Mielialaan Edut Exercise_vaihtoehtoinen lääke

Mielialaan Edut Exercise

Tutkimus osoittaa, että liikunta voi kannustaa aivot töihin optimikapasiteettia, aiheuttamalla hermosolut moninkertaistaa, vahvistamalla niiden yhteyksiä ja heitä suojellaan vaurioita.

Edut laajentaa sairaita ja vahingoittuneita hermoja, mikä voi johtaa uusien hoitojen niille Alzheimerin, Parkinsonin tai selkäydinvamma.

Lab eläinkokeet ovat osoittaneet, että kun he käyttävät, niiden hermosolut vapauttavat proteiineja tunnetaan hermokasvutekijöiden.

Yksi erityisesti, kutsutaan aivojen-hermokasvutekijä tai BDNF laukaisee lukuisia muita kemikaaleja, jotka edistävät hermo terveyttä. Jopa yksinkertaisesti lisäämällä BDNF neuronien laboratoriossa aiheuttaa heitä kasvamaan, itää oksat, ja laajentaa ne rapidly.BDNF on osoitettu olevan suoraa hyötyä aivojen toimintoja, kuten oppiminen ja hidastaa tai korjaaminen hermo sairauksia.

Tiede Uutiset 25 helmikuu 2006; 169 (8): 122

Dr. Mercola kommentti: on ollut vakuuttavia viime todisteita, jotka viittaavat liikunta saa sinut fiksummin. Tämä uusi tutkimus asiakirjoja, neurologiset harjoittelun edut ovat olleet tieteellisen tutka viimeisen puolen vuosisadan, mukaan tämän erinomaisen Science News.

Havainnoivat raportit alkoivat pulppuaa alussa 50-luvulla lääkärit joka todisti eri neurologisten etuja ofusing harjoitus käytäntöjään, kuten:

E
Asing kipu

M
aintaining muisti

T
Reittien luominen masennus

Tutkijat ovat havainneet, miten BDNF toimii erilaisissa eläinkokeissa vertaamalla hiiriä häkissä juoksevalla pyörillä verrattuna niihin, jotka eivät olleet. Itse asiassa, ryhmä rottia sijoitettu pyörät vuonna 2004 tutkimuksen juoksi hämmästyttävä 48 km päivässä!

Kun dissecting niiden aivot, tutkijat löysivät käyttäessään rotilla oli enemmän uusia hermosoluja ja vahvempia yhteyksiä, mikä tarkoittaa korkeampaa mahdollisuutta oppimiseen.

Tietenkin, henkinen hyöty liikunnan ihmisillä on näkynyt monta vuotta kenellekään kiinnittää huomiota. Keskeinen käsite, joka auttaa sinua ymmärtämään todellisen arvon harjoituksen:

Minä todella uskon sinua saamaan paljon paremman näkökulmasta liikunnan jos youview se kuin huume, joka on määrätty tarkasti saavuttaa mahdollisimman suuri hyöty.

Kun käytät oikea annos saat aivan uskomattomia etuja, mutta jos alle tai yliannostuksen et joko ole saavuttaa tuloksia etsit tai kärsivät tarpeettomia sivuvaikutuksia.

Joten Tärkeintä on, että yksi parhaista sijoituksista voi koskaan tehdä teidän terveys on sitoutunut säännöllisen kunto-ohjelman, jonka voit tehdä loppuelämäsi.

Tämä johtuu harjoitus ei ole kuin rahaa. Et yksinkertaisesti voi pankki sitä. Vaikka olit maailmanluokan urheilija, noin kahden viikon käyttämättä jättämisen voit aloittaa kokea vakavia deconditioning.
.