Top kymmenen vinkkejä pysyä ja Look Young

Jokainen haluaa pysyä ja näyttää nuorelta. Tätä varten he tekevät paljon työtä parantaa ulkonäköä. He viettävät paljon rahaa merkkituotteiden kauneudenhoito- ja monista vierailut kauneussalonki.

Usko tai älä, voit silti olla suuri ihon kuluttamatta suuri määrä rahaa voiteita, kosteusvoiteita ja fancy hoidot kuten kemialliset kuoria. Kaikki mitä tarvitset on tervettä järkeä, vähän kurinalaisuutta ja paljon itsensä rakastamisen. Tässä on muutamia kauneus vinkkejä, joita voit yrittää näyttää nuoremmalta:

1. Ruokavalio

- Syöminen paljon hedelmiä ja vihanneksia auttaa tekemään ihosi näyttää terve. Riittävä C-vitamiini on tärkeää tehdä ihon näyttämään nuoremmalta ja kiiltoa. . Samoin, elintarvikkeet, kuten multi-viljan leipää, kaura, mysliä, mangot, avokado; kala kuten makrilli, sardiini, lohi, jne., auttaa pitämään ihon hienovarainen. Samaan aikaan, maitotuotteet, maito ja raejuusto ovat hyviä anti-aging elintarvikkeita.

- Juominen 8 lasillista vettä päivittäin myös auttaa pitämään ihon sammutettua. Jos et juo riittävän määrän vettä, iho voi kasvaa kuivempi ja tiukempi, joka sitten aiheuttaa wrinkles.Remember, vain hyvin sammutettua iho näyttää nuoremmalta.

2. Pysy poissa auringosta niin paljon kuin mahdollista

Ei ole hyvä pitänyt iho auringossa päivittäin. Etsi paras aurinkovoidetta markkinoilla, joka soveltuu ihon (eivät vaaranna sen kustannuksiin). Kannattaa myös muistaa, ettei luottaa aurinkovoidetta yksin suojaamaan auringolta. Sinun on käytettävä suojavaatetusta, käsineitä, hatut, aurinkolasit, ja myös välttää saada altistuvat auringon ruuhka-aikoina klo 11 viisitoista.

3. Puhdistaa ihoa joka aamu ja ilta lempeä puhdistusaineet.

Antaa iholle hellävaraisesti perusteellinen pesu auttaa sinua saavuttamaan nuori ja terveen näköinen iho. Tämä johtuu siitä, että se auttaa kuorintaan, eli poistaa kerros kuolleita soluja ihon.

4. Vähennä kofeiinin.

Ylimääräinen kofeiini voi aiheuttaa kuivumista, häiritä unta, aiheuttaa stressiä hormoneja ja koska se engorges Viens, se voi myös aiheuttaa rikki kapillaareja. Liian paljon kofeiinia edistää myös tumma undereye piireissä! Joten rajoittaa kofeiinin kulutus vain yksi tai kaksi kuppia kahvia päivässä.

5. Vältä Liiallisesti alkoholia.

Liiallinen alkoholin käytöllä riistää ihoa tärkeiden ravinteiden terveen ihon ja dehydratoi ihoa, joka voi johtaa punertava sävy ihon sekä laajentuneet tai rikki verisuonia yli posket ja nenä.

6. Käyttämällä hyvä kosteusvoiteita.

Hyvä kosteusvoiteita on paras tapa hoitaa ihoa. Se kosteuttaa ja kosteuttaa ihoa ja pitää sen kimmoisana. Paras aika soveltaa kosteusvoiteita on pian kylpyamme.

7. Saada tarpeeksi uneen.

hyvät yöunet varten 7-8 tuntia päivittäin on erittäin hyödyllistä yleistä terveyttä sekä ihoa. Olitpa uskokaa tai älkää, terve nukkuva järjestelmä voi auttaa torjunnan turvonneet silmäluomet ja tummia täpliä. Hormoni tunnetaan corsitol vapautuu, kun keho on väsynyt, mutta se ei saa riittävästi unta. Tämä hormoni voi murtaa ja aiheuttaa turvonneet silmäluomet. Niin kiinni hyvä ja säännöllinen nukkuminen rutiinia.

8. Liikunta

Liikunta on erittäin hyödyllistä verenkiertoa joka tekee ihon hehkun. Liikunta stimuloi myös kaikki ruumiinosat ja auttaa nuorentaa ihoa. Voit kuulla lääkäriltä selvittää, mikä on paras harjoitus sinulle. Daily 20 "ý" 30 minuuttia sydän harjoituksia on hyötyä terveen kehon ja ihon. Sinun tulisi myös valita käyttää, että todella haluat, jotta varmista, että olet kiinni.

9. Älä tupakoi!

Tupakointi tekee ihon kuivana ja raita. Se on myös suurin syy kasvojen ryppyjä naisilla.

10. Välttää stressiä niin paljon kuin voit.

Stressi ja jännitys nopeuttaa kieli linjat ympärillä silmäsi ja voi jopa tuottaa epänormaali ihon edellytykset, kuten ihottuma (jossa iho saa kuiva ja kutiava, se voi johtaa jopa rikkoutuneen ihon ja verenvuoto). Joten, yritä pitää välilehden stressiä.
.