Luontaistuotekauppias Is In: Rauhoitu, Unwind

Viime lauantaina kuten olen asioinut yksi iso laatikko myymälöissä, tunsin ärtynyt joukosta, koska se oli vaikea liikutella minun ostoskoriin. Vaikka olin asioinut huolellisesti, olin pettynyt kassalla kun normaalisti ostokseni oli enemmän kuin olin odottanut. Karkaamassa parkkipaikalla oli raskauttava ja matkalla kotiin, huomasin kiukkuinen ja ajo liian aggressiivisesti. Vaikka purkaminen ostokseni kotona, käännyin TV mutta muuttui välittömästi sen pois, koska tunsin minun vereni nousussa turhautumista ja vihaa päivän uutiset. Olen huolissani siitä, että olen haava liian tiukka ja lomien lähestyessä pelkään yksi stressor voisi laittaa minut reunan yli. Onko sinulla mitään yrttejä, jotka voivat rauhoittaa minut alas?

elämästä tiukasti haavan voi varmasti olla haitallisia vaikutuksia terveydelle. Me luultavasti kaikki haluavat ottaa rauhallisempi mieli näinä myllerryksessä, mutta monet meistä tuntevat tappiolla siitä, miten aloittaa, saati toteuttaa tilassa. Juuri tässä yrttejä voi auttaa!

Joitakin ehdotuksia olisi alkaa käyttää American ginseng ja eleuthero (entinen Siperian ginseng), jotka ovat adaptogenic, eli ne auttavat kehoa sopeutumaan stressiä. He pitävät kehon ylireagoida stressistä, joten käyttämällä ginseng säännöllisesti, saatat löytää nukkua tulossa helpommin ja että voit viihdyttää muita ajatuksia ja rakentavaan toimintaan kuin huolet. Jos ahdistus tai henkinen pulista on liikaa häiriötä, kokeile kava kava, yksi parhaista ahdistuneisuutta yrttejä ja turvallisia käyttää, jos se on valmis kunnolla.

Muutokset veren kemiassa voidaan edistää hidas tai kiihtynyt mielentila; jäänne liiallisen alkoholin olisi esimerkki. Rähjäinen, väsynyt tunne, että tapahtuu tunti ruokailun jälkeen jotain sokerinen on toinen. Ruoka-aineallergiat, jopa lievä ne, jotka epäilet mutta eivät ole aivan varma, voi olla sama vaikutus. Yrtit kuten kurkuma ja mahonia voi auttaa puhdistaa järjestelmästä myrkkykuormitusta. Rehuvuohenherne ja kanelia voi jopa olla glukoosi tasapainottava vaikutus. Vaikeina aikoina, yrtit kuten Echinacea ja Astragalus tukemaan immuunijärjestelmää ja auttaa loitolla sairaus.

Monivitamiinit voi auttaa torjumaan ravinteiden ehtyminen aiheuttama stressi. Ravitseva yrtit kuten kauran olkia (hyvä hermosto), nokkonen ja voikukka lehtiä (mineraalien), cleavers ja Mormonin teetä yhdistää tehdä mukava teetä; lisäämällä hieman minttu ja kamomilla tekee maku vieläkin miellyttävä.

Stressi voi aiheuttaa ylensyönti tai ei syö, sekä ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten hapan vatsa, ummetus tai ripuli. Yrtit kuten fenkoli ja vaahtokarkkia voi rauhoittaa ja rauhoittaa ruoansulatuskanavan ja karvas yrtit kuten katkero ja rucola voi edistää sitä. Whole Foods ruokavalio, jossa on paljon ravitsevia ja detoxifying hedelmiä ja vihanneksia ja oikea määrä proteiinia päivässä tasapainottaa verensokeria yo-yos, menee pitkä matka auttaa sinusta tuntuu tasapainoinen.

tuoksuva eteeriset öljyt voi helpottaa mielen ja kehon kautta hajuaistin järjestelmä. Laventeli, bergamotti, rosmariini, piparminttu ja kalliimpia nousi voivat kaikki olla rauhoittava vaikutus. Käytä vain aitoa, puhtaita eteerisiä öljyjä saada terapeuttinen vaikutus. Katso pakkauksessa varten takaus tai kopion sertifioitu kemiallisen analyysin.
Yrtit voi olla sinulle apua paremmin henkisesti ja fyysisesti ja ylläpitää terveyttä ja emotionaalinen kestävyys. Kun tunnet vähemmän altis ollaan ajautunut sivuraiteelle ulkoisten tapahtumien, voit ajatella muita tapoja tukea oman sisäisen rauhan.
.