Miten on täysin puhdas Skin

Jokainen meistä haluaa virheetön iho ilman epätäydellisyys. Kuulemme usein, että kauneus on seurausta meidän sisäisestä terveydestä. On totta, vain että, joskus asiat perinnöllinen tekijä. Pikemminkin kuin turvautua kalliita tuotteita ja erilaisia ​​kemikaaleja, voit puhdistaa ihoa nature`s etuja. Jotkut iho-ongelmat ovat perinnöllisiä, mutta tämä ei tarkoita, että et voi minimoida negatiivinen vaikutus asianmukaista ihonhoitotuotteet.

Pikaruokaa ja makeiset ovat todellinen uhka ihoon, koska heillä on vahva ikääntymisen vaikutus. Alla esittelemme joitakin tehokkaita ratkaisuja nopeasti puhtaalle iholle vaikutus ja palauttaa sen tuoreuden.

Syö terveempiä. Helpoin ratkaisu on virheetön iho on hydraatti itse, kuluttavat pelkkää vettä ja lääkkeitä yrttiteet. Elintarvikkeita, jotka sisältävät antioksidantteja ovat välttämättömiä terveen ihon. Sinun ruokavalio on oltava oliiviöljyä, vihanneksia, avokadoa, marjoja ja yrttejä.

Syö soijamaito. Se sisältää runsaasti antioksidantteja ja proteiinien tarpeen ylläpitää ihon kimmoisuutta.

Puhdista kasvosi kauraa. Kaura parantaa ärtynyttä ihoa ja auttaa sinua päästä eroon ekseema. Laita vesi yli puolet kupin koko kaura ja anna sen pehmentää vähän, kunnes siitä tulee tahna. Huuhtele kasvot lämpimällä vedellä avata huokoset, ja käyttää kahta sormea ​​soveltaa kauraa.

Käytä ilmankostutinta talvella ja dehumidifier kesällä. Huoneilman jossa nukut pitäisi olla suhteellinen kosteus välillä 35% ja 40%.

Käytä valkosipuli päivittäin ruoan. Tutkijat havaitsivat, että ihosolut käsitelty valkosipuli on 7 kertaa pidempi käyttöikä kuin standardin niistä.

Hiero ihoa. Kun haet kerma, varsinkin iltaisin hieronta kasvosi liikkein. Paitsi että tuote tunkeutuu paremmin ihon myös verenkiertoa ja kollageenin tuotantoa kiihottaa.

Älä laita kädet kasvot! Kädet ovat magneetti bakteereja, ja bakteerit siirtyvät iholle.

syödä mustikka joka päivä. Nämä ovat täynnä antioksidantteja, ja on korkeampi Resveratrol kuin rypäleistä. Huomaat, että ikääntymisen merkkejä ei näy niin nopeasti.

Älä pese kasvosi saippualla, koska se tuhoaa suojaava este ihoa.

Puhdista puhelimen jokapäiväistä, koska se usein koskettaa ihoa. Käyttämällä antibakteerinen pyyhe, puhdista se niin usein kuin voit.

Juo päivittäin vähintään 1 litra teetä. Tea on tehokkaampi kuin vettä nesteytys, erityisesti vihreä tee. Vältä myös kolmen suurimman viholliset ihoa: tupakointi, Solariumit ja kuumat suihkut. Syö useammin lohta, oliiviöljy ja pähkinät ja sinulla on kadehdittava iho.
.