Maailman vanhin mies paljastaa Secrets

Syyskuussa 2009 Montana Walter Bruening tuli todennettujen maailman vanhin mies. Kautta hänen viime haastatteluja, puheen hän antoi hänen 113. synttärit, ja artikkeleita kirjoittanut Walter, voimme nyt koota "salaisuuksia" hänen pitkäikäisyys ja hämmästyttävän hyvää terveyttä.

Vaikka monet, jos ei kaikkein , Super centenarians näyttävät tuskallisen pitämällä tasanteelle elämän niiden rujo niveltulehdukset ulottuvilla, voi edes alkaa selittää, miksi he selvisivät niin kauan, Walter nauttii vankka terveys ja ylivoimainen mielen selkeyttä. Hänen mielensä on terävä, hän muisti on tarkka ja hän silti saa mielihyvää hänen päivittäin kävelyretkillä kautta saleissa hänen avustajanaan elävät kotiin. Hän ei koskaan sairastuu ja ei tee mitään lääkitystä muuta kuin päivittäin vauva aspiriinia, kun taas se on epätavallista ihmiset puoli ikänsä ei olla päivittäin lääkkeitä ja lähes puolet amerikkalaisista 65 ja vanhemmat vaativat kolme tai enemmän reseptilääkkeitä, mukaan CDC. Walter ainoa myönnytyksiä iästään näyttävät olevan hänen luopumaan työnsä johtaja /sihteeri paikallisen Shriners 'Club vuotiaana 99; Lisäksi kuulokojeiden on 111; ei enää pitäisi pystyä näkemään tarpeeksi hyvin lukea; ja käyttö kävelijä ja skootteri auttaa häntä kiertää.

Monet olisivat nopeasti katsoa Walterin pitkäikäisyys ja hyvä terveys onnea ja hyvä rulla geneettisen noppaa. Tämä ei kuitenkaan ei näytä olevan kyse, kun hänen äitinsä kuoli iässä 46, hänen isänsä vuotiaana 50, ja hänen kaksi veljeä ja kaksi sisarta kuoli heidän luvulta.

Tässä on "salaisuuksia" Walter on vielä nauttia elämästä, kun kaikki hänen ikäisensä ja perheensä ovat jo kauan sitten poistuneet kohtaus:

1 A Good Diet - Walter uskoo, että hänen ruokavalio ja ylläpitää vakiopaino kolmen viime plus vuosikymmentä (125 puntaa 5-jalka 8 tuuman runko) ovat päärahoittajia hänen pitkän ja terveen elämän. Viimeisen 35 vuotta hän säilytti tapana syödä vain kaksi ateriaa päivässä - runsas aamiainen säännöllisesti koostuu munat ja paahtoleipää tai pannukakkuja, ja ravitsemuksellisesti tasapainoinen lounas. Yksi hänen lounas aikojen suosikkeja on maksan ja sipulit. Hänen ruokavalio sisältää runsaasti erilaisia ​​hedelmiä, yksi hänen lempiruokia. Hän maistelee kuppi ja puoli kahvia aamiaisella ja toinen kuppi lounaalla, sekä juomalla runsaasti vettä koko päivän. Puolestapuhuja työntää pois ruokapöydässä silti nälkäinen, hän katsoo, että tämä auttaisi liikalihavuusepidemiaa.

2.Stay Active - Walter on iso uskovainen oleskelevat toimivat kehon ja mielen. Hän pitää hänen ruumiinsa kunnossa hänen päivittäin kävelee ympäri kotiin ja hänen mielen terävänä kuuntelemalla uutisia radiosta ja säännöllisesti keskusteluja, jotka asuvat ja työskentelevät kotona ja paljon kävijöitä, jotka tulevat tapaamaan maailman vanhin mies (yksi vain 13 miesten IKINÄ jotka on dokumentoitu saavuttaneen iän 113). Walter työskenteli Suuren Pohjan Railway 50 vuotta ja sitten Shriner Club 15 lisää. Hän uskoo, että "työ ei vahingoita ketään."

3.Moderation - Kohtuus kaikessa on yksi niistä tekijöistä, joihin Walter määritteet hänen pitkäikäisyys. Pitkin tätä ajattelu, hän käsittää muutos ja on hyvin joustava. Walter on hyvä liikkuva kanssa elämän lyöntejä - emotionaalisesti, hän ei koskaan saa liian korkea tai liian matala.

4.Learn jotain uutta - Walter haluaa oppia jotain uutta joka päivä. Hänen syntymäpäivänsä puheessaan hän totesi, "Elämä on koulussa oppia, ei poisoppia" ja että "maailma ei ole vankila eikä palatsin helposti, vaan opetusta ja kuria."

5.A usko Jumalaan - vahva usko Jumalaan on yksi perustuksista Walterin esimerkillistä elämää. Tämä on tehtävä selväksi hänen useita viittauksia Jumalaan hänen esitys hänen viimeisin synttäreitä. Kuten voisi odottaa tämä uskomus, hän on erittäin suvaitsevainen toisten, kuten huomautti sanoessaan, "Mikä on totuus yksi ei ole totuus toiselle. Mikä on totta yksi maa voi olla väärä toisessa."

Vaikuttaa siltä, ​​että nämä viisi totuuksia Walter elämää, eikä tyhmä onnea suuri genetiikan, ovat johtaneet hänen erittäin pitkä ja erittäin miellyttävä elämänkokemuksen. Kysymys on meille: Onko jokin näistä viidestä paljastuksista, että voimme hyväksyä elämäämme (elämääsi /elämääni) paremman elämänlaadun (ja ehkä joitakin muita vuotta) nyt ja tulevina vuosina ja vuosikymmeninä varmasti tulla? Katso tyypillinen muistokirjoitus sivu paikallisessa sanomalehdessä osoittaa, että useimmat jokainen elää hänen /hänen 80s ja paremmin. Ainoa todellinen kysymys on: Mitä meidän elämänlaatua olla kuin näiden myöhempinä vuosina?
.