Miten opin hypnoosi Free

Monet ihmiset ovat kärsineet stressiä tai ahdistusta äskettäin, erityisesti nykyisessä taloudellisessa ympäristössä, ja he haluavat löytää tapa rentoutua tuhlaamatta liikaa aikaa ja rahaa. Itse hypnoosi rentoutumista tekniikoita ovat vastaus tähän ongelmaan. Se voidaan suorittaa helposti ilman kustannuksia lainkaan.

Ensin on varattava vähintään kolmekymmentä minuuttia ja jopa tunnin aikaa, jossa voit rauhassa. Sitten etsiä mukava ja puhdas paikka rentoutua ja tarkistaa, jos huone on asetettu mukavan lämpötilan. Voit sytyttää muutaman kynttilät mieleisesi tuoksu. Valitse seuraavaksi mukavin asento sinulle joko voit istua alas tai säätää aikana hypnoosi menettelyn. Varmista aina, että et ole ylittäessään jalkojasi aikana hypnoosi rentoutumista prosessi.

Vaikka sulkemalla silmäsi, voit nyt istua tai makuulle. Ota hitaita, syvä ja rauhoittava henkeä kuin hengittää ilmaa nenän ja hengittää niitä suun kautta. Henkisesti, muistakaa “ rentoutua &"; sana joka kerta kun hengittää ja hengittää.

Toinen tapa saavuttaa rentoutuminen on kuvittelemalla itse alareunassa portaita oviaukon yläreunassa. Kuten kiivetä portaita, voit rentoutua. Ensikertalaisia ​​voi löytää tätä menetelmää vaikeaa, mutta kun he hallitsevat sitä, he voivat saavuttaa rentoutumista.

Kun olet huipulla, avaa oven, joka johtaa levähdyspaikka. Se voi olla linna, puutarha, rannalla tai missä tahansa, joka voidaan rentouttava sinulle. Kun olet saavuttanut “ onnellinen paikka &" ;, stressiä ja ahdistusta on helpottunut.

Sinun ei tarvitse tehdä tätä prosessia jokapäiväistä, mutta se voi rentoutua pitkään käyttämällä itse rentoutuminen hypnoosi riittää lievittää stressiä ja ahdistusta.

Muista myös, että jos sinulla on Rentoutuskerta suunniteltu ja joudut kaipaamaan sitä, älä välitä, se vain tekee sinusta enemmän stressaantunut, unohtaa sen ja odota seuraava.
.