Tiedätkö, miten voit määrittää Body Kehys koko?

Naisilla ja miehillä on eri kehon kehyksiä ja kokoja. Runko on luokiteltu kolmeen kehyksiä eli: pieni, keskikokoinen ja suuri runko. Henkilö runsaasti kehyskoon painaisi eri tavalla kuin henkilö, jolla on pieni rungosta koko samalla korkeudella. Voidaan määrittää kehon kehyksen koko on kahdella tavalla.

Vaikka on olemassa monia tapoja, joilla painon mitataan pituus ja paino henkilön, koko kehon olisi myös otettava huomioon. Rungosta on koko määritetään joko mittaamalla ympärysmitta ranteen tai leveys kyynärpää. Mittaaminen ranne on helpompaa kuin mitata leveys kyynärpää mutta kyynärpää leveys on tarkempi menetelmä.

Ranne Mittausmenetelmä: Kääri sormet ja peukalo yhden käden ranteessa toisen käden. Tehdä tämän pienin osa ranne. Jos sormet ovat limittäin, sinulla on pieni runko. Jos sormet eivät päällekkäin vaan koskettaa peukalon, sinulla on keskikokoinen runko. Jos sormet eivät edes koskea ja on kuilu niiden välillä, niin olet suuri runko.

Voit jopa mitata ympärysmitta ranne mittanauha määrittää kehon kehyksen kokoa.

Naisten:

Jos korkeus on alle 5 jalkaa 2 tuumaa:

1. Ranne pienempi kuin 5,5 tuumaa on pieni elin.
2. Ranne mittaus välillä 5,5-5,75 tuumaa on keskikokoinen runko.
3. Mittaus yli 5,75 tuumaa on suuri rungosta.

Jos korkeus on välillä 5 jalkaa 2 tuumaa ja 5 jalkaa 5 tuumaa:

1. Ranne pienempi kuin 6 tuumaa on pieni rungosta.
2. Ranne mittaus välillä 6-6,25 tuumaa on keskikokoinen rungosta.
3. Suurempi kuin 6,25 tuumaa on runsaasti.

Jos korkeus on yli 5 jalkaa 5 tuumaa:

1. Ranne pienempi kuin 6,25 tuumaa on pieni kehystetty.
2. Ranne mittaus välillä 6,25-6,5 tuumaa on keskipitkällä kehystetty.
3. Ranne mittaus yli 6,5 tuumaa on suuri kehystetty.

Miesten:

Jos korkeus on yli 5 jalkaa 5 tuumaa:

1. Ranne mittaus välillä 5,5 tuumaa ja 6,5 ​​tuumaa on pieni elin.
2. Ranne mittaus välillä 6,5-7,5 tuumaa on keskikokoinen runko.
3. Ranne mittaus yli 7,5 tuumaa on suuri rungosta.

Elbow Mittausmenetelmä:

mitata kyynärpää, ojenna kätesi, niin että se on maanpinnan suuntainen. Kämmen tulee ylöspäin. Sitten taivuta kyynärpää niin että kyynärvarren on ylöspäin. Etsi kapea alue kyynärpää käyttämällä peukalon ja sormella. Mitata käyttäen nauhaa.

Naisten: Normaali Runko

1. Jos korkeus on 4 jalkaa 10 tuumaa ja 4 jalkaa 11 tuumaa: Elbow leveys välillä 57-64 mm.
2. Jos korkeus on välillä 5 jalkaa 5 jalkaa 3 tuumaa: Elbow leveys välillä 57-64 mm.
3. Jos korkeus on välillä 5 jalkaa 4 tuumaa 5 jalkaa 7 tuumaa: Elbow leveys välillä 60-67 mm.
4. Jos korkeus on välillä 5 jalkaa 8 tuumaa 5 jalkaa 11 tuumaa: Elbow leveys välillä 60-67 mm.
5. Jos korkeus on välillä 6 jalkaa 6 jalkaa 4 tuumaa: Elbow leveys välillä 63-70 mm.

Miesten: Normaali Runko

1. Jos korkeus on välillä 5 jalkaa 2 tuumaa ja 5 jalkaa 3 tuumaa: Elbow leveys välillä 64-73 mm.
2. Jos korkeus on välillä 5 jalkaa 4 tuumaa ja 5 jalkaa 7 tuumaa: Elbow leveys välillä 67-73 mm.
3. Jos korkeus on välillä 5 jalkaa 8 tuumaa 5 jalkaa 11 tuumaa: Elbow leveys välillä 70-75 mm.
4. Jos korkeus on välillä 6 jalkaa 6 jalkaa 3 tuumaa: Elbow leveys välillä 70-79 mm.
5. Jos korkeus on välillä 6 jalkaa 4 tuumaa 6 jalkaa 7 tuumaa: Elbow hengityksen välillä 73-83 mm.

Edellä 2 menetelmiä käytetään määritettäessä kehon kehyksen kokoa.
.