10 Tehokas avaimet Healing Yourself

1. Olla läsnä
Elä nyt. Menneisyys on mennyt. Et voi koskaan mennä takaisin ja tehdä se oikein. Et voi koskaan elää uudelleen elämä, joka oli eilen. Elää positiivisesti nykyhetkessä, ei väliä mitä tapahtuu. Se on kunnossa ja täydellinen. Älä katsoa eteenpäin ja pelko mitä voi tulla. Mielemme luo paljon pulista ja tekee meistä pelkää pitääkseen meidät turvassa. Kerro mieltäsi "Kiitos jakaminen" ja vahvistaa "Olen täällä, olen läsnä". Olet aina valinnan ja osaat tehdä tämä päivä kaunis.

2. Luonto
Istu nurmikolla tai vieressä puuhun. Tuntea pulssin maan, huikealta taivas, viileys tuulta naamasi, tai auringon lämmöstä naamasi. Hymy luontoa, tervehtimään vikoja ja kaikki eläimet tapaat. Kävele puistossa tai vaellukselle polkua.

3. Liikunta
Päivittäinen liikunta antaa sinulle tauon mieltäsi pulista, auttaa pumppu sydämesi, kiertää veressä, poistaa myrkkyjä kehosta, laskuttaa energiaa ja on monia muita etuja. Valitse toimintaa, joka on hauskaa ja sekoita. Tee kävely yhtenä päivänä ja jooga toinen päivä. Ota Tai Chi luokan ja tavata uusia ihmisiä. Luettelo mahdollisuuksia on loputon.

4. Henkisyys
Tunnista ja tietää, että olet tärkeä ja ainutlaatuinen. Meditoida, tai istua hiljaa ja olla hetki. Lue kirjoja, jotka ovat kohottavia ja positiivisia viestejä. Kiittäkää oman terveyden, kodin, ystävien, kaikki iloa ja onnea elämääsi ja kaikki hyvä, joka ympäröi sinua.

5. Anteeksianto
On aika päästää siitä irti. Anna anteeksi kaikki osat itse olla koko ja täydellinen. Anteeksi itsellesi mitään menneisyyden virheistä tai puutteista; anteeksi lapsi sisällä varten pelätä; anteeksi teini että puhui sanat vihan; anteeksi nuori aikuinen, etten ollut riskinottoon. Anteeksi toisille aiemmin. Anteeksi teidän vanhemmat, sisarukset ja sukulaiset. Päästä irti kaikista kaunoja. Anteeksianto on noin tulossa rauhan itsesi.

6. Bubble Bath
Anna itsellesi lupa rentoutua ja nauttia hiljainen kertaa. Lukea kirjaa hauskaa. Viettää että ylimääräistä rahaa ja saada hierontaa tai kasvojen. Tee jotain itsekäs itse.

7. Ravitsemus
Kuuntele kehoasi. Ruokkia sitä hyvää ravitsevaa ruokaa. Ota korkealaatuinen multi-vitamiini tai neste täydentää. Useimmat terveyden haasteisiin voidaan vähentää tai eliminoida ravintolisä.

8. Let Go Tuomion
Luovu tuomion ja luopumaan syyttää. Koskaan puhu kriittisesti toisten tai itsestäsi. Puhua rohkaisun sanoja itsellesi ja kaikille tapaat. Hyväksy kaikkia siitä, keitä he ovat ja omaksua niiden erot.

9. Muiden palveleminen
tavoittaa ja lainata käsi ystävä tarvitsee. Tarjoa ehdoton muiden palveleminen. Ole hyvä kuuntelija ja todella kuunnella ihmisiä, kun he puhuvat. Etsi tapoja auttaa muita poistamaan henkiä ja auttaa vähentämään niiden taakkaa.

10. Rakkaus
Rakasta itseäsi ja käyttää positiivisia rohkaisun sanoja. Kohteliaisuus vieraita ja saada muut hymyilemään. Puhuvat rakastava sydän ja loistaa ilosta.

Copyright © 2006 Wayne McDonald. Kaikki oikeudet pidätetään.
.