8 Vinkkejä puhdas ja selkeä Skin

Monet meistä kärsivät akne ja viat ja mitä iästä olemme, me kaikki pyrimme terveempiä, selkeämpi iho. Monet meistä ovat ihon tajuissaan huolimatta meille myöntää it.We haluavat usein meidän iho näyttää nuoria ja terveitä ja me todella tarpeen ryhtyä toimiin ja tehdä jotain vain suojella ihoa tahansa mahdollista Harms siellä voi olla meidän environment.This artikkeli kertoo sinulle alkuun vinkkejä terveelle iholle.

Vihje 1: Drink Water.Water on pitkään pidetty tehokkaimpana luonnon hoito tai lähes ilmainen hoito tahansa ihon kuntoa, koska sen olennon emäksinen, pH 7.3 .it estää nestehukka joka pystyy tuottamaan tali tai öljyä rasvainen glands.Your iho tarvitsee vettä, jotta se toimisi parhaiten, mikä lääkärit ja ravitsemusterapeutit osoittavat, että päivittäinen saanti välillä 6-8 lasillista vettä päivässä on erittäin needed.It on luonnon kauneus tonic ja se on ilmainen!

Vihje 2: Varo Diet.Nutrition on tärkeä rooli ihon terveydelle liikaa. Tietyissä elintarvikkeissa kuten happamien elintarvikkeiden ja maitotuotteiden sanotaan olevan tehokkaita aiheuttaa yliherkkyyttä joillekin people.Also, yksi keskusteltu laajasti aiheita alalla ravitsemus tänään on suklaata. Jotkut sanovat, että suklaa ei vaikuta ihon kuntoa, kun taas toiset sanovat että se doesn't.Whatever lopputulos voi olla, paras neuvo on vain seurata ravinteikas ruokavalio, jossa on useita tuoreita hedelmiä ja vihreitä-lehtevä vihannekset, kuten sekä fiber.Try ja myös poistaa valkoinen riisi, valkoinen pasta ja valkoinen leipä.

Vinkki 3: Harkitse Exfoliants.Many asiantuntijat sanovat, että kuorinta iho on toinen hieno tapa saavuttaa kaunis skin.So, yritä investoida hyvä runko kuorii tai "pesusieni", koska se on yleisesti kutsutaan, koska se pystyy poistamaan kuolleet ihosolut body.Accordingly, tämä olisi tehtävä kerran tai kahdesti viikossa, joten vapauttaa ihon hengittää. Mitä enemmän, exfoliants auttaa lykätä ingrown hiuksia developing.However, on tärkeää välttää jollakin elin kuorii iholla on face.The tärkein syy tähän varotoimi on, että kasvojen kudos on herkempi ja hienompaa kuin kudosten kehon.

Vinkki 4: Tarkastellaan Terve rutiinia Kasvojen Care.When se tulee kasvojen ihon hoitoon, joutumassa terve kauneus rutiini ei ole huono. Useimmat lääkärit tänään suuresti sinun kannattaa puhdistaa, kosteuttaa ja kiinteyttää ihoa kahdesti day.When puhdistus, koskaan ei muistaa puhdistaa alue kaulan, mukaan lukien face.Apply kosteusvoidetta tai kaulan kerma jälkeen.

Ennen nukkumaanmenoa illalla, aina muistaa poistaa kaikki muodostavat. Puhdista iho ennen nukkumaan, ei väliä kuinka väsynyt voi feel.It selvisi, että yöllä, iho menee läpi eliminointiprosessin ja voi hengittää kunnolla, jos se on tukkeutunut tehdä up.And, saatat myös löytää että makaamaan make up aiheuttaa ihon "puhkeaisi" täplät sitä.

Kun se tulee parranajo miehille, jotkut miehet voivat kokea parranajo rashes.For monia, nämä ihottumaa alentaa itsetunto, mutta tämä ei oikeastaan ​​ole suuri ongelma ajatella about.There olemassa paljon keinoja välttää rashes.Perhaps yksi parhaista on varmistaa, että kun parranajo, partakone lyönnit ovat seuraavat suuntaan hiusten kasvua. Se on yksinkertaisesti se!

Vinkki 5: Heal Your Feet.When se tulee ihonhoitotuotteet, jalat ovat usein neglected.So, jos hoito löysit ole aikaa ammatillinen pedikyyri, yritä täyttää jalkapallo tai altaan lämpimällä vedellä ja lisää suosikki olennainen oil.Soak jalat noin viisitoista minutes.Then, kuivaa ne ja soveltaa karhea iho Remover päälle them.Rinse tämän pois ja kuivaa sinua jalat well.And, jos pidätte pedikyyri, yksinkertaisesti lisätä joitakin vartalovoide jalat helpon ja pikaratkaisua pedikyyri.

Vinkki 6: Vältä liiallista altistumista Sun.One yleisimmistä varotoimet, kun se tulee ihonhoito on välttää liian paljon altistuminen auringon .as ehkä tiedätte, yli altistuminen auringonvalolle aiheuttaa sunburn.So, kun taas nykyinen aurinko anturat sulkea pois UVB-säteiltä ja vielä anna haitallisia UVA-säteet, se on silti viisasta peitellä ennen pääomasijoitukset käsiin Apollo.If mahdollista , käyttää laajaa lierihattu samalla pyrkivät puutarhan pitää aurinko naamasi.

Vinkki 7: Exercise.Aside tutkimasta terveellisen ruokavalion, käyttäessään kehon myös auttaa pitämään ihon healthy.Note että asianmukainen liikunta ei vain pitää kehon kunnossa säätelemällä happea, se myös parantaa hehku ihon samoin.

Vihje 8: Ota Enough Rest.One yleinen ongelma, joka kasvot ihmiset on stressi, joka on ei normal.It selvisi, että kun henkilö on stressaantunut, lisämunuaisen kuoren muuntaa lisämunuaisen androgeenien testosteroni miesten ja naisten, mikä puolestaan ​​johtaa yliaktiivisen rasvainen glands.These lisämunuaisen androgeenien vapautuu aiheuttavat kaksinkertainen määrä testosteronia, aiheuttaen kasvot olla öljyinen, kun taas muut kehon alueille ovat edelleen kuivien dehydration.So ottaen kunnon lepoa, joka sisältää 6-8 tuntia rauhassa nukkua päivittäin on paras tapa nuorentaa ihoa.
.