisuudessa muinainen jooga käsikirjoituksia edistää vaihtoehtoisia ideoita. He kaikki julistavat, että meidän on hillitä hengitys, pitää se rauhallinen, ja pidä hengitystä. He väittävät, että tavoitteena Pranayama, joka on tärkein jooga hengitys liikunta, on saada vieläkin kauemmin hengityksen pysähtymisen ja exhalations. Voit helposti saada nämä lainaukset Internetissä ottaen huomioon, että koko variantteja näiden perinteisten jooga kirjoitukset ovat avoin pääsy. Tässä on Jooga YouTube-video, joka kertoo vanhojen ja uusien jooga opetukset.

Tästä huolimatta, jos aloitat tarkkailun uudempi jooga kirjoja kirjoitettu viime 40-50 vuotta ja internet-pohjainen artikkeleita tai blogikirjoituksia yksi löytää 100% vastapäätä ideoita. Tuhannet moderni joogan väittävät hengitys on oltava syvä, meidän on hengittää ja hengittää enemmän ilmaa, ja että on olemassa myrkkyjä, jotka on poistettava keuhkoihin, koska syvä hengitys. Nämä ihmiset myös ilmaista, että CO2 on vaarallinen kaasu.

Nykyisissä päivän aikana tieteen, voit easliy analysoida kuka on oikeassa ja joka hengitys on parempi terveydellemme. Olkaamme vilkaista lääkäriin pistettä. Aina meillä on erittäin kevyt ja hidas normaali hengitys (vain 10-12 Hengitä jokainen minuutti ja myös lähellä 5-6 litraa ilmavirran joka minuutti kun lepää 70-kg henkilö), meillä on lähes ihanteellinen O2 kylläisyyttä valtimoveren tai käytännössä 99 prosenttia. Tämän seurauksena, kun meillä on syvä ja nopea hengitys, emme yksinkertaisesti voi saada suuremman happipitoisuuden elimissä. Päällikkö vaikutus hyperventilaatio on alhainen O2 paine valtimoveren. Mutta CO2 on todella voimakas laajentimen valtimoiden ja arterioleja.

Tämän jälkeen aina kun me hengitämme lisäilma, olemme vähentäneet veren hiilidioksidin kylläisyyttä, ja tämä heikentää veren virtausta kaikkiin ratkaiseva sisäelimiin ja aiheuttaa vähentynyt happipitoisuus kehon soluihin. Lukemattomat tutkimusartikkeleita on mitattu tämän vaikutus suhteessa aivot, sydän, maksa, munuaiset ja monia muita kehon elimiin. Huomaa, että veren ja hapen kuljetus ovat välttämättömiä normaalia työtä kaikkien sisäelinten, soluja ja järjestelmät. On jopa suhteellisen helppo runko happi testi (erottuva hengityksen pitoaika tarkistus), jolla voit arvioida happipitoisuudet elimissä. Voisit opiskella lisää näitä asioita erinomainen web-sivun (alkaen NormalBreathing.com): Jooga.

Lisäksi kymmeniä tutkimuksen julkaisuja ovat osoittaneet, että ne, joilla terveysongelmia hengittää paljon enemmän kuin lääketieteen standardi. Siksi moderni ihmiset myös “ käytännössä &"; raskas ja nopea hengitys tai yli-hengitys. Se ei ole ollenkaan yllätys tapauksessa, että useimmat nykypäivän jooga mentorit voi parantaa terveyttä, koska he turmelivat perusteella jooga. Nämä havainnot kuvaavat myös miksi edut nykyajan jooga kursseja ovat rajalliset, ja useimmat ihmiset eivät voi parantaa huono terveys kun käytät tätä poikkeuksellista ja viisas antiikin terveys tekniikkaa.
.