Kasvava Taller tekniikoita että työ ja nostavat Hight

On satoja ja tuhansia ihmisiä, jotka on vahva halu kasvaa pitempi. Monet jopa mennä epätoivoinen keino lisätä vain muutaman tuumaa niiden painoarvoa. Jotkut ihmiset menevät läpi kallista ja tuskallista leikkauksia pidentää jaloissa tai selkärangan. Monet niellä eri pillereitä tai pistää tiettyjä myrkkyjä niiden järjestelmä ja toivottavasti kasvaa pitempi. Kun kaikki nämä eri asioita käytettävissä henkilö, joka haluaa lisätä korkeutta, mikä niistä on paras aloittaa?

parhaista tavoista aloittaa ovat luonnollisia menetelmiä. Luonnollinen tapa ei ole kallista tai kivulias mutta sinun täytyy ojensi hieman vaivaa. Laittamalla edelleen vaivaa joku voisi lisätä muutaman tuumaa niiden painoarvoa.

oikeus harjoitukset kasvaa pitempi ovat osoittautuneet toimi, kun se tehdään yhdessä oikea syöminen ja hyvä ryhti. Kuten kaikkien muidenkin käyttää ohjelmia sinun täytyy olla sitoutunut menestys mitä tahansa. By pitäytyneet sinulla ole muuta vaihtoehtoa kuin kasvaa pitempi.

Monet ovat päässeet niiden tavoite, koska kun ne alkoivat he olivat yli innokas. He työskentelivät kovasti noin 2 viikkoa ilman kerroit heidän kehon levätä. Sinun täytyy antaa kehon aikaa levätä ja virkistyä. Älä yli takia!

Nyt paras ja yksinkertaisin harjoitus tehdä kasvaa pitempi on venyttele. Tällaiset harjoitukset ovat suuria, koska kukaan milloin tahansa kuntoasi tai ikä voi tehdä niitä. Ne ovat yksinkertaisia, helppo seurata, ja ne ovat osoittautuneet toimiviksi!

Ensimmäinen venyttely harjoituksen me tarkastelemme on nimeltään Cobra. Voit tehdä tämän harjoituksen makaamaan lattialle vatsaan. Taita kyynärpäät sivuillasi, laittaa kädet alle olkapäiden, ja työnnä jalat lattiaan.

Nosta päätäsi ylös katsomaan kattoon ja samalla työnnä kehon kanssa kädet kuin jos olit tekemässä push-up. Tee tämä harjoitus vähintään 10 kertaa.

Seuraava venyttää kutsutaan syvä rinta ja takaisin venyttää. Tämä on yksi parhaista venyttele tehdä, kun yrittää kasvaa pitempi. Voit tehdä tämän harjoituksen seistä päin seinää jalat yhteen ja laittaa kädet tasainen seinälle. Ota täysi syvään henkeä ja täyttää sinut keuhkot ilmalla. Hengitys ulos hitaasti ja laskea rinnassa taivuttamalla lantiosta. Tämä erityinen harjoitus auttaa pidentää selkärankaa, joka lisää tuumaa teidän painoarvoa.

Tekemällä näitä erityisiä harjoituksia yhdistettynä aivan elintarvikkeet ja asianmukaista nukkuminen te lopulta nähdä uskomattomia tuloksia! Muista aina, että se on mahdollista kaikille saada korkeus ei väliä, jos ne eivät ole kasvaneet vuoden!
.