Pitkäikäisyys, Yhdeksänkymmentä kaksivuotias Charlotten Secrets Long Life

pitkä käyttöikä nauttimaan intohimoja, lapsenlapset, ja eläkkeelle me kaikki pyrimme. Saanen esitellä minun yhdeksänkymmentä-kaksivuotta vanha äiti, Charlotte, joka asuu kanssamme Lake Stevens, Washington. Varmasti katsot hänen tottumukset yksityiskohtaisesti voisi antaa meille tärkeitä vihjeitä saloihin hänen pitkän elämän. Tämä artikkeli antaa johdatus Charlotte &'; s elämäntapa ja seuraavat kuukausittain artikkeleita leikellä kustakin osa hänen elämänsä yksityiskohtaisesti.
Charlotte muutti meille noin viisi vuotta sitten. Hänen terveytensä oli vähentynyt hälyttävästi klo kotihoitoon laitos hän oli valinnut. Ratkaiseva piste tuli, kun hän romahti ja ensihoitajat voinut saada verenpaine tai pulssi käsittelyssä. Säädön jälkeen hänen lääkitys, se oli helppo päätös siirtää hänet meidän ensimmäisessä kerroksessa Master Suite. Se oli suihkukaappi ja paljon tilaa mukava studio perustettu. Tämä antoi hänelle yksityisyyteen helpon perheemme alueille. Siirryttäessä yläkerrassa meillä oli myös meidän yksityinen parvi, jossa TV ja toimisto.
Monet oikaisuja oli tehtävä sijoittaa hänet eri sairauksia. Olemme ostaneet teho lepotuoli joten ei paine kohdistuisi hänen niveltulehdukset polvilleen ja hän voisi katsella hänen TV mukavasti. Hänen ruokavalio oli huomattavasti säätää mikä tarkoitti minulla oli kehittää uusi valikko. Hänen näkönsä laskussa, hän tarvitsi puhuva kello kertoa hänelle päivämäärä ja kellonaika. Sitten otimme yhteyttä Braille kirjasto, joka lähetti hänet tallentimen, joka soittaa äänikirjoja he lähettää hänelle säännöllisesti. Lisäksi hän ottaa verenpaine päivittäin puhuminen verenpainemittari, joka myös muisti ja tulostaa lukea hänen lääkäri. Kesti kuukauden tai kaksi, jotta kaikki säädöt tehdään niin olimme kaikki mukava uusi rutiineja.
Kuukausittain artikkeleita Charlotte &'; s rutiineja, I &'; ll kuvata yksityiskohtaisesti kullakin hänen elämänsä. Se sisältää ruokavalio, liikunta, sosiaalinen elämä ja verkostoja, lisäravinteet, sairaanhoito, elämäntapa, ja ura. Jotkut hänen päivittäin ja viikoittain tottumukset ovat:
* johdonmukainen terveellinen ruokavalio
* päivittäin kävellä
* päivittäin ravintolisät
* verenpaineen seurantaa
* säännöllistä lääkitystä
* puhelinkeskustelut perheen ja Ystävät
* viikoittain vanhempi hyvät sosiaaliseen ryhmään
* kirkko sunnuntaiaamuisin
* lounas ja illallinen yksi perhe
* henkilökohtainen hygienia hiukset ja kynnet ammattimaisesti tehty
* kuunnella kirjoja nauhalle tai CD &'; s
* kuuntelu suosikki TV-ohjelmia
* kuuntelemalla hänen lempimusiikkia
ensi kuussa &'; artikkelissa aion kattaa yksityiskohtaisesti Charlotte &'; s päivittäiseen ruokavalioon kuten jotkut hänen herkullisia reseptejä. Varmasti meidän päivittäistä ruokavaliota on yksi tärkeimmistä osuus pitkän terveen elämän. Seuraa Charlotte &'; s salaisuuksia pitkäikäisyys ja täyttää intohimoja ja unelmia elämästäsi. Nauti eläkkeelle kanssa energiaa ja terveyttä ansaitsette.
.