Kolme Juomat tiedetään parantavan Brain Power

Haluaisin saada aivot toimii paremmin ja vähentää riskiä Alzheimerin &'; tauti on hyvin vähän vaivalla. Voit tehdä, että tässä on kolme ehdotuksia siitä, juomia, jotka voivat vaikuttaa myönteisesti omaan henkiseen hyvinvointiin.

Vihreä tee on ainutlaatuinen antioksidantti nimeltään EGCG, joka pystyy muuntamaan amyloidiplakkien liittyy Alzheimerin taudin vähemmän vahingollisia molekyyli. Muuntamalla nämä plakkia siten uskotaan, että vihreä tee pitäisi auttaa hidastaa (jos ei estää) etenemistä Alzheimerin &'; s - ja vaikuttaa
sinun pitäisi vain juoda neljä kupillista päivässä .

Tutkijat ovat havainneet, että Rooibos tee suojaa hermoston ja aivojen erityisesti vastaan ​​vahinko vapailta radikaaleilta tai kemikaaleja, jotka tuottavat soluvaurioita ja ikääntyminen, joka voi johtaa dementiaan ja rappeuttavat edellytykset, kuten Alzheimerin tauti. Rooibos (sekä teetä) sisältää flavonoideja ja polyfenoleja jotka molemmat ovat voimakkaita antioksidantteja ja vapaiden radikaalien scavengers, koska ne voivat estää jakautuminen proteiinien ja solujen mutaation.

Valitettavasti suuri osa tästä toiminnasta on menetetty käsittely teetä ja mitä on jäljellä ei ole kovin vesiliukoinen – sillä seurauksella, että Rooibos puolet voimakas antioksidantti kuin mustaa teetä (joka valitettavasti on noin 20 prosenttia yhtä tehokas kuin vihreä tee!)

Jos tee ei ole sinun kupin teetä (no pun tarkoitettu) sinun tulee olla tyytyväinen siihen, etuuksia on havaittu myös kahvia juovat. Itse asiassa, kaksi erittäin hyviä artikkeleita osoittavat, että kahvi ja kofeiini kulutus on suuri vastaus vähentää dementian riskiä ja Alzheimerin tauti erityisesti. Tutkimus on julkaistu European Journal of Clinical Nutrition viittaa siihen, että kahvia juovat voidaan suojata lievästä muistista ja ajattelun ongelmia, jotka tulevat vanhuuden, vaikka 2002 paperi todettiin, että ihmiset, jotka kulutetaan enemmän kofeiinia keski-iässä näytti suojattava kehittää Alzheimerin myöhemmin.

Uskotaan (työstä tehty hiiriä), kofeiini voi vähentää tasoa plakkia, joka muodostaa aivoissa Alzheimerin sairastuneille kofeiini voi pysäyttää huono kolesteroli siirtymässä verenkiertoon aivoihin . Vaikka on spekuloinnin vaikutuksista ihmisiin tutkijat näe mitään syytä, miksi vaikutuksia, ja siksi tulosten pitäisi olla sama.

Riippumatta siitä kahvia on merkitystä ehkäisyyn Alzheimerin tai ei muita hyötyy kahvinjuonti on havaittu. Näitä ovat pienempi riski tyypin 2 diabeteksen, Parkinsonin tauti, maksakirroosi ja maksasyöpää ja jopa itsemurhaan! Siksi kaikki nämä hyödyt se voi olla syytä juo kupin tai kaksi joka tapauksessa!

Niin, että on kolme juomat aloittaa - seuraavassa artikkelissa aion ehdottaa pari muuta yksinkertaista lisäyksiä teidän ruokavalio maksaa osinkoja …
.