Vakuuta terveysministeriö Laughter

On harvoin todellakin, että joku "kuolee naurua." Päinvastoin, olemme nyt havainneet, että nauraa vain voi olla avaintekijä elävät pidempään.

Vanha sanonta "Nauru on paras lääke" on ajaton. Jopa takaisin 1700-luvulla Voltaire havaittu, "taidetta lääketieteen koostuu pitää potilaan huvitti kun luonto parantaa taudin."

kuitenkin vasta paljon myöhemmin historiassa että tiedeyhteisö alkoi ottamaan tämän käsite vakavasti. Vuonna 1979 siemen uudelleen istutettu kun amerikkalainen journalisti Norman Cousins, julkaisi kirjan "Anatomy of sairauden tuntuu potilaasta." Siinä hän kertoi tarinan siitä, kuinka hän sairastui palattuaan työtä Venäjällä. Hänen sairautensa eteni siihen pisteeseen, että hänen lääkäri diagnosoitu häntä akuutti selkärankareuman oireyhtymä ja vakuutettu häntä hänen ei tarvinnut kauan elää. Mr. Cousins ​​huomasi, että sairaalan steriilissä ympäristössä teki hänet tuntemaan huonompi ja päätti hän mieluummin mennä kotiin, alle sairaanhoitaja &'; s valvonnassa, ja katsella videoita. Pian hän tajusi, että katselet hauska videoleikkeitä teki hänestä tuntuu paljon paremmalta ja että 10 minuutin kuluttua, nauraa, hän voisi nukkua ilman kipua 2 tuntia. Ihmeellisesti ja yllätys hänen lääkäri, kun viikon katsella hauskoja videoita ja paljon nauraa, hän takaisin hänen terveytensä kokonaan.

Suurin osa tiedeyhteisön oli tietenkin skeptinen hänen väittävät, että nauru auttoi häntä toipua. Kuitenkin vuonna 1989, hänen teorioita lopulta sai ansio kun ruotsalainen lääkäri, Lars Ljungdahl, julkaisi artikkelin Journal of American Medical Association nimeltä "Laugh, jos tämä on vitsi." Mukaan Dr. Ljungdahl, huumori hoito-ohjelma parantaa elämänlaatua potilailla, joilla on kroonisia sairauksia ja nauru voi vähentää kipua suoraan, kun potilaat nauraa säännöllisesti yli tietyn määrän aikaa.

Seitsemän vuotta myöhemmin, vuonna 1996 , tuli lisää tieteellistä tukea, kun tutkijat, Berk ja Tan, suoritetaan kokeilu, joka osoitti konkreettinen yhteys naurua ja ihmisen immuunijärjestelmää. Se mitattu agentti gammainterferonia (IFN) tasot testiryhmän ennen, aikana ja jälkeen he katselivat hauska videoleikkeitä yksi tunti. Tulos osoitti, että IFN tasot olivat aktiivisempia jälkeen ryhmä oli katsellut hauska videoleikkeitä ja jatkoi olla aktiivisempia, vaikka seuraavana päivänä. IFN tiedetään aktivoivan T-solujen, B-solujen, immunoglobuliini ja NK-solut; jotka kaikki auttavat tappamaan viruksia ja säännellä solujen tuotanto tavoilla, vakuuttaa vahvistamalla immuunijärjestelmää.

Vuonna 1989 tohtori Ljungdahl ehdotti myös, että kun henkilö nauraa, he saavat terveellistä ja ainutlaatuinen liikunta; jotain hän kutsui "sisäinen lenkkeily." Hän mainitsi, että nauru käyttää sisäelinten emme muuten pääse. Hardy nauraa kouluttaa vatsa lihaksia, kasvojen lihaksia, hengityselimet, sydän ja pallea kaikki kerralla. Todellakin, tutkimukset ovat osoittaneet, että sydän voi voittaa jopa 120 kertaa minuutissa päässä hyvä nauraa.

Ljungdahl huomautukset myönteisiä fyysisiä vaikutuksia nauraa sai lisätukea vuonna 2005, kun Marylandin yliopistossa Medical Center julkaisi tutkimuksen, "Naurua: paras lääke", joka mitattiin kardiovaskulaarisia vaikutuksia, kun henkilö katseli hauska videoleikkeitä . Tulokset osoittivat, että nauraa voisi laajentaa henkilön verisuonet jopa 22%. Se on yhtä paljon kuin tapahtuu alkaen aerobista liikuntaa. Näin ollen samoista syistä kuin aerobic ovat hyviä henkilö, niin on nauru. Laajennetut verisuonten lisää veren virtausta, joka tuottaa enemmän happea sydämeen ja aivoihin, ja vähentää myös mahdollisuus verihyytymiä.

Joten nyt me tiedämme. Laughing vähentää stressiä ja jännitystä, vahvistaa immuunijärjestelmää, lisää meidän kipukynnys, harjoitukset meidän sisäelimissä ja paremmat kunnon sydämemme ja aivot.

Joten nauraa sinnikkäästi ja usein. Huonompi mitä voi tapahtua on tunnet hyvältä. Paras, mitä voi tapahtua on sinun elää pidempään!
.