Sikainfluenssa ja You

Sikainfluenssa JA SINULLA

Viime aikoina olemme kaikki kuulleet sikainfluenssa. Monet numerot ja faktat ovat olleet kaikkien huulilla, mutta totuus, useimmat ovat vain arvauksia. Koska työskentelevät klinikalla San Franciscossa, useimmat ihmiset näen tulevat ovesta ovat suhteellisen köyhiä, työväenluokan. Olen nähnyt ihmisiä marssimaan siellä kaikki samat oireet Sikainfluenssa viimeiset 6 kuukautta. Lähes aina, he marssivat taas heti ulos, paljon paremmin, jos ei 100%. Jos he eivät tunne paljon parempi, heillä on lisäksi korjata ryhtyä, jos he tuntevat ne eivät ole hyvin elpymään.

Mitä oireita? Olen nähnyt monia; pahoinvointi, oksentelu, kuiva heaves, karvas suu maku, kuume, yskä, kurkkukipu, löysä uloste, ruuhkautuminen poskionteloiden, päänsärky, särky, mutta ennen kaikkea, yskä ja lima rinnassa. Usein ihmiset valittavat ongelmia on syvä inspiraatiota, ja joskus he sanovat tuntuu kuin he hukkuvat, tai pysty ohittamaan tarpeeksi ilmaa.

homeopatia, rokotukset paheksutaan. Jos olet lukenut filosofiaa miksi, voi tai eivät ymmärrä sitä. Riittänee todeta, kun ohittaa elimistön luontaista vastustuskykyä, voit aiheuttaa ongelmia. Sitten on rokotteen koostumus. Mitä me ruiskutetaan kanssa? Miksi? Osa reaktioita rokotteiden ovat hyvin ahdistavia. Henkilökohtaisesti, poikani ei ole rokotettu, koska hän oli päiväkodissa tai ennen.

Avain pysyä terveenä tänä syksynä on monitahoinen. Syömällä oikein, univaikeudet, ottaen täydentää, ja pitää stressiä kurissa ovat kaikki hyviä ideoita pitää immuunijärjestelmän terve. Tässä muutamia keskeisiä kohtia:

1.Eating Oikea: EI sokeri. Sokeri on osoitettu alentavan aktiivisuuden leukosyyttien (valkosolujen) vähintään 4 tuntia opiskelijoiden ottamisen jälkeen sen. Pidä itsesi hyvin erilaisia ​​elintarvikkeita, yrittää pysyä erossa asioita paljon pakkauksia, jotka ovat yleensä jalostettuja elintarvikkeita, ja taipumus olla vähissä ravitsemukselliset mittakaavassa. Paljon väri on erittäin tärkeä; mustikoita, squash, granaattiomena, appelsiinit, omenat, porkkanat ... saat ajatus! Yritä pysyä poissa valkoinen kamaa – sokeri, jauhot, leipä, pasta, peruna. Jos sinusta tuntuu ruuhkia tulossa, tukkoinen nenä tai päänsärkyä, joitakin liemi – tavallinen kana tai kasvis on hieno. Sipulit ja valkosipuli ovat erittäin hyviä immuunijärjestelmä, mutta jos leikkaat valkosipulin kokki sitä, jätä se pois 10 minuuttia kehittää yhdisteitä, jotka täytyy hapettua. Luomuruoka on myös tärkeää, ei vain siksi et saa torjunta; tarvitset jäljittää kivennäisaineiden löytyy useimmiten luomuruoat, niitä et voi saada köyhdytetyn maaperän.
2.Sleep No: immuunijärjestelmä on aktiivinen öisin, ja jos et nuku hyvin, olet varmasti sairaalta. Pimeys on tärkeää, se pitää melatoniinia vakaa. Kytkeä valon keskellä yötä, ja teidän melatoniinin putoaa nopeasti. Älä jätä elektroniikan viereen nukkumaan, tai sisällä piha päätäsi. Monet ihmiset, jotka ovat huono unen taipumus kehittyä ongelmia HPA – ajatella Sukuelinten syövät ja aivojen ongelmia. Nämä vaikutukset ovat väliintulon hormonien lähtöisin aivoista.
3.Taking Lisäravinteet: Kun olet perusasiat (vitamiineja, C, ja E), voit lisätä muita. Olin kiinni D-vitamiinia, vähintään 1000 mg päivässä, ja hyvä kalaöljy, vähintään 1200 mg vuorokaudessa. Sinkki on osoitettu auttaa immuunijärjestelmää, ja on hyvin edullinen, 15 mg vuorokaudessa on hieno. Jos olet stressaantunut, olisin lisätä kielen alle (kielen alle – katsokaa ne verisuonten!) B-vitamiinia useita. Voit tehdä noin Emergen-C ja ottaa yksi tunnissa (takaisin pois jos jakkara tulee liian löysä), jos tuntuu pahalta.
4.Stressed? Kehosi käyttää paljon enemmän ravinteita ja voi tulla köyhdytettyä ja alttiimpia sairauksia. Se sanoi, jotkut stressi on tärkeä. Joten, jos et tunne sairas, kestää jonkin aikaa kuunnella kehoasi, ja anna itsellesi hengähtää.

Nyt ajatella kaikkia asioita, jotka tekevät sinusta tuntuu hyvältä, ja anna itsellesi syy olla kiitollinen!
Jos tämä ei auta, soita homeopaatin!
.