Boomer Talousarvio Soup

Nykypäivän talouden taantuma on jättänyt monet ihmiset ilman tarpeeksi rahaa syödä wel. Olen suunnitellut tätä erityistä talousarvio keitto, koska se on lähes kaikki mitä tarvitset terveellistä ruokavaliota päivä. Et ole vain saada kaikki kasvikset tarvitset mutta mausteita, jotka lisäävät aivojen terveyttä. Se on erittäin edullinen ja erittäin terve ... Joten tee itsellesi ison potin ja hemmotella monta päivää.

Ainesosat:
kaksi kupillista seuraavasti: Chopped
Kale
Pienet porkkanat
Selleri
Zucchini
Sipulit
Kaali
Yksi iso tölkki tomaattimurskaa
Yksi kuppi hienonnettu persilja
1,5 kiloa Chuck paisti hienonnettu tai kuusi kanan reidet (opt)
Kolme purkkia musta tai valkoinen papuja
Yksi kuppi ruskea riisi

Mausteet: Yksi rkl valkosipulijauhetta
Kaksi rkl rosmariinia, kurkuma, basilika, oregano
Yksi rkl Cheyenne pippuri (opt) suolaa ja pippuria maun mukaan

Täytä suurin keitto potin ¾ täynnä vettä. Kiehauta. Lisää lihaa tai kanaa ja keitä noin 45 minuuttia. Kun keitto alkaa kiehua käännä se alas kiehua. Lisää kaikki vihannekset sekä tomaatit, pavut (muista tyhjentää ennen kuin lisäät. Cook yhden tunnin ja lisätä kaikki mausteet. Ruskea riisi … Cook n ½ -kertainen tunti. Vihannekset pitäisi olla tarjouksen ja riisi kypsentää kauttaaltaan. Kun palvelevat ripottele hieman parmesaania juusto yli keitto &hellip ;.

On tarpeeksi keittoa kaksi illallisia kaksi plus kolme lounasta kahdelle.
kustannukset keittoa: n. $ 15.00- $ 18.00
.