Miksi tarvitset Sea vihannekset Your Land Veggies

Useimmat ihmiset tietävät, että vihanneksia ovat ravitsevia ja terveellisiä elintarvikkeita täynnä vitamiineja, kivennäisaineita ja tärkeitä ravinteita. Koska niiden ravinteiden tiheys, syövät kasviksia on yksi parhaista tavoista estää taudin ja ennenaikaista vanhenemista. Kuitenkin kuinka monet teistä tietävät, että vihanneksia meri voi olla jopa enemmän ravinteiden tiheä kuin mitä meillä kasvaa maahan?

Sea vihannekset, yleisesti kutsutaan “ merilevää &" ;, ovat vihanneksia, jotka viihtyvät valtamerten ja rannikkoalueilla ympäri maailmaa. Koska ne kasvavat mineraalipitoista liemi meren, nämä kasvit ovat täynnä harvinaisia ​​jäljittää kivennäisaineita, joita on vaikea löytää modernin vihanneksia. Itse asiassa, meri vihannekset sisältävät laajin kivennäisaineiden mitään ruokaa, matkien luontaisella levinneisyysalueella ja suhde mineraalien löytyy merivedessä ja ihmisen verta.

Nämä tärkeitä kivennäisaineita auttaa pitämään veren emäksinen, joka estää krooninen rappeuttavat terveysongelmia, kuten syöpää ja sydänsairauksia. Ne myös auttavat sinua sulatella ruokaa kunnolla, parantua vahingoittuneita kudoksia ja selviytymään stressistä. Lisäksi meri kasvikset ovat erityisen runsaasti mineraali jodi, joka on elintärkeää asianmukaista kilpirauhasen toiminta ja energia. Jos etsit luonnollinen lähde jodia auttaa hidas kilpirauhanen, älä etsi pidemmältä kuin merilevää.

Lisäksi runsaasti mineraaleja, meri vihannekset ovat erinomainen lähde vitamiineja, kuten K, ( varsinkin punainen ja ruskea merilevä), B monimutkainen, E ja C. Ne sisältävät myös hyvä määriä lignaanit, kasvi yhdisteitä, jotka auttavat ehkäisemään syöpää.

Kuten näette, ravinnepitoisuuksien meri vihanneksia täydentää erinomaisesti kuin ne me kasvaa puutarhassa, ja se on viisasta sisällyttää sekä merenkulkijoiden ja maa ystäville oman ruokavalion.

Haluatko minun syödä mitä?

Jotkut ihmiset nosta nenään ajatus syö "että green stuff" he näkevät ajautuu rantaan tai kiedottu sushia. Jos vain meri kasvis kokemus on ollut pureskella nahkea pala nori vuonna sushi-baari, olet onnellinen tietää on olemassa parempia makuista vaihtoehtoja! Tässä on kaksi tarjouksen, lievä muotoja merilevää, jotka ovat helposti saatavilla ja helppokäyttöinen:

Dulse - Tämä hyvin mureaa merilevää lähes sulaa suussa ja voidaan käyttää koko lehden tai hiutalemuodossa. Koko dulse lehdet ovat herkkä maku ja voidaan piilottaa erilaisia ​​elintarvikkeita, kun taas hiutaleet on yleensä vahvempi “ meri &"; maku ja ehkä ole niin maukas aloittelijoille. Voit syödä pieniä dulse jättää suoraan pussista kuin välipala, sekoita ne teidän salaattikastike tai lisätä mitään keittoa lopussa ruoanlaitto maku ja ravitsemus.

Arame - Tämä mieto, lähes makea maku rakkolevä on hyvä paikka aloittaa, jos Käytät uudelleen uusi syöminen meri kasvikset. Se myydään hienoksi silputtu, rapea säikeet liotetaan vedessä 10-15 minuuttia pehmeiksi, sitten käytetään. Voit nakata arame säikeitä salaateissa tai keitot, sekoita pataruoat tai sekoita paista Aasian tyyliin kasvikset. Se on myös suuri lisäksi kaikki erän viljeltyjen vihanneksia.

Koska niiden kasvava suosio, meri vihanneksia löytyy eniten luontaistuotekaupoista ja jopa joitakin merkittäviä ruokakauppa Aasian elintarvikkeiden osiosta. Ne ovat yleensä myydään kuivattuina lisätyt ja jotkut tarvitse liottaa vedessä ennen käyttöä. Koska meri kasvit ovat erittäin hyviä nauttien mineraaleja ja ravinteita merestä, ne ovat myös alttiita absorboivat raskasmetallit, kuten arseenia. Saada ravintoaineita ilman riskiä, ​​valita luomu tai vahvistaa kontaminaatiosta vapaa meri vihanneksia välttämään mahdollisuuksien mukaan vesiohenteinen myrkkyjä, jotka voidaan löydy muista merilevää.

Olipa sekoittaa salaattikastike, heitit keitto tai syödään suoraan pussista, meri vihannekset tuoda ainutlaatuinen puhkeamisen maku ja keskittynyt ravitsemus päivä. Jos olet tottuneet syömään meri vihanneksia, ohittamaan oman alkuperäisen vastenmielisyys syöminen "merilevää" ja anna itsesi iloisesti yllättynyt, mitä nämä arvokkaat kasvit on tarjota. Kehosi kiittää teitä siitä.
.