Etusivu korjaustoimenpiteitä varten Lopeta tupakointi - Ohjaa Tupakointi Urges

Useimmat ihmiset ovat nyt täysin tietoisia vaarallisista vaikutuksista tupakoinnin ja merkitys lopettaminen tämän riskialtista tapa. Tupakointi on yksi tärkeimmistä tekijöistä, jotka aiheuttavat ennenaikaisia ​​kuolemia. Tämä tapa voi tehdä sinulle enemmän alttiita monille tappavia sairauksia, kuten sydän- ja verisuonitaudit, krooninen keuhkoputkentulehdus, keuhkokuume, erilaisia ​​syöpiä, ja kaihi. Valitettavasti tupakka kaiverrukset ovat yleensä hyvin vahvoja, ja se ei ole helppo hallita tupakoinnin vaatii. Lääkkeet ovat nyt saatavilla auttaa prosessissa tupakoinnin lopettamiseen. Nikotiinikorvaushoitoa, sähköisten savukkeiden ja neuvonta voi myös olla hyödyllistä.

On myös joitakin yksinkertaisia ​​ja turvallinen koti korjaustoimenpiteitä lopettaa tupakointi. Helppo tapa lopettaa tupakointi on raastaa raitista retiisi, lisätä kaksi ruokalusikallista hunajaa siihen, ja tätä seosta. Greippimehu voi myös tukea sinua tupakoinnin. Ota lasillinen greippimehua ensimmäinen asia aamulla tyhjään vatsaan. Myös juo greippimehua aina kun tunnet halu tupakoida. Ruokasoodaa voidaan käyttää luonnon korjaamiseksi lopettaa tupakointi. Kuluttaa puoli tl ruokasoodaa kolme kertaa päivässä. Toinen tapa käyttää ruokasoodaa rikkoa tupakointitottumuksensa on ottaa kaksi ruokalusikallista ruokasoodaa, sekoita se lasilliseen vettä, ja juo tätä seosta jokaisen aterian jälkeen.

korkea emäksinen ruokavalio pidetään yhtenä parhaista kotiin korjaustoimenpiteitä lopettaa tupakointi. Sisällyttää ruokavalioosi elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti emäksistä, kuten rusinat, pinaatti, ja lukuisat vihreät vihannekset. Yleisesti uskotaan, että kaura voi minimoida nikotiinihimoa ja auttaa lopetus tätä tapaa. Tehokas keino voittaa tupakointi riippuvuus on käyttää kanelitanko aina on halu tupakoida. Aseta kanelitanko suussa kuin mitä pitää savukkeen, hengittää syvästi, ja sitten hengittää syvään. Toista tämä kunnes himo laantuu. Lopuksi, juo lasillinen vettä.

Harjoitukset ovat hyviä kotiin korjaustoimenpiteitä lopettaa tupakointi. Appelsiinit voi myös helpottaa tupakoinnin lopettamisessa. Ne ovat hyödyllisiä palauttaa C-vitamiinin pitoisuuksia elimistössä. C-vitamiini poistaa nikotiinin kehosta, mikä puolestaan ​​pienentää kaipausta nikotiinin. Yritä juoda appelsiinimehua kahdesti päivässä torjua cravings savukkeita. Samoin syödä oranssi kun tunnet tarvetta savukkeen.

On joitakin yrttejä, joita voidaan käyttää kotiin korjaustoimenpiteitä lopettaa tupakointi. On huomattava, että mäkikuisma, luonnollinen mielialan tasaaja ja masennuslääke, voi auttaa pääsemään eroon tupakoinnin. Se voi myös auttaa sinua käsittelemään tupakoinnin vieroitusoireita.

Valerian root voi toimia myös luonnollinen tupakoinnin lopettamiseen tukea. Juominen Valerian root teetä on tehokas tapa selviytyä vieroitusoireita. Valmistellakseen kuppi Valerian root teetä, lisää noin kaksi ruokalusikallista Valerian root sisään kupillinen kiehuvaa vettä, anna teetä seistä vähintään kymmenen minuuttia ja sitten kantaa.
.