Etusivu korjaustoimenpiteitä varten lihaskouristuksia, jotka ovat turvallisia ja Natural

lihaskouristuksia on ominaista kautta tahattomat supistukset lihas tai ryhmä lihaksia. Ne ilmaantuvat quadriceps, vasikka lihaksia ja lamaannuttaa ja ne kestävät muutamasta sekunnista useisiin minuutteihin.

Yö lihaskouristuksia ovat järkyttäviä, koska ne aiheuttavat sietämätöntä kipua. Olet vain herättää kipua ja sinulla ei' tiedä mitä tehdä päästä eroon akuutti kipu

lihaskouristuksia johtua rasitusta ja stressiä lihakset, raskauden aikana, tai johtuu C-vitamiinin puutos.

Yksi tehokkaimmista tavoista päästä eroon lihaskrampit on ottaa kuuma suihku tai kylpyamme. Jotkut venytys harjoitukset ovat myös suureksi avuksi. Nämä harjoitukset parantaa verenkiertoa.

Kalsium puute johtaa yleensä lihaskouristukset. Dieetillä rasvatonta maitoa, jogurttia ja ricotta voi estää kramppeja syntymisen.

Jos henkilö on altis säännöllisesti lihaksia kramppeja syynä saattaa olla, että hapot häiritsevät laitoksen kyky imeä kalsiumia. Tässä tapauksessa sinun pitäisi vähentää kulutusta hapan elintarvikkeisiin etikkaa tai tomaatteja. Jos lihaskramppiin esiintyy johtuu kaliumin puute sinun pitäisi lisätä kulutusta soijajauho, banaanit, leseet vehnä, peruna, tomaattipyree, aprikoosit ja tällaisia.

Cramp kuori on myös toinen tehokas kotiin korjaamiseksi. Voit onnistuneesti päästä eroon kramppeja käyttäen kosteaa ja kuumaa kasviperäisten pakkauksissa tai kuluttaa mehut ja teetä rauhoittaa hermoja ja lihaksia.

Selleri siemenet ovat tunnettuja niiden anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Koska näitä ominaisuuksia ne vähentävät tehokkaasti niveltulehdukset kipua ja kokea aiheuttama kipu lihaskouristukset.

Jos lihaksikas kramppi ilmenee, kun nukut sinun pitäisi taipua varpaiden takaisin kohti päätäsi ja venyttää jalka suorana ulos. Pidä asento 30 sekuntia ja sitten rentoutua. Toista menettely kunnes kramppi katoaa.

Kamomilla teetä voi myös käyttää menestyksellisesti hoidettaessa lihaskramppien luonnollisesti.

Herbal käytettyjä öljyjä hierontaa myös suuri apu. Esimerkiksi, voit valmistaa hieronta öljy käyttäen 1 unssi Cramp kuori, 1 kuppi neitsytoliiviöljyä, neljäsosa unssi Willow kuori, puoli unssi Lobelia. Sekoita kaikki nämä ainesosat ja pitää seos pullossa tai jar. Käyttää sitä oman hierontaa.

Koska nestehukka voi johtaa lihasten kramppeja huolehtia pysyä oikein sammutettua. Juominen 2 litraa vettä päivässä voi auttaa ehkäisemään lihasten kramppeja.

Jos olet altis lihaskramppiin suolakurkku mehu voi olla suureksi avuksi. Ota ruokalusikallinen suolakurkku mehua säännöllisesti ja voit estää ilmestys kramppeja. Ja koska tämä mehu sisältää asetyylikoliinin yhdiste se auttaa lihaksia rentoutumaan.

Keitä sinapinsiemenet vedessä 10 minuuttia ja kaada vettä altaan. Liota jalat kuumassa vedessä ja pysyä kunnes vesi on lähes kylmä.

Venyttely ennen nukkumaanmenoa ja aamulla kun olet vielä makaa sängyssä voi estää ilmestys lihasten kramppeja. Tämä pieni tapa voi toimia kotiin korjaustoimenpiteitä varten lihasten kramppeja.
.