Älä etsi enää Natural Astma Treatment

Astma on hengitysteiden ehdolla, että on nopeasti lisääntynyt esiintyvyys parin viime vuosikymmenen aikana. Tämä voi johtua pilaantumisen lisääntymistä, myrkkyjä ja laukaisee ympäristössämme. Kuitenkin kasvu esiintyvyys on lisääntynyt motivaatio löytää hoitoja lievittää ja parantaa astma. Tällä hetkellä astma on parantumaton ja hoitaa lääkkeitä ja lääkkeiden, joita tarvitaan muun potilaan &'; elämää. Perinteisen lääketieteen vaikka tehokas vähentää tulehdusta ja tilapäisesti dilating Airways, on potentiaalinen riski haittavaikutuksia. Lisäksi, ei ole pitkän aikavälin ratkaisu keuhkoputkia ja astmainhalaattorit. Etsittäessä parannuskeinoa astma, luonnollinen ja vaihtoehtoisia lähestymistapoja ollaan puheeksi lievittää ja poistaa oireita, taajuus ja etenemisen tämä häiriö. Jotkut vaihtoehtoisia hoitoja, jotka osoittavat etuja ovat hengitys harjoituksia, ruokavalio, liikunta, homeopatia, vitamiini ja kasviperäisten ravintolisistä, akupunktio, jooga, kiropraktiikka, hieronta hoito, ja biofeedback.

Elintarvikkeet- Paljon kuin ilma, jota hengitämme , ympäristö ympäröimme itseämme ja yritys pidämme, ruokaa, syömme vaikuttaa meidän astma yhtä paljon. Ruoka on kehomme luonnollinen polttoaine lähde energian kuitenkaan ole kaikki elintarvikkeet käytetään samalla tavalla kehossa. Jotkut elintarvikkeet pahentaa astman oireita jossa muiden elintarvikkeiden lievittää astman oireita. Ruoka-allergiat ovat yksi monista laukaisee astma. On tärkeää määrittää, mitkä elintarvikkeet aiheuttavat allergisen reaktion, joten voit poistaa ne teidän ruokavalio. Kun nämä elintarvikkeet on poistettu astmaoireet olisi huomattavasti vähentynyt. Elintarvikkeita, jotka pahentaa astmaa sisältävät tyydyttyneitä rasvoja, suolaisia ​​ruokia, lisäaineita, säilöntäaineita, ja maitotuotteet. Tyydyttyneitä rasvoja löytyy punainen liha, äyriäiset, keltuaiset ja voita. Kun kulutetaan näitä elintarvikkeita aiheuttaa tulehduksen vastausta elinten immuunijärjestelmä, joka voi pahentaa ja jopa aiheuttaa kuin astmakohtauksen. Lisääntynyt natriumin taso ja ruokavalion korkea siivekkeen myös aiheuttaa tulehduksen kehossa. Keinotekoisia makeutusaineita, elintarvikkeiden säilöntäaineita ja elintarvikeväriä kuten aspartaami, sulfiitit, bentsoaatit ja keltaista väriainetta # 5 voi aiheuttaa lisätä astman oireita. Maitotuotteet lisätä liman tuotantoa, mikä pahenee astma. Poistaminen maito, juusto ja muut viljellyt maitotuotteita teidän ruokavalio voi auttaa minimoimaan astmaoireet. On tarpeen täydentää ruokavaliota muista lähteistä kalsiumia ja D-vitamiinia.
Vaikka nämä elintarvikkeet pahentaa astmaa on olemassa elintarvikkeita, jotka auttavat lievittämään astman oireita. Kuluttaminen hedelmät, vihannekset ja omega-3-rasvahapot voivat auttaa vähentämään tulehdusta, lisätä keuhkojen toimintaa, ja lievittää astman oireita. Hedelmät ja vihannekset tarjota elin, jolla on suuri lähde poltetaan energian sekä tarjoaa ton välttämättömiä ravintoaineita, kuten vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja. Tomaatit, porkkanat, ananas, omenat ja lehtivihannekset vihreät vihannekset ovat esimerkkejä hedelmiä ja vihanneksia, jotka olisi sisällytettävä päivittäistä ruokavaliota alentaa astma. Kolmesta viiteen annosta erilaisia ​​hedelmiä ja vihanneksia tulisi syödä päivittäin. Omega-3 rasvahapot ovat välttämättömiä terveydellemme, mutta niitä ei voida syntetisoida elimistössä, siksi on kulutettava kautta elintarvikkeiden syömme. Omega-3-rasvahapot ovat monia terveydellisiä etuja, kuten lisäämällä aivojen toimintaa, kasvua ja kehitystä, vähentää kroonisten sairauksien ja vähentää tulehdusta, joka voi johtaa astman oireita. Esimerkkejä omega-3 rasvahappoja, jotka ovat ravitsemuksellisesti tärkeitä ovat ALA (alfalinoleenihappo), EPA (eicosapentaentaenoic happo), ja DHA (dokosaheksaeenihappo). Nämä monityydyttymättömiä rasvoja auttavat vähentämään tulehdusta tyydyttyneitä rasvoja. Omega-3 rasvahapot ovat kalassa, kuten lohi, tonnikala ja ruijanpallas, pellavansiemenet, pähkinä öljyt, levät, krillin ja jotkut kasvit.

