Ote: MicroMiracles: Tutustu parantava voima Enzymes

Stressi on huono ruoansulatus

Nykyään jokainen näyttää kiipeilyä ravitsemus kelkkaan. Kirjat ja artikkelit tarjoavat ruokavalio-ohjeita runsaasti, ja luontaistuotekaupoista ovat kukoistava. Ongelmana on, suuri osa käytettävissä olevat tiedot on ristiriitaisia ​​parhaimmillaan ja epätarkkoja - ja mahdollisesti haitallisia - pahimmillaan. Liian usein, se unohdetaan yksi erittäin tärkeä seikka: Me sulattaa on yhtä tärkeää kuin mitä syömme.

Oikea ruuansulatuksen ei voi tapahtua ilman tarvittavia entsyymejä. Jos ne eivät ole läsnä elintarvikkeissa, ne on syntetisoida elin, prosessi, joka vaatii valtavasti metabolisen energian ja koneet. Kun arvioimme terveellisyyden mitään ruokavaliota, meidän on harkittava aiheuttaman rasitteen suuruus että se saattaa kehon kautta ruoansulatukseen. Tämä taakka on mitä kutsutaan ruoansulatus stressi.

kysymys stressin ovat keskeisenä nykyisen ymmärryksemme terveyden ja sairauden. Stressi liittyy asteittainen ehtyminen varakapasiteetin vastata ja sopeutua haasteita kehon järjestelmiin. Enemmän varakapasiteetin elin, paremmin se on selvitä stressitekijöitä, että se kohtaa. Samoin, köyhdytettyä varakapasiteettia ansiosta elimistö on erittäin alttiita vahinkoa, että stressi voi aiheuttaa.

Ymmärtääksemme paremmin vuorovaikutus keskuudessa stressi, varakapasiteettia, ja vahinko, ajattele renkaat auto . Ajaminen aiheuttaa stressiä renkaan kulutuspinnat, vähitellen poistamalla kumia ja kuvaavat varakapasiteetti renkaat - eli paksuus askelmien. Aiheutuvat menetykset veto lisää riskiä rakenteellisten vaurioiden, etenkin kun läsnä on äärimmäisen haasteita, kuten epätasainen tienpinnat tai äkillisen ohjausliikkeen. Vähentäminen kulumisesta renkaiden läpi säännölliseen kunnossapitoon ja ajo turvallisesti päällystetyillä teillä minimoi stressiä askelmat ja laajentaa niiden pitkäikäisyys.

vähentää ruoansulatuskanavan stressiä, sinun on parasta rakentaa ateriat ja välipalat noin elintarvikkeet jotka ovat runsaasti entsyymejä ja älä rasittaa liikaa ruoansulatuskanavan. Niin elimistö voi poimia ja hyödyntää tarvittavia ravintoaineita vähällä energiaa ja vaivaa.

Low-Stress Diet

Yksinkertaisesti sanottuna, matalan stressi ruokavalio on yksi, joka minimoi ruoansulatus ja systeeminen stressi. Ihanteellinen ruokavalio koostuisi luonnonmukaisesti viljelty, torjunta-vapaa elintarvikkeet, merkittäviä määriä raaka elintarvikkeiden vähintään kaksi ateriaa päivässä, koska vain raaka elintarvikkeet sisältävät aktiivisia entsyymejä.

Mieti, mitä tapahtuu, kun juuri poimittuja omena jää tähteeksi jäänyt useita päiviä. "Liha" on omena pehmenee ja nesteyttää johtuen entsyymien - samoja, jotka auttavat kehoa sulattamaan omena kun syöt sitä. Työ entsyymien keventää entsyymin eritys haima, ja siten ruoansulatuskanavan stressi.

Vaikka syö vain raaka elintarvikkeita olisi haaste, sisällyttämällä ne teidän aterioita ja välipaloja mahdollisuuksien voidaan minimoida työmäärä oman ruoansulatuskanavan. Kun lisäät entsyymi täydentää auttaa sulattaa keitetyt ja jalostettuja elintarvikkeita, voit parantaa ruoansulatusta toiminto ja ravintoaineiden imeytymistä.

Korkea-Stress Diet

Valitettavasti tyypillinen amerikkalainen ruokavalio on lähes kokonaan keitetty tai käsitelty hinta, harvoja raaka elintarvikkeita ja siksi hyvin vähän elintarvike-entsyymeistä. Vastuu poimien löysäämiseksi ruoansulatuskanavasta putoaa ruoansulatuskanavan ja suuremmassa mittakaavassa, koko kehon, lisää todennäköisyyttä ruoansulatuskanavan ja systeemisen stressi.

Yleensä vaativissa ruokavalion yksi tai useampi seuraavista ominaisuuksista.

* Se sisältää elintarvikkeita, ei voida riittävästi eriteltynä, koska ne ovat täynnä säilöntäaineita tai pitkälle jalostettuja.
* Se laukaisee immuunivasteen altis henkilö.
* Se on liikaa tai liian vähän hiilihydraatteja, proteiinia tai rasvaa, joten ravinteet ovat huomattavasti poissa tasapainosta kanssa kehon aineenvaihduntaan vaatimuksia.
* ravinteet eivät ole käytettävissä kehon koska tarvittavat entsyymit ovat lyhyitä tarjonta.

Kaikki nämä tekijät aiheuttavat ruoansulatuskanavan työskennellä entistä kovemmin puristaa mitä ravinteita se voi siitä elintarvikkeita, jotka ovat syöneet. Ajan yhdistelmä huono ravintoaineiden imeytymistä ja ruoansulatuskanavan ylikuormitus voi laukaista lukuisia oireita, kuten:

* energian puute
* Turvotus, ruoansulatushäiriöt, ja kaasu
* Huono poistaminen (ummetus tai usein löysät ulosteet) B * Huono painonhallinnan (alipainoinen tai ylipainoinen) B * Hormoni epätasapaino
* Kuiva tai rasvainen iho
* Ohut ja /tai hauras luut, kuten osteoporoosi
* Usein sairaus johtuvat huonosti toimiva immuunijärjestelmä

Katsomme, jatkuva ruoansulatuskanavan stressi on johtava avustaja monet kroonisista terveysongelmista, jotka ovat kasvussa tässä maassa. Elin tekee parhaansa pysyäkseen ravitsemuksellisia vaatimuksia ilman riittävää entsyymiä tukea, mutta se voi sietää näitä ehtoja vain niin kauan. Lopulta terveydelle alkaa horjua, ja sairaus setit - pitkän aikavälin seuraus entsyymin ja puutostiloja.

Mitä sinulle parhaiten

Kun otetaan huomioon ihanteellinen ruokavalio optimaalisen ruoansulatusta ja ravintoaineiden imeytymistä, hyvä pitää mielessä, että mitä "ihanne" voi vaihdella yhdestä henkilöstä toiseen. Se riippuu useista tekijöistä, mukaan lukien aineenvaihdunta, nykyinen terveydentila, ja olemassa olevat ruoka suuntauksiin.

Suurin osa meidän potilaista ovat joko hiilihydraatti suvaitsematon tai proteiinia /rasvaa suvaitsematon. Usein nämä intoleranssista ovat takana oireita, jotka tuovat ihmiset toimistoon ensiksi. Ohjauksen selkeä rikkoneen elintarvikkeiden - kuten jotkut että he voivat harkita terve - voi mennä pitkä matka kohti minimoida ruoansulatuskanavan stressiä.
.