Jooga Alternative Exercise

Jooga ensin kokeiltu Yhdysvalloissa vuonna 1960 &'; s ja on jatkuvasti kasvanut suosio lähtien. Noin 30 miljoonaa amerikkalaista käytännössä Hathajooga. Kuten monet muut vaihtoehtoiset lääkkeet, jooga edistää koko kehon lähestymistapa terveyden ja liikunnan. Toisin kuin perinteiset lääkäriasemien jooga on fyysinen ja henkinen kurinalaisuus, joka käyttää ryhti liittyviä tekniikoita, joissa lempeä venyttely, hengityksen hallinta ja meditaatio. Potilaina kaivaa yhä enemmän vaihtoehtoisen lääketieteen aloilla parantaa heidän terveysongelmia seuraajia akupunktio, kiropraktiikka, meditaatio ja jooga kasvavat kovaa vauhtia.

Jooga alkunsa Intiassa noin 3300 eaa. Aivan kuten monet muut käytännöt Intiassa, jooga liittyy filosofioita Hinduis, buddhalaisuus ja Jainisti. Jooga on useita merkityksiä, jotka ovat peräisin sanskritin, jotka kaikki voidaan korreloida perinteistä tai nykyajan jooga, “ ohjaamaan &" ;, “ yhdistyä &" ;, “ miettiminen &" ;, ja “ imeytyminen &" ;. Päähaarat jooga kuuluvat Raja Jooga, Karma jooga, Jnana Jooga, bhakti jooga, ja Hathajooga. Perinteisesti jooga oli rituaali kuria keskittymän tavoitteena on parantaa terveyden saavuttamiseksi Moksha, joka on vapautuminen maallisista kärsimystä.

Hathajooga on yleisimmin harjoiteltu tyyppi Jooga Yhdysvalloissa. Hathajooga on mitä tyypillinen amerikkalaiset kutsuvat jooga käytetään henkistä ja fyysistä terveyttä. Amerikkalaiset pitävät jooga vaihtoehto käyttää. Jooga on henkinen ja hengellinen hyvinvointi tuonut fyysisen asennot ja aiheuttaa. Siihen kuuluu yhteys mielen ja kehon kautta hengitys. Jooga vahvistaa lihaksia ja ulottuu kehon voidakseen rauhoittaa mielen. Jooga on hyvä tapa parantaa joustavuutta ja vähentää fyysistä epämukavuutta kehossa.

Koska korkea stressiä ihmisten elämään, monet kääntyvät jooga vähentää tätä stressiä. Jooga on tunnettu vähentää stressiä ja lisätä rentoutumista sekä mielen ja kehon. Kuitenkin sillä on monia muita terveyteen liittyviä etuja samoin. Jooga on ollut tiedossa auttaa ihmisiä, jotka kärsivät alaselän kipu. Koska erityisiä aiheuttaa, jooga vahvistaa ja venyttää lihaksia, joka voidaan toteuttaa vammoja. Lisäksi ihmiset, jotka kärsivät korkea ahdistuneisuus ovat nähneet parempia tuloksia jooga perustuu se &todellisten tuloste; s rauhoittava mielen ja hengen.
Nyt päivän löydät luokkia kaikkien erilaisia ​​jooga ja ihmisiä kaikista eri ikäkausina. Useimmat ihmiset, jotka kääntyvät jooga ovat joko etsivät pehmeämpi tapa käyttää tai kokonaisvaltaisemman ja henkinen tapa vähentää stressiä ja rentoutua. Kokeile aloittelijoille jooga luokan, onko tämä vaihtoehto harjoitus sopii sinulle.
.