Big 6 Maatalousyrittäjien Market

Tiedän, menossa pois tieltä on aikaa vievää. Mutta on todellakin olemassa tiettyjä elintarvikkeita, jotka matkan paikallisen viljelijän markkinoille on loistava idea. Useammin kuin ei, löydät parempia tuotteita kilpailukykyiseen hintaan. Miksi tyytyä pala hedelmää kanssa vähiten mustelmia klo paikalliseen ruokakauppaan, jossa on joukko kauniita ja terveellisten vaihtoehtojen ?!

Vie lapset kyydistä. Keskittyä näihin:

* Vesikrassi. Se näyttää vehreässä, vihreä jotain olisi otettu salaatti. Se on yhtä paljon kalsiumia kuin lasillinen maitoa ja enemmän C-vitamiinia kuin appelsiini. Se on myös täynnä vitamiineja, B ja K. Plus magnesiumia ja rautaa. Voit yleensä löytää se huhtikuusta noin joulukuun lopussa.

* Butternut Squash. Se on "tavallinen" squash muoto mutta tyypillisesti hieman paksumpi. Tämäntyyppinen squash auttaa elimistöä torjumaan vapaiden radikaalien vaurioita soluihin, vähentää eri syövän riskitekijöitä, pitää luuston vahva ja on suuri anti-aging aine silmille. Syyskuu-maaliskuu on aika löytää se.

* Kale. Tummanvihreä, pitkä lehdet. Yleensä kihara reunat. Valmiina tämä? 1 kuppi keitettyä kaalia sisältää yli 1200%: n vaatimus vitamiini K. K-vitamiini on todettu vähentävän riskiä sairastua syöpään. Se on myös keskeinen tekijä veren hyytymistä, luuston terveyden ja parannettu yleistä koskemattomuutta. Löydät sen tammikuu-huhtikuu.

* Heirloom Tomaatti. Se on normaalia suurempi tomaattia, outo, hieman suhteeton muoto. Ne ovat täynnä lykopeenia - yksi parhaista aineiden estää rintasyövän (yhdessä tonni muiden terveyttä edistävän ominaisuuksia). Se parantaa vastustuskykyä ja vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä. Myös ne ovat paljon vitamiineja, E ja C. Paras löytyy kesäkuusta syyskuuhun.

* Lycee. Oma suosikkini! se on pieni, tylsä ​​punertava, piikkinen hedelmä. Ehdottomasti herkullinen alkajaisiksi, tämä hedelmä vähentää aivohalvauksen ja sydänkohtauksia, estää veren hyytymistä ja vähentää ihon vanhenemista. Tutkimukset ovat myös osoittaneet Lycee olevan suurempi beta karoteenia verrattuna porkkanoita. Löytyy kesäkuukausina.

* Ja lopuksi. . . . . Violetti Parsakaali. Se näyttää juuri niin kuin kuva sen katsoa nimi. Se on yksi parhaista syövän taistelijoiden maailmassa. Auttaa vähentämään riskiä rinta-, kohdun, eturauhasen, keuhko-, maksa-, munuais- ja paksusuolen syöpiä. (Sanoinhan se oli hyvä!). Outo asia on, että tämä tyyppi on noin 50 kertaa voimakkaampi kuin täysikokoista kasvi. Löytyy huhtikuu-elokuu.

On varmasti monia muitakin aineita, jotka löydät eri Maatalousyrittäjien Markets, mutta nämä ovat Big 6.

Mene pois tieltä. Suuria asioita tapahtuu, kun teet.
.