Kun Pikku Poison voi olla hyvä You

Liian paljon hyvä asia voi olla huono sinulle, kuten sokeri ja liikunta. Mutta voitko uskoa, että vähän jotain pahaa voi olla hyvä sinulle?

Me kaikki tiedämme, että liiallinen altistuminen säteilylle ja toksiinien tupakointi ja elohopea ovat vaarallisia terveydelle. Mutta tiesitkö, että vähän altistuminen myrkyllisille aineille tai stressitekijöitä voi todella antaa sinulle terveyshyötyjä?

Hormesis on prosessi, joka teoretisoi että organismit altistuvat alhainen toksiineja ja muita stressi aineiden kehittää resistenssin kohti kovempia haasteita . Siten, toksiini, joka esittää hormesis on päinvastainen vaikutus, kun sitä annetaan pieninä annoksina kuin suuret.

esimerkki tästä teoria on kokeesta, jossa hiiret altistettiin pieniä annoksia gammasäteiden ennen säteilyttämällä niitä erittäin korkea tasot gammasäteiden, mikä vähensi syövän esiintymisen. Samanlainen vaikutus saavutettiin, kun rotille annettiin dioksiinin.

Tri. Joseph Mercola, joka on harjoitellut osteopaattisen lääke yli 20 vuotta, määrittelee hormesis kuten biologisten ilmiöiden jossa muutoin haitallisia tai haitallista vaikutusta on hyödyllistä, kun sovelletaan alhainen, tarpeeksi asettaa jotain liikettä.

Tutkijat ovat yrittänyt löytää yhteyden hormesis ja ikääntyminen. On ajateltu, että solut voivat olla mukautuva tai hermeettinen vastaus jotka ovat anti-aging, kun ne altistuvat lievä stressi, kuten lämpösokki-, säteilytys, pro-hapettimista, hypergravity, ruoka rajoitus ja jopa liikuntaa.

Dr . Mercola lainasi myös toinen tutkimus, joka osoitti, että hiiret, joiden ravinnon väheni 40 prosenttia, mutta joiden ruokavalio mukana kalaöljy asui 300 prosenttia kauemmin kuin hiiret, jotka söivät niin paljon kuin he halusivat ja ruokitaan omega-6 öljyjä.

merkittävä seuraus kokeilu osoitti, että kalori rajoitus on suurempi vaikutus pitkäikäisyys kuin lisäämällä kalaöljyä. Mutta kun hän myöntää, että kalorien rajoittaminen tekee työtä, hän ei kannata sitä, koska väestössä, jotka kuluttavat vähäkalorinen ruokavalio rajoitettu proteiineja ja hivenaineita yleensä lyhytkasvuisuus, myöhään lisääntymis- kypsymisen, heikentää hedelmällisyyttä ja heikentynyt vastustuskyky toimintoja.

Mitä Dr. Mercola suosittelee syö mukaan ravinto tyyppiä, johon kuuluu siirtämällä määrä proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja kuluttaa, koska hän uskoo, että optimaalisen terveyden voi riippua osuus kunkin ruokaa voit kuluttaa, eikä tyyppi elintarvikkeiden syöt.
.