Etusivu korjaustoimenpiteitä varten Polvikipu - luonnollinen ja tehokas Treatment

Krooninen polvi kipu on nyt tullut yksi tärkeimmistä syistä toiminnan rajoituksia ja toiminnallisia rajoituksia. Se voi tapahtua kaikissa ikäryhmissä ja on luultavasti muutama aikuinen henkilöiltä, ​​joille ei ollut polvi kipu kerralla tai toisella. Yleisin tekijät, jotka johtavat polvi kipu ovat vahinkoa nivelsiteet, jänteet, luut, tai rustojen ja mekaanisia polvi ongelmia, kuten sijoiltaan polvilumpion, polvi lukitus, ja löysät elinten polvi. Monet sairaudet voivat myös osaltaan kipua polven, muun muassa lihavuus, erilaisia ​​niveltulehdus, nivelsairaudet, patellofemoral kipu oireyhtymä, ja schlatterin tauti. Se voi myös johtua jalka tai lonkan kipua.

oireet liittyvät tähän nivelkipu häiriö kuuluu lämpöä, tulehdus, punoitus, jäykkyys, ääniä polvi, ja ongelmia suoristus polvi. Perinteisesti tämä ehto voidaan hoitaa lääkityksellä, kortikosteroidien tai hyaluronihappoa injektiot, fysioterapia, tai leikkaus. Voit myös käyttää kotiin korjaustoimenpiteitä päästä eroon kipua. Useimmat näistä korjaustoimenpiteet ovat turvallisia, yksinkertaisia, halpa, erittäin tehokkaita polvi kivunlievityksen, ja ilman kovia tai haitallisia sivuvaikutuksia.

Jotta nopeuttaa paranemista polvivamman ja kipua, se on erittäin tärkeää antaa levätä hoidettavalle polvi. Itse asiassa, kun lepo on yksi tärkeimmistä kotiin korjaustoimenpiteitä polvi kipua. Vältä paino laakeri ja muuta toimintaa, joka laittaa rasitusta polvi. Jos vahinko on vähäinen, yhden tai kahden päivän lepo riittää vähentää kipua. Vaikeat polven vammat saattavat vaatia pitkiä lepoa. Pidä loukkaantunut polvi koholla korkeampi kuin sydämesi on hyvä keino vähentää turvotusta. Makaa polvi tuettu tyynyt.

Pakkaus ja jäätymistä ovat myös laajalti suositellaan kotiin korjaustoimenpiteitä varten polvi kipua. Käytä kevyt ja hengittävä kompressiosidos tai ässä side tiukasti kääri vaikuttaa polven. Side pitäisi olla niin tiukka, että se vaikuttaa verenkiertoa. Se voi myös lievittää soveltamalla jäätä. Levitä jään kärsineelle polvi vähintään 15 minuuttia joka tunti päivänä vahingon ja sitten se neljä kertaa päivässä. Jos olet ylipainoinen, niin paras kotiin korjata polvi kipu on menettää toivottua painoa.

On tiettyjä elintarvikkeita, jotka voidaan käyttää kotiin korjaustoimenpiteitä polven aiheuttama kipu niveltulehdus. Esimerkiksi, kirpeä kirsikka mehua on tehokas luonnollinen parannuskeinoa polven niveltulehdus. Juominen 4 oz kirpeä kirsikka mehua vedellä kaksi kertaa päivässä on hyödyllistä lievittää oireita niveltulehdus kipua polven. Bromelain, luonnollinen entsyymi sisältämät ananakset, on mahdollista vähentää kivun niveltulehdus. Samoin, omega-3-rasvahappoja on todettu olevan tehokas lievittämään kipua, turvotusta ja tulehdusta polven niveltulehdus. Soija elintarvikkeet ja hedelmiä, jotka ovat runsaasti C-vitamiinia ovat myös hyvä erittäin elintarvikkeita tähän terveydentila.
.