7 Secrets valvontaan Aging

Kyllä, me kaikki haluamme voisimme löytää Fountain of Youth. Tänä aikana ja ikä, koko maailma on juuttunut älykkyys ja näyttää hyvältä iästä. Lähes jokainen istuu odottamassa seuraavaa nopeasti kauneus fix saapuvan markkinoille. Riippumatta mitä se voi olla – ruokavalioista ja Botox, he haluavat salaisuus oleskelevat nuori!

Anna &'; s askel takaisin todellisuuteen, kukaan ei voi olla nuori ikuisesti tai muuttua yhdessä yössä. Mutta ovat
joitakin vaiheita voit ottaa joka hidastaa ikääntymisen prosessia tarvitsematta ottaa radikaaleja toimenpiteitä. Jos otat näitä ohjeita ja soveltaa niitä elämääsi, voit näyttää nuoremmalta ja tuntuu nuorempia kauemmin kuin luulet!

Alla on 7 parhaista salaisuuksia pitää etsit ja tunne nuorempia:

1. Ruokavalio on tärkeä.
Parasta ruokavalio on hedelmiä