Parantava voima Spirituality

Kun maailma terveyttä, on selvää, että hengellisyyden tunteen on kriittinen tekijä paranemista yhtälö. Konferenssissa uskoon ja paranemista, Harold G. Koenig, MD, psykiatri ja kirjailija parantava voima Faith: Science Tutkii Medicine viimeinen suuri Frontier, tiivisti tulokset satoja tieteellisiä tutkimuksia uskonnollinen osallistuminen ja terveys. Mitä hän löysi oli, että uskonnollinen osallistuminen korreloi positiivisesti seuraavat tulokset:

• suurempaan hyvinvoinnin, toivoa ja optimismia
• enemmän tunnetta ja tarkoitusta
• vähemmän masennusta ja nopeampaa toipuminen masennuksesta
• vähentynyt itsemurhariski
• vähentynyt ahdistus ja pelko
• suurempi siviilisäädyn tyytyväisyys ja pienempi riski avioero
• enemmän sosiaalista tukea joka antaa tunnettuja terveysvaikutuksia
• vähentynyt riski päihteiden ja
• alhaisempi nuorisorikollisuuden

Näissä tutkimuksissa, uskonnollinen osallistuminen määriteltiin yhdistelmänä:

1) vahva henkilökohtainen usko ja uskon ja
2) osallistuminen että usko joko: ) yksityinen uskonnollista toimintaa (rukous ja /tai pyhien kirjoitusten käsittely) b) käyttö uskonnon auttaa selviytymään stressistä c) osallistuminen jumalanpalveluksiin tai d) osallistuminen seurakunnan toimintaan.

keskeinen viesti, mukaan Dr. Koenig, että "uskonnollinen osallistuminen on suojaava tekijä, joka voidaan mitata kuten muutkin terveysmuuttujien kuten ruokavalio, liikunta, tupakointi tai alkoholin käyttö." Toisin sanoen, ettei lopullisen hengellisyyden tunteen ja /tai uskonnollinen osallistuminen on riskitekijä terveydelle, kuten korkea verenpaine, korkea kolesteroli tai diabetes.
Kiehtova havainto herättää kysymyksen, "Miten henkisyys leikkaavat fyysinen, aineellisen maailman solujen ja kemian? "

Vastaus löytyy työtä Herbert Benson MD, Harvard kardiologi ja edelläkävijä alalla mielessä /body lääketiede (joskus kutsutaan psychoneuroimmunology). Kirjassaan, Timeless Healing: Virta ja biologia uskon, tohtori Benson opettaa meille, että jokainen tapahtuma elämässämme: jokaisen ajatuksen, tunteen, toiminta, asenne, usko ja esiintyminen luo mallia hermosolujen ampumisen ja kemialliset julkaisu nimeltään neurosignature.

On olemassa neurosignatures rakkautta, pettymyksen, onnea, ilosta, turhautumista, auringonlaskun Maui ja ensimmäistä kertaa pidit vauva sylissäsi. Nämä neurosignatures ovat fyysisiä, sillä ne voidaan mitata hermosolujen impulsseja ja malleja kemiallisten julkaisu. Vapautuville kemikaaleille tunnetaan kemiallisia messenger molekyylejä (teknisesti kutsutaan ligandit) ja koostuvat kolmesta perus ryhmää olet ehkä kuullut

1. välittäjäaineiden (kuten serotoniinin, dopamiinin tai adrenaliini)
2. neuropeptides (kuten endorfiinien) ja
3. steroidi perustuu hormoni molekyylejä (kuten estrogeenin, testosteronin ja kortisoni).

Tällä ymmärryksellä, tulemme näkemään, että kaikki ajatuksemme ja tunteet ovat kemiallisia. Ja, aivan kuten kemikaalit voivat vaikuttaa kehomme positiivisesti tai negatiivisesti, niin myös meidän ajatuksia ja tunteita voi syvällisesti vaikuttaa kehomme positiivisesti tai negatiivisesti. Mutta mikä on suhde henkisyyteen? Miten henkisyys tekijän yhtälö?

hengellinen päälliköiden opettavat meille, että kaikki hengellisyyden kuuluu tehdä näkymätön, näkyvä mahdottomasta mahdollista. Sinänsä totta henkisyys alkaa ymmärtää luonteen näkymätön valtakunta kutsumme tietoisuus. Vaikka monia asioita tapahtua meille todellisessa maailmassa, jossa elämme, nämä asiat luovat suurin vaikutus meihin "näkymättömiä" maailma tajunnan. Erityisesti se on valintoja teemme vastauksena näihin ulkoisiin asioita, tunteita päätämme liittää niihin ja merkityksen päätämme antaa heille joka vaikuttaa meille kauan sen jälkeen ulkoinen, näkyvä tapahtuma on kulunut.

