Uusi tutkimusraportit yhteys Kävely ja eturauhasen Health

Monet miehet, etenkin yli 45-vuotiaita, ovat yhä enemmän huolissaan heidän eturauhasen terveyteen. Itse, yksi kuusi miestä Yhdysvalloissa diagnosoidaan eturauhassyöpä elinaikanaan. Suojelu ja säilyttäminen eturauhasen terveyteen ei ole pieni feat, kuitenkin, paljon vaihtoehtoja olemassa tänään, että voidaan edistää eturauhasen terveyttä ilman lukuisia ikäviä ja tarpeettomia sivuvaikutuksia. Esimerkiksi uusi tutkimus osoittaa, että yksinkertaisesti kävely voi olla paljon hyötyä eturauhasen terveyteen. Liikunta on pitkään osoitettu edistävän elinvoimaa, varsinkin koska se parantaa immuunijärjestelmää, mutta tämä uusi tutkimus osoittaa, että kävely reipasta tai voimakasta vauhtia estyy epäterveellistä eturauhasen olosuhteissa jopa 61 prosenttia!

kokeella tutkittiin 1455 miesten eturauhassyövän. Erin L. Richman, MD, Harvard School of Public Health ja kollegansa tutkijat huomasivat, että miehillä, jotka kävelivät reippaasti kolme tuntia viikossa tai enemmän, oli 57 prosenttia alhaisempi etenemistä kuin miehiä, jotka kävelivät verkkaiseen tahtiin alle kolme tuntia viikossa. He totesivat myös, että miehet jotka ovat käyttäneet enemmän voimakkaasti kokenut 61 prosentin lasku kuolemaan eturauhassyöpää. Tohtori Richman totesi, että tulokset, “ ... ehdottaa merkittävä kliininen hyöty reipasta kävelyä miesten .... &"; Tutkijat havaitsivat, että monet miehet taistelee eturauhasen syöpä saa harjoittaa paljon liikuntaa. Kuitenkin, kuten monet tutkimukset osoittavat edelleen, yksinkertaisesti siirtämällä kehon tarpeeksi saada sykkeen ylös, kuten tapahtuu kävely, on erittäin hyödyllistä ja voi todella auttaa taistelemaan eturauhassyövän, sekä muiden syöpien.

Kun me käyttää, vaikka vain lyhyen aikaa, runsaasti positiivisia reaktioita tapahtuu kehossa. Mutta harjoittelun edut Aren &'; t vain fyysistä. Ne ovat myös henkiseen ja jopa hengellinen. Ruumiin harjoituksia, kuten jooga tai taiji, voi auttaa lievittämään stressiä, ahdistusta ja satunnaista masennus liittyy sairauteen, sekä tarjoaa hyvä harjoitus! Lisätietoja näistä ja muista terveiden elämäntapojen suosituksia www.dreliaz.org/health-solutions/dr-eliaz-recommends/lifestyle.

Yleiset-mielessä strategioita syövän ehkäisyä, kuten syöminen vihanneksia ja käyttäessään, ovat vielä joitakin tehokkaimpia välineitä meillä on hallita omaa terveyttä. Huolehdi itsestäsi ravitsee kehoasi luonnollisia ainesosia. Luonto tarjoaa meille paitsi ravintoa, mutta tehokas yhdisteet nyt tunnustettu tiede edistää terveyttä, kuten antioksidantteja ja polyfenoleja. Nykyään yhä enemmän lääkärit suosittelevat luonnollisia ainesosia löytyy kasveja, yrttejä, ja joitakin vihanneksia, jotka voivat merkittävästi tukea eturauhasen terveyteen.

Rohdosvalmisteita, jotka sisältävät tieteellisesti tutkittuja ravintoaineita, lääkkeiden sienet, mineraaleja ja kasvien sekä perinteisten kasviperäisten lääkeaineiden ja moderni länsimainen lääketiede ovat erittäin tehokkaita parantaa eturauhasen terveyteen ja estää puhkeamista syöpä. Avain luonnon uutteita osoittautunut tukea eturauhasen terveyteen ovat erittäin biologisesti saatavilla muodossa kurkuma root, näki Palmetto marja, rypäleen iho, granaattiomena, kurpitsan siemenet, Pygeum kuori, sarsaparilla juuri, vihreä tee, japani knotweed, ja nokkonen. Toinen voimakas ainesosa edistämisessä eturauhasen terveys on 3,3'-diinodolymethane (DIM). DIM on biologisesti aktiivinen ainesosa johdettu parsakaali ja tutkimus on osoittanut etuja solujen terveyteen ja hormonitasapainoon. DIM edistää erittymistä sekä yli estrogeenin ja xenoestrogens (voimakas estrogeenin kaltaisia ​​yhdisteitä, jotka ovat erityistä huolta eturauhasen terveys). Lisäksi, antioksidantteja ja ravintoaineita, kuten C-vitamiinia, D3-vitamiini, seleeni, ja luonnollinen polyfenoleja kuten quercetin, resveratrol, epigallokatekiinigallaatti (EGCG) vihreä tee, ja ellagiinihappoa granaattiomenan ovat myös hyödyllisiä estää kasvun haitallisten syöpäsoluja. Lisätietoja eturauhassyövän ja muiden haitallisten olosuhteet vaikuttavat miesten &'; s terveys, käy www.dreliaz.org.
.