Mikä on Omega 3? Lopulliset, "No Nonsense" Guide

Mikä on Omega 3, kysyt? Miksi, se pelastaa henkesi, auttaa aivoja, iho, libido, muuttaa persoonallisuuttasi ja tee hiukset kasvavat takaisin!

Vain leikkiä näistä kaksi viimeistä, sorry! Ehkä ei, että libido kuulu vaikka ainakin toivon En ole tosissasi ... Mutta olkaamme vakava täällä kaverit. Paljon on puhuttu Omega 3 ja haluaisin kokeilla ja edistää opas siitä, mitä Omega 3 on ja mitä se ei ole. Mitä se voi tehdä ja mitä se varmasti ei tehdä.

Joten aluksi, mitä se voi tehdä:

1. Se voi parantaa aivojen toimintaa rauhoittaa

Omega 3 on pitkä ketju rasvahappo, jonka avulla muodostaa olennaisia ​​osia aivoissa (osat, jotka helpottavat viestintää).

On olemassa tutkimuksia, jotka osoittavat lisääntynyt älykkyys lapsilla kuka äidit ottaa suuria määriä omega 3. On kliiniset tutkimukset osoittavat käänteinen suhde Alzheimer-potilaiden ja ja. Pohjimmiltaan se on välttämätöntä aivojen terveyttä.

2. Se voi auttaa silmäsi

Noin 90% silmäsi koostuvat omega-3 rasvahappoja, ja tiedän paljon ihmisiä, jotka ovat nähneet (Pun Alert!) Hyviä tuloksia ottaen puhtaasta Omega 3 täydentää.

3. Se voi auttaa sydämesi

Ei, että sydämesi on Omega 3 puute, mutta se on yksi tärkeimmistä sydän sopiva.

Se ehkäisee omega 6, mikä on myös välttämätön rasvahappo mutta yksi jossa keskimääräinen amerikkalainen ruokavalio on super, super korkea. Itse asiassa öljy, joka se löytyy (soijaöljyä) löytyy lähes kaikissa jalostettuja elintarvikkeita ja muodostaa 30% kaloreita, että keskimääräinen amerikkalainen kuluttaa!

Tämä epätasapaino voi aiheuttaa tulehdusta ja korkea verenpaine. Omega 3 tuo tämän tasapainon takaisin, kun ottaen oikea määrä tasapainottaa omega 6 (katso lääkäriltä tai naturopath mikä on oikein sinulle).

Se voi auttaa niveliä

Huomaa edellisessä esimerkissä, että omega 6 aiheuttaa tulehduksen. Tämä tulehdus ei vaikuta ainoastaan ​​oman suonet sydänsairaus mutta nivelet samoin. Tuomalla kehosi paremmin tasapainoon Omega 3 voit myös tuoda alas, että tulehdus ja niin auttaa nivelkipuja.

Nämä ovat tärkeimmät edut Omega 3
Onko olemassa muita etuja?

Kyllä! Mutta on pääosin puolen etuja. Ehkä se auttaa sydämesi ja vähentää stressiä ja niin auttaa libido koska et ole stressaantunut koko ajan nyt. Mutta se ei yhtäkkiä tee teet sinulle enemmän errr .. vilkasta potkut, Umm .. jne

Se vain lisäsi mahdollinen etu, mutta ei pidä ottaa tätä etuutta. Koska se voi tai ei voi tapahtua, mutta ne, jotka olen jo lueteltu tapahtuu (jos otettu annosteluohjeet).

Lopuksi, ota Omega 3 sillä se on pää- tai anna muita etuja lisääntyisi luonnostaan.

Terveydeksi!

Cliff
.