Näin luonne ja laatu ajatuksia ajattelemme, tunteet koemme ja merkitystä pidämme tapahtumia tietoisuuteen sekä vaikuttaa ja vaikuttavat meidän hengellisyyden tunteen.

Mikä on henkisyys? Terveyden kannalta, henkisyys on helpoimmin määritelty eheyden tunteen, yhteys jotain suurempaa kuin itse, luonnehditaan usein korkeampi voima ja korkeamman tarkoituksen elämään.

Mikä on korkeampi voima? Useimmille meistä, se on usko Jumalaan luojana ja ylläpitäjä Cosmos. Toisille se voi edustaa yhteyden jotain suurempaa kuin itse, kuten luonto, yhteisö tai rakkautta.

Mikä on korkeampi tarkoitus? Se on oivaltaa, että olemme kaikki annetaan tiettyjä lahjoja joka auttaa tekemään maailmasta ystävällisempi, enemmän rakastava, vain ja kaunis maailma, jossa elää. Kun teemme niin, me istuttaa elämän päämäärä ja merkitys.

On tällä tavoin, että henkisyys tekijät huomioon terveyttä yhtälö. Lähes kaikki meidän ajatuksia ja tunteita elämässä, jossain vaiheessa, kallistua takaisin Keski hengellinen kysymyksiä elämän tarkoituksesta, meidän tunnetta tai hylkäämisen, meidän oikeidentaju ja oikeudenmukaisuutta, meidän ymmärtää, mitä se tekee elää hyvä elämä, meidän tunnetta oikeus ja meidän tunnetta suhteesta maailmaan ja toiset suuret.

Koska meidän uskomuksia suurempi teho ja korkeampi tarkoitus, positiivinen tai negatiivinen, vaikuttaa lähes kaikki päätökset teemme elämässä , meidän henkisyys on kriittinen tekijä meidän fyysisen terveyden. Itse asiassa, asenteet ja uskomukset me mahtuu noin elämän tarkoituksesta, meidän tunnetta tai oikeus, mitä me rakastamme ja pelkoa elämän ja yhteytemme korkeampi voima vaikuttaa huomattavasti jokainen molekyyli fyysisen olennon.

Monet ihmiset ihmettelevät, "Mitä eroa on uskonnon ja hengellisyyden?" Koko kirjoja on kirjoitettu aiheesta, mutta suhteen yksinkertaisen ymmärrystä, uskon, että enemmän tunnetta hengellisyyden (eli enemmän yhteyttä Jumalaan tai korkeampi voima, ja suurempi yhteys korkeampaan tarkoitus elämässä) on tavoite kaikkien uskontojen. Uskonnot käyttää sääntöjä, rituaaleja ja käytäntöjä suunniteltu auttamaan luomaan enemmän tunnetta hengellisyyden elämässä. Monille ihmisille, nämä säännöt ja rituaalit ovat mielekkäitä, tarjoavat suurta lohtua, opastusta ja syventäneet yhteys hengellisyyden. Monille muut, ne eivät toimi, luo etäisyyttä ja erottaminen mielekäs hengellisyyttä. Terveyden kannalta ja paranemista, mikä on kaikkein tärkein ei ole uskonnollinen osallistuminen sinänsä, vaan pikemminkin syventäneet tietoisuutta hengellisyyden.

ydin hengellisyyttä piilee kykymme saavuttaa yli omien itsekeskeinen ideoita , huolenaiheita ja toiveita, jotta yhteyden jotain ulkopuolella meidän rajallinen selves. Voimme tunnistaa tosi hengellisyyttä, koska se johtaa hedelmä suurempaa rakkautta merkitys, joka kuuluu ja connectedness.

hengellisyys alkaa ymmärtämään, että, ihmisinä, meillä on rajoituksia. John Bradshaw, kirjoittaja Healing Shame joka sitoo Sinä, sanoo, että hyvin perusta meidän hengellisyyden on "lupa olla ihminen, tietää, että teemme virheitä, että meillä on rajoituksia." Näin meitä muistutetaan, että on jotain suurempaa kuin itseämme.

Yhteenvetona näemme, että meidän asenteita ja uskomuksia elämän tarkoituksesta, suurempi teho ja korkeampi tarkoitus auttaa luomaan ns meidän elämäntarina. Mikä on elämämme tarina? Se ei ole vain asioita, jotka tapahtuvat meille, vaan yhdistelmä näistä asioista ja merkitystä pidämme niitä.

voimme paremmin ymmärtää, kuinka merkityksen pidämme tapahtumiin vaikuttaa meidän fyysisen terveyden ymmärtämisen kautta ja lumelääkettä vastauksen. Useimmat meistä ovat kuulleet plasebovaste, ja ymmärtää sen olevan sokeria pilleri tai inertti elementti, joka annetaan joku, jotta voidaan testata tehoa uuden lääkkeen tai jotta kohdella ihmisiä, jotka murehdi liikaa! Vaikka tämä ei ole tarkoituksella tehdä nykyajan käytännössä jokainen tehokas parantaja käyttää valtaa positiivinen ehdotus auttaa hänen potilaiden parantua. Itse asiassa toinen nimi lumelääkettä vastaus on voima positiivinen uskomus.

Hänen uraauurtava kirja, Placebo Response, Howard Brody, MD, Ph.D. uhmaa vanha määritelmää lumevalmistetta yksinkertainen pilleri tai kemiallisten ja sen sijaan sanoo, että, "plasebo vastaus on muutos elin, joka tapahtuu seurauksena symbolista merkitystä kumpi määritteet tapahtuman tai esinettä parantavaa ympäristössä." Tämä määritelmä laajentaa soveltamisalan plasebovaste yli sokeri pilleri ja kerrotaan, miten se on muuttunut symbolinen merkitys tapahtuma, joka luo myönteiset terveysvaikutukset nähty plasebovaste.

Vaikka on olemassa useita ehdotettu mekanismeja miten plasebovaste toimii, yksi heistä selittää tohtori Brody kutsutaan merkitys mallin. Tämä malli toteaa, että mitään positiivista muutosta merkityksessä asetamme tapahtumaan, hoito tai sairaus luo positiivisia terveysvaikutuksia. Myönteisiä muutoksia tarkoitettuja tapahtumia tai sairauksista ilmenee, kun

1) tunnemme kuunnellaan ja saa selkeän ja tyydyttäviä selityksiä meidän sairaus tai tilanne
2) tunnemme huolenpitoa näiden ympärillämme ja
3) tunnemme tehostettu tunnetta mestareiksi ja valvoa meidän sairaus tai elämäntilanteeseen.

merkitys malli opettaa meille, että elämämme tarina ja kerronnan meidän sairaus on kriittinen tekijä meidän saada hyvin. Tietoisesti tai tiedostamatta, pidämme merkityksen tapahtumia ja tilanteita elämässämme rakentamalla kerronta tai tarina näistä tapahtumista. Koska monet merkityksiä kiinni sairaus ovat täynnä kipua, negatiivisuutta tai satuttaa, kun meillä on mahdollisuus kirjoittaa näissä kertomuksissa (vaikka kirjaaminen, taide, hoito tai vain puhua asioista ulos), voimme vaikuttaa myönteisiä muutoksia siten, että on myönteinen vaikutus ihmisten terveyteen ja paranemista.

, itse asiassa, ovat usein tietämättömiä monet merkityksiä pidämme tapahtumiin. Näin me kärsivät usein tarpeettomasti tuskallista tuloksia. Kun alamme tuoda näkymätön tarinoita, ja merkityksiä, asioista, jotka tapahtuu meidät näkyvä maailmaan tietoisesti, voimme alkaa kirjoittaa tarinoita ja luoda korkeammalle terveyttä, onnea ja hyvinvointia.

Koska lopulta kaikki elämämme tarinat kallistua takaisin ajatuksia hengellisyyden (eli meidän päämäärä, merkitys tai yhteys), nämä ajatukset vaikuttavat fyysiseen terveyteen. He tekevät niin, koska, kuten olemme jo oppineet: meidän ajatuksia ja tunteita ovat kemiallisia. Hengellinen ajatukset ovat yhtä niin, ja itse asiassa ne muodostavat hyvin perusta meidän malleja usko: positiivisuus tai negatiivisuus, toivon tai epätoivoa, mukavuutta tai haaste, luomme hyvin kemian ja fysiologian.

Itse asiassa, hyvin määritelmä mielen /body /henki lääke on, että näkymätön energiat ajatuksen, tunteen, asenne, usko ja mielikuvitusta ilmaantuvat fyysisessä kehossa, kudonta hyvin kankaan meidän fysiologia ja biokemia.

Caroline Myss laatija Sacred Sopimukset, opettaa se yksinkertaisesti: "meidän elämäkerta tulee meidän biologia." Mikä on meidän elämäkerta? Se on elämämme tarina: summa tapahtumista tapahtuu meille elämän ja meidän uskomuksia ja vastauksia näihin tapahtumiin.

Näin mitä päätämme uskoa elämästä ja merkitys olemassaolomme (joka on hyvin keskeinen teema hengellisyyden) tulee olennainen osa biologian ja biokemian. Siksi saavuttaa millään tasolla kestävän terveyden tai paranemista, se on niin kriittinen, että puutumme perustavanlaatuinen henkinen kysymyksiä elämässämme. Vastaukset löydämme näihin kysymyksiin eivät ole vain teoreettinen huolenaihe; ne - itse asiassa - luoda ydin meidän biologian ja tuloksena taso terveyttä, paranemista ja onni, että voimme saavuttaa elämässä.
.