Mitä Aging You?

Olet vain nuoret kuin teidän vanhin osa, niin mitä &'; s ikääntyminen sinua? Onko se teidän luut? Harrastatko liikuntaa; oletko heikko yhdellä alueella? Se &'; s että heikot osa, joka murtuu kanssa syksyllä. Ehkä olet menettämässä saldosta. Muutokset ovat niin hienovaraisia, että tuskin huomaa ennen kuin yrittää korjata syksyllä. Se saattaa olla liian myöhäistä ja olet murtuu heikoin osa. Entä aivoihin? Ovatko nimet vaikeampi muistaa ja sinulla on vaikeampi aikaa oppimiseen tai kiinnittämällä huomiota? Saatat olla laskussa muilla aloilla, mutta muutokset ovat niin vähitellen, että voit &'; t havaita se.

Jos haluat selvittää, mitä heikoin kohta on, saada perusteellisesti arvioinnin löytää heikoin kohta . Kun esiinnyn Executive physicals, katson fyysistä, henkistä, hormonaaliset, metabolinen, ja ravitsemukselliset ja elintapojen parametrit. Monet tekijät voivat vaikuttaa terveyteen ja hyvinvointiin. Täällä &'; s mitä löydän useimmiten. Tämä voisi olla sinä.

• Jopa ihmiset, jotka työskentelevät kouluttajat ei ehkä toimi, mitä he tarvitsevat. Minusta heillä on voimaa, mutta puuttuvat lihas ryhmä tai puute tasapainoa tai kestävyyttä ja ne, jotka työskentelevät lähinnä kestävyys voi olla lihasten epätasapainoa tai heikkous.

• Monet minun potilaat ovat vähenemässä koskaan niin hieman heidän muistokseen ja huomiota. Yksikään ei ollut täysin tietoinen tästä kunnes näytin heille tietoja.

• Elämme hyvin stressaavaa ympäristössä. Jopa ne, jotka hoitaa sen hyvin on korkea, matala tai vaihtelevasti kortisolin, stressi hormoni. Jotkut ovat alhainen DHEA, hormoni liittyy nuorten, koskemattomuutta ja rasva-aineenvaihduntaa. Toiset vaativat hormonikorvaushoidon estrogeenin, progesteronin ja /tai testosteronin.

• Ravitsemuksellisia analyysit että esiinnyn minä muuttumaton löytää ruokavalion korkea hiilihydraatteja ja vähän proteiinia ja ravintoaineita. Useimmat ihmiset ovat yksi tai useampi ravinteiden, vitamiineja ja kivennäisaineita puutteita.

• Stressi on kaikkialla ja meidän ikä tietotulva ja loputtomia vaatimuksia aikaa ja huomiota, vähän aikaa on vietetty hiljainen miettiminen, nuorentuminen tai stressistä vapauttavan toimintaa.

Kaikki nämä skenaariot voidaan hallita. Reseptiä terveys on:

• Tasapainoinen käyttää ohjelmaa kuten aivoihin

• Välimeren tyyliin ruokavalio runsaasti Omega 3-rasvahappoja, ravinteiden tiheä hedelmät ja vihannekset täynnä antioksidantteja sateenkaaren värejä, alhainen tyydyttyneen rasvan, suolan ja puhdistetut hiilihydraatit ja jalostettuja elintarvikkeita.

• Lisäravinteet toimittaa mitä sinun tarvitsee uudistua ja korjaus.

• Stressin hallinta hallita kortisolin ja estää vahingollisia vaikutuksia sillä on luu-, lihas- ja muisti
Hormonikorvaushoito lievittää stressiä kehosta ja ehkäistä luu-, lihas- ja muistin menetys.

Ennen kaikkea, ikä on asenne. Iässä reuna ja elää iloa, voimaa ja elinvoimaa. Voit elää nuorempi.
.