Kuinka tehokkaasti puhdistaa kehon ja olla Healthy

Vaikka geenien tärkeä rooli määritettäessä sellaista sairauksien tai tilojen henkilö voi olla altis, henkilön valinta ruoka on myös ratkaiseva kehittämisessä sairauksien ja muiden sairauksien . Kaikkea sitä joutuu suuhun on harkittava huolellisesti, sillä mitä ihminen ... Vaikka geenien tärkeä rooli määritettäessä sellaista sairauksien tai tilojen henkilö voi olla altis, henkilön valinta ruoka on myös ratkaiseva kehittämisessä sairauksia ja muita sairauksia. Kaikkea sitä joutuu suuhun on harkittava huolellisesti, sillä mitä ihminen syö - ja juomat - määrittää lopulta, onko hän on altis vakava elämäntapaan liittyviä sairauksia, kuten diabetes, sydän vaivoja ja monet muut.

lisäksi juomalla runsaasti vettä, syö järkevästi, ja käyttävät säännöllisesti, ihmisten pitäisi myös harkita vieroitushoitonsa, prosessi joka voi poistaa myrkkyjä ja muita haitallisia aineita, jotka ovat kertyneet kehossa. Seuraavassa muutamia tapoja, miten voit puhdistaa.

Syö runsaasti Fiber

Ihmiset, jotka eivät syö kasviksia yleensä ummetusta ja heidän on vaikea kulkea jakkara. Ihannetapauksessa henkilö on siirtää suoliston vähintään kerran päivässä siten, ettei ulostetta tai jätemateriaalien jää sisälle suolistossa mätänemään. On tärkeää huomata, että nämä toksiinit ja jätteet voi saada imeytyvät kehon jos niitä ei ole välittömästi eliminoitu.

Kuitu on tärkeää auttaa paksusuolen siirtää jakkara. Koska kuitu houkuttelee vettä, se tekee jakkara isompi, tiheämpi ja helppo siirtää ja poistaa. Hyviä kuidun lähteitä ovat omenat, vihreät lehtivihannekset, psyllium siemen kuoret ja täysjyvätuotteita.

Ulostusaine Tea

ummetusta yksilöiden yleensä juo laksatiivinen teetä auttaa heitä siirtämään suoliston jokainen silloin tällöin. Tämäntyyppiset teetä sisältävät yleensä yrtti Senna, myös auttaa muita puhdistaa tai puhdistaa niiden suolen. Laksatiivinen teetä stimuloi peristaltiikkaa, tai lihasten supistukset paksusuolessa, jotka auttavat ruuan ja muu jäte siirtää pois järjestelmästä.

Jotkut ihmiset käyttävät laksatiivinen teetä laihtua. Vaikka tämä saattaa olla tehokas, koska ruoka, että syöt heti työntää ulos kaksoispiste, juo laksatiivinen teetä säännöllisesti voi olla haitallisia vaikutuksia. Joissakin ihmisiä, heidän kaksoispiste kykyä supistua ja siirto on heikentynyt kokonaan takia liikaa juonti laksatiivisia teetä.

Peräruiskeet ja Colonic Kastelu

Kaikista keinot detoxifying, paksusuolen kastelu tai Peräruiskeet voisi tuoda hyvin epämiellyttäviä kokemuksia. Tämäntyyppinen puhdistus ohjelma edellyttää yleensä huuhtelu vettä peräsuoleen. Erikoisvarusteet käytetään paksusuolen terapeutin valaa vettä kaksoispiste ja edistää peristaltiikkaa. Usein ihmiset, jotka käyvät läpi tällaista menettelyä tuntea vatsavaivoja.

Vaikka sekä peräruiske ja paksusuolen kastelu tehdään ruiskuttamalla vettä sisälle suolistossa läpi peräsuoleen, entinen yleensä puhdistaa alaosassa paksusuolessa, kun taas jälkimmäinen varmistaa, että koko pituudeltaan suolen huuhdellaan pois.

Raw Food Diet

Toinen muoto puhdistus kuuluu syövät vain raaka elintarvikkeiden tietyn ajan. Prosessi vieroitus käyttää raaka ruoka ruokavalio on kuitenkin paljon hitaampaa. Tällaisessa ruokavalio, voit valita syödä tiukasti raakojen elintarvikkeiden (raaka pähkinät ja sashimi proteiinin), tai muokata sitä hieman sisällyttämällä paistettu kalaa ja kanaa. Kuitenkin, kun alkaa syödä rasvaista ja tärkkelyspitoisia ruokia tai maitotuotteita, sinun vieroitus kautta raaka ruoka ruokavalio vaarantuu.

Juice Paasto

Olet ehkä kuullut Beyonce Knowles menettää noin 20 kiloa oltuaan mehu ruokavalio vain pari päivää. Yleensä ruokavalion näin mukana vain juominen mehua kuten limonadi sekä runsaasti vettä. Kiinteään ruokaan on kiellettyä. Avain joten tämä ruokavalio työ on juomalla vain vastapuristetulla kasvis tai hedelmämehut, koska ne sisältävät kaikki vitamiinit ja kivennäisaineet elimistö tarvitsee selviytyäkseen päivä. Käyttämällä tiivistetty mehu osti supermarketeissa, erityisesti ne, jotka ovat lisätyn sokerin yleensä tyhjäksi puhdistus.

Vieroitus Tuotteet

Helpoin ja nopein tapa puhdistaa on käyttää helposti saatavilla olevia tuotteita tai täydentää jotka tukevat sisäinen puhdistus prosessi. Vaikka on olemassa monia tuotteita markkinoille, varmista, että yksi sinua valitsemaan ei ainoastaan ​​puhdistaa suolen, mutta auttaa myrkyllisyyden muihin sisäelimiin samoin. Yksi kaksoispiste-puhdistus tuotteen voit käyttää on Colopril. Jos haluat tietää enemmän tästä tuotteesta, käy osoitteessa http://tinyurl.com/8jkw6ma
.