Aivot Harjoitukset pitää sinut nuorempi Longer

Olet kertonut päivittäin käyttää, jossa monia syitä, miksi se parantaa suorituskykyä ja auttaa kehoa pysyä nuorempia kauemmin. Vaikka radiossa, internetissä, ja televisio kertoa miten tehdä eri harjoituksia kyykky, painot, kävely, sit-ups, pull-ups, kävely tekniikoita ja sata muita menetelmiä. Etkö tunne hukkua kaikki tiedot?
Klikkaa tästä pitää sinut nuorempi Pidemmät!

Nyt kuinka moni näistä samat ihmiset ehdottaa teille, että se on yhtä tärkeää käyttää aivojasi? Todennäköisesti ei paljon. On monia tapoja käyttää aivojasi ja jotkut niistä ovat pelkkää hauskaa. Joten avulla katsomaan muutamia.

1) Aina stimuloida aivoja oppimalla jotain uutta joka päivä. Jos olet aina halunnut pelata väline tai oppia tanssimaan, nyt on aika antaa sille yrittää.

2) Liikunta elin. Jos sinulla on useita toimintoja nautit, et kyllästy helposti. Pidä pyörivät ja yrittää jotain erilaista joka viikko. Oppiminen tanssia on hyvä käyttää, haastaa aivosi muistaa vaiheet järjestyksessä ja on suuri sosiaalinen pistorasiaan tavata uusia ihmisiä. On vahva korrelaatio terveyden aivojen ja liikuntaa.

3) Onko tavoite. Kirjoita se alas, ja tarvittavat vaiheet loppuun. Pidä itsesi vastuussa päättyä realistinen päivämäärä.

4) Kokeile jotain, että et koskaan ajatellut olisit nauttia. Muistatko, kun ei pitänyt tiettyjen elintarvikkeiden, mutta sitten eräänä päivänä söit sen ystävän luona kohteliaisuudesta ja totesi, että pidit siitä loppujen lopuksi. Sama voisi päteä toimintaa. Getting ulkopuolella, nauttia raitista ilmaa ja auringonpaistetta on erityisen hyvä hyvinvoinnillenne ja aivot.

5) Hemmottele itseäsi, kun olet työskennellyt kovasti, tai luopui yö hauskaa vain loppuun että projekti 've lykännyt pitkään.

6) Jos olet huonolla tuulella, soittaa ystävälle. Vain puhuu ongelma läpi hyvä ystävä voi auttaa sinua nähdä täysin eri puolella asiasta.

7) korsi! Katso pari komedia osoittaa. Pidä hauskoja vitsejä tietokoneellesi. Voisit tehdä erityinen kansio niille hauskoja kuvia ystävillesi lähettää sinulle sähköpostia. Naurua voi lievittää jännitystä ja stressiä, joten tee se!

8) Nuku tarpeeksi. Se aika kehon käyttää rentoutua ja korjata aivot. Jos saat riittävään lepoon, huomaat, että voit olla luova ja nauttia toimintaa enemmän.

Anti-aging aivosi vaatii sinua ruokkia aivojen ja kehon ravitsevia elintarvikkeita, anna itsellesi henkistä haasteita, käyttää teidän kehon, ja sitten on joitakin hiljainen meditaatio aikaa nuorentaa, palauttaa ja tasapainottaa mielenterveys.
Klikkaa tästä pitää sinut nuorempi Pidemmät!
Pidä hauskaa tänään,

Vida
.