Herbs- naturopathic ja kokonaisvaltainen polku lievittää astman oireita sisältää käyttö yrttejä. Rohdosvalmisteita on käytetty tuhansia vuosia monissa eri kulttuureissa. Joissakin maissa, rohdosvalmisteita käytetään ensisijaisena astman hoitoon verrattuna perinteisiin reseptilääkkeitä. Tutkimus on vielä tehty yrttejä määrittää niiden suotuisia tekijöitä. Joitakin yrttejä, jotka ovat osoittautuneet lupaaviksi lievittää astman oireita ovat butterbur, kuivattu muratti, neidonhiuspuu, tylophora, Intian suitsuketta, Boswellia, Kotuku, ja rypäleiden siemenet. Nämä yrtit toimivat tulehduskipulääkkeitä, jotka estävät hengitysteiden ahtautuminen, joka tapahtuu aikana astmakohtauksen. Monissa tutkimuksissa numero kestoa ja vakavuutta astmakohtauksia laski ja oireet parantaa jälkeen käyttäen rohdosvalmisteita. Jotkut seikat ennen käyttöä rohdosvalmisteet ovat laatu yrttejä, sivuvaikutukset ja lääkkeiden yhteisvaikutuksista, joita voi esiintyä. Siksi sen parasta kuulla herbalist tai lääkäri perinteisen kiinalaisen lääketieteen ennen minkään rohdosvalmiste.

Homeopathy- Homeopatia on vaihtoehtoinen lääketiede, joka stimuloi elimet luontaista itsekorjautuva vastetta käyttämällä äärettömän annoksia luonnollisia aineita, jotka aiheuttavat oireita. Homeopatia on kokonaisvaltainen lääketiede, joka käyttää kaikkia luonnollisia ainesosia kasveista ja eläimistä. Ajatus Homeopatia on pitkän aikavälin täydellistä paranemista sairauden, pikemminkin kuin lyhyen aikavälin helpotusta. Tämäntyyppinen paraneminen lisää kehon &'; immuunijärjestelmään ja solujen toimintaa helpottaa välttää uusiutuminen tai uusiutumisen samoja oireita tai sairaus. Astmaatikoille homeopaattiset kuuluisi aineita, yleensä laukaista astmakohtauksen kuten siitepölyä tai rikkaruohoja. Koska annokset ovat niin pieniä se ei aiheuta kokonaisuudessaan astmakohtauksen mutta kannustaa elimiä immuunijärjestelmä poistaa ainetta, joka vahvistaa kehon ja keuhkoihin.

