Tehokas askeleen päästä upealta skin

Hehkuva ja nuorekas iho voidaan helposti saavuttaa antamalla helppo seurata vinkkejä annetaan tässä artikkelissa. Tietyt elintapojen muutokset ja asianmukaista ihonhoitotuotteet on kaikki mitä tarvitaan suuri ihoa.

Haluatko kaunis iho vaivattomasti? Tässä on muutamia yksinkertaisia ​​vinkkejä, joiden avulla saat upeita tahraton ihon ja kääntää kelloa taaksepäin ja nuoremman näköinen sinulle. Jotkut kauneus temppuja ovat välttää stressiä ja tupakoinnin lopettaminen.

Tehokkaita toimia saada upealta iho

Jokainen haluaa nuorekas näköinen, tahraton iho. Nykyään melkoinen joukko ihmiset kohtaavat päivittäin tragedia kannalta ennenaikaista ihon vanhenemista, ja juonteita ennen aikojaan. Syyttää sitä liiallinen altistuminen auringon tai ilman epäpuhtauksia tai vain tavallinen vanha laiskuus, kun se tulee ihonhoito. Mutta se, että ihosi doesnt &'; t hehku kuin sen pitäisi, tarkoittaa sinun täytyy tehdä asialle jotain.

Seuraavassa on hienoja tapoja nuorekas ja tahraton iho:

Lopeta tupakointi

Don &'; t aloita tupakointia, jos et ole koskaan savustettu ennen ja lopettaa jos teet. Tupakointi liittyy erilaisten syöpien sekä lukuisia sairauksia, jotka edistävät ennenaikaista vanhenemista. Ihmiset, jotka tupakoivat säännöllisesti myös yleensä kuiva kelmeä iho ja runsaasti ryppyjä.

puhdistamaan ihon Päivittäiset

Seuraa päivittäinen puhdistus rutiini lempeä puhdistusaineet, että omia ihotyyppi. Varmista, että olet ole allerginen jollekin aineelle tuotteiden käytät. Puhdistus auttaa poistamaan likaa, pölyä ja lika teidän ihon huokosiin ja pitää ihon sileäksi ja nuortua.

Aloita terveellistä ruokavaliota

Syö runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Nämä elintarvikkeet sisältävät vitamiineja ja antioksidantteja, jotka ihmeitä iholle. C-vitamiini tehostaa tuotantoa elastiinin ja kollageenin ihosolut, jotka pitävät ryppyjä ja juonteita loitolla. Tomaatit sisältävät lykopeeni, joka on osoitettu estävän vaikutuksia auringon vaurioita. Luumut ja marjat liian ovat runsaasti antioksidantteja, joilla torjutaan haitallisia vaikutuksia vapaiden radikaalien.

Kosteuttaa ihoa

Pidä ihon kosteutta. Ihosi on jatkuvasti alttiina voimakas tuuli, auringonvalo, ympäristömyrkkyjen ja myrkyllisten kemikaalien – jotka kaikki ovat tunnettuja nopeuttaa ikääntymisen prosessia. Käytä lempeä kuorii kerran viikossa ja päivittäin kosteusvoidetta, terveen sammutettua ihoa. Kuiva iho mahdollistaa muodostumista ryppyjä ja juonteita.

Juo paljon vettä

Juo paljon vettä. On tärkeää juoda jopa ainakin kahdeksan lasillista vettä päivittäin pitää ruoansulatusta hyvässä kunnossa. Vesi myös hillitsee ruokahalua ja auttaa sinua karistanut yli puntaa. Mutta veden saanti ei ole vain hyvä laihduttajille – se myös aallot haitallisia myrkkyjä kehosta, estää breakouts ja parantaa verenkiertoa ihoa. Riittävä nesteytys vähentää ulkonäkö turvonneet silmäluomet ja silmien tummia.

Pysy rentona

Vältä stressiä. Kokeile ja poistaa stressiä laukaisee elämästäsi. Korkea stressiä stimuloivat liikaa tali ihosolut ja edistää Mustapäiden ja pimples. Olipa työsi tai ihmissuhteissa, joka aiheuttaa kaikki, että stressi, on tärkeää kuulla terapeutti on neuvonantaja, joka auttaa sinua ratkaisemaan ongelmia.

Don &'; unohda käyttää

Hanki säännöllinen liikunta suurta näköinen iho. Kuntoilu jopa muutaman minuutin arjen lisää veren virtausta ihosolut ja parantaa ihon sävyä. Säännöllinen liikunta myös pitää sydäntäsi, vyötärö hoikka ja kasvot hehkuva.

Kun menet nukkumaan

Puhdista kasvot kaikista meikeistä ennen nukkumaanmenoa. Kosmetiikka sisältävät kemikaaleja ja öljyjä, jotka voivat suodattua huokoset ihoa ja aiheuttaa aknea breakouts.

Näiden yksinkertaisia ​​vinkkejä voit helposti saada hyvä iho ja terve hehkuva iho.
.