Hengitys Exercises- Astma on hengitysteiden ehto, joka supistaa keuhkot ja kasvaa tulehdus aiheuttaa kyvyttömyys hengittää. Koska hengitys on välttämätöntä elämälle löytää tapa minimoida astmaoireita jotta helpottaa hengitys on varsin tärkeitä. Monet laukaisee astman tulevat ympäristöstä kuitenkin jotkut voi olla psykologinen, kuten pelkoa, ahdistusta ja stressiä. Siksi vaihtoehtoisia toimintatapoja, kuten hengitys harjoituksia ja stressin hallinta voivat auttaa lievittää ja taajuus astman oireita. Vaikka perinteinen lääketiede ei anna tieteellistä tukea näihin menetelmiin, tutkimuksia vielä tehdään selvittää, kuinka tehokas hengitys harjoituksia voi olla vähentää astmaa. Neljä hengitys harjoituksia ovat Buteyko hengitys tekniikoita, Papworth menetelmä, jooga hengitys (pranayama) ja sisäänhengityksen lihasharjoittelu. Jokainen menetelmä on osoittanut merkkejä, joilla on kyky lievittää astman oireita mahdollisuutta vähentää käytön astmalääkkeet. Keskustele lääkärisi kanssa ennen lopettamista tahansa astmalääkkeet.
Buteyko Menetelmä perustuu oletukseen, että astma on aiheuttanut krooninen hyperventilaatio tai yli hengitys. Sen korjaamiseksi tätä tekniikkaa keskitytään hengitys uudelleenkoulutukseen. Hyperventilaatio johtaa alhaisen hiilidioksidin veren, niin nostamalla näitä tasoja läpi pinnallinen hengitys voit poistaa astman oireita. Tärkein väite Buteyko on normalisoida hengityksen kautta kolme periaatetta: nenän hengitys, vähentynyt hengitys ja rentoutumista.
Nenän hengitys on erittäin tärkeä elin, sillä se suojaa hengitysteihin lämpeneminen, kostuttamalla ja puhdistus ilma ennen keuhkoja. Lisäksi nenän hengitys ylläpitää sopiva hiilidioksidin ja typpioksidin keuhkoihin. Vaikka erittäin tärkeä astmaatikoille lisätä nenän hengitys se ei riitä pitkin täysin vähentää astmaa. Alennettu hengitys liittyy hengityksen hallinta, jossa voit tietoisesti vähentää hengitys ja tilavuus. Voit tehdä tämän Buteyko käyttää harjoituksen nimeltään valvonta tauko. Tämä on aikaa joku voi mukavasti pitää hänen henkeään jälkeen normaali hengittää. Ylityöt ohjaus tauko ja nenän hengitys tulee vaistomainen ja toimivat yhdessä vähentää astman oireita. Lopuksi rentoutuminen käytetään, jos ja kun astma hyökkäys tapahtuu. Aivan alussa astmakohtauksen sen normaalia hengitys tulee lyhyt ja nopea aiheuttaa henkilö hyperventilate. Kuitenkin, jos he voivat voittaa tämän yli hengitys vaiheessa valvomalla hengitys, ne voivat eliminoida astmakohtauksen kaikki yhdessä.
Papworth menetelmä paljon kuin buteyko kehitettiin menetelmä hallita hengitys ja käyttää tekniikoita, kuten nenän hengitys ja rentoutuminen mutta sen tärkein ajatus keskittyy syvä vatsa hengitys tai pallea hengitys. Pallea hengitys rohkaisee rennompaa, pehmeämpi hengitys, joka käyttää kalvon ja vatsan sijasta rinnassa.
Yksi perusperiaatteista jooga on pranayaman-jooga hengitys. Jooga hengitys opettaa syvä, hidas, tasainen hengitys. Lisäksi jooga &'; s hengitys tekniikoita se parantaa kuntoa ja vähentää stressiä, jotka ovat laukaisee astma. Jooga on vaihtoehtoinen harjoitus ja hoito vähentää astman.
Sisäänhengityksen lihas koulutus on hengitys tekniikka, jota käytetään vahvistamaan keuhkojen lihaksia merkintä on helpompi hengittää. Nämä hengitys harjoitukset eivät ole vain käyttää luonnon astman hoitoa, mutta myös hallinnassa COPD, keuhkojen kuntoutus, sydämen vajaatoiminta hoito ja jälkeen tietyntyyppisten leikkausta. Lisäksi sisäänhengityksen lihas koulutus voidaan parantaa urheilu suorituskykyä ja liikunnan kestävyyttä.

liikunta- Liikunta pitää kehon vahva ja fyysisesti hyvässä kunnossa. Astmaatikoille, säännöllinen liikunta erityisesti aerobinen liikunta vahvistaa keuhkoihin ja ulottuu keuhkoputkia joka helpottaa hengitystä ja vähentää vastustuskykyä hengitys. Lisäksi liikunta vähentää ylipainoa, joka voi olla riskitekijä sairastua astmaan. Kaiken liikunnan ja aktiivisen elämäntavan voi estää astman oireita.

Rentoutuminen Therapy Rentoutumista tekniikoita kohdistaa stressor joka laukaisee astmakohtauksen. Vähentämällä stressiä ja oppimisen tapoja selviytymään stressistä, potilaat voivat oppia tapoja välttää ja vähentää esiintymistä astma hyökkäyksiä. Rentoutuminen hoito sisältää useita tieteenaloja, kuten sovittelusta, Biofeedback, ja hypnoosi.
Biofeedback koulutus opettaa yksi miten tietoisesti hallita kehon &'; s elintoimintoja kuten hengitys, sydämen syke, ja verenpaine. Nämä kehon toimintoja ovat e normaalisti alitajuisesti ohjaa autonominen hermosto. Kuitenkin seuraamalla näitä toimintoja läpi elektronisia laitteita voit uudelleenkouluttaa kehon saada toivottua vastakaikua. Astmaatikoille, Biofeedback on loistava työkalu varsinkin kun hyökkäys tapahtuu. Potilas voi oppia käyttämään rentoutumista, sovittelua ja visualisointi lisätä määrää hengitysilmassa vähentää pelkoa ja ahdistusta astmakohtauksen.
Meditaatio voidaan käyttää apuna astma useilla alueilla kunnossa. Ensimmäinen lääkitys on kyse quieting mieli. Kun tämä saavutetaan kehon ja mielen ovat täysin rento, verenpaine laskee, syke laskee ja verenkierto lisääntyy. Astmaatikoille rentoutuminen vähentää laukaista jotka aiheuttavat hyökkäys. Toiseksi, aktiivinen meditaatio mahdollistaa mielen keskittymään tietoisuutta suoran objektin. Monet keskittyä hengityksen, erityisesti astmaatikoille. Tämä vahvistaa keuhkoihin ja parantaa keuhkojen kapasiteetti.
Olitpa uskoa siihen tai luulet sen &'; sa huijaus, hypnoosi on käytetty moniin eri vaivoihin, kuten laihtuminen, tupakointi ja jopa astmaa. Hypnoosi on keinotekoisesti trance jossa henkilö tulee enemmän tietoisia, keskittynyt ja avoin ehdotuksille. Ihmiset, jotka ovat erittäin alttiita, näytä parannusta tällä tekniikalla. Siksi hypnoosi ei hoidoksi suositellaan kaikille ihmisille. Kuitenkin tutkimukset teki osoittavat kasvua keuhkoputkien hyperreaktiviteetti, parannusta astman oireita ja käytön väheneminen astman lääkitys.

Chiropractic- Kiropraktiikka perustuu filosofia, että kehomme hermosto on kyky parantua itse. Kuitenkin, kun selkärangan vääristymisen hermosto ei pysty tekemään työtä. Siksi kiropraktikko manipuloi elin siirtää nikamien takaisin paikalleen, jolloin hermoston sitten parantua ympäröivästä kudoksesta aiemmin subluxated nikamien. Astmapotilailla tavoitteena kiropraktiikka on lisätä liikettä rintakehä, mobilisoida kylkiluut, parantaa valtimoiden verenkiertoa ja imusuonten palata, ja lisätä hermoston aktiivisuutta. Vähentämällä rajoittaminen nikamien ja ympäröiviä lihaksia selkärangan, astmaoireita vähenee sallimalla keuhkojen laajentaa vapaasti. Paraneminen osoitettiin määrä astmakohtauksia, lääkitys käyttö, elämänlaatua ja muutokset astmaoireita, kun tutkimus tehtiin. Kuitenkin tiedot totesi, että parannukset eivät olleet tilastollisesti merkitseviä tarpeeksi suositella kiropraktiikka hoitoa kuin vaihtoehtoista hoitoa astmaatikoille. Kuitenkin potilailla, jotka saavat hieronta tuntuu rennompaa, jossa löysempää lihakset ja helpommin käyttöön.

Hieronta Therapy Hieronta hoito potilailla, joilla on astma on korjannut stressiä sekä lisääntynyt keuhkojen toiminta. Hierontaa avaa huokoset, työntää ulos ruuhkia ja limaa, ja vähentää lämmön ja tulehdusta. Lapsille, jotka kärsivät astma, 20 minuutin hieronta joka ilta ennen nukkumaan menoa on osoitettu lisäävän huippu ilmavirtaa, parantaa keuhkojen toimintaa, ja vähentää ahdistusta. Erityiset hieronta pistettä kaulassa, rinnassa ja käsivarren tavoite oireet liittyvät erityisesti astma.

akupunktio- Akupunktio on ikivanha hoito alkunsa Kiinassa tuhansia vuosia sitten. Filosofiaa akupunktio on, että ihmisen elimistö on elämän voima, joka virtaa koko kehon vastavoimia, nimeltään yin ja yang. Kuten astma on aiheuttanut, kun energian virtaus tukkeutuu, epätasapainossa tai pysähtynyt elimistössä. Akupunktio lievittää näitä sairauksia kautta sijoittaminen hyvin ohut, pitkä neuloja, joka hoito sijoitettu pitkin meridiaaneja, reittejä kehossa suhteessa sairauden oireita. Tällainen on tilanne astma; akupunktioneulat sijoitetaan yläselän, ja kädet. Vaikka tutkimus on ratkaiseva eduista akupunktio voi olla astman oireita, se on osoittanut parannusta joissakin tapauksissa. Joten jos etsit vaihtoehtoista hoitoa astman, haluat ehkä harkita akupunktio. Saatat olla yksi onnekkaista potilaille, jotka löytää helpotusta ja vähentämiseen niiden astman oireita. Käytä aina hyvämaineinen ja lisensoitu akupunktuurin välttää haittavaikutusten riski johtuu väärin sijoitettu neulojen tai terveys huolenaiheita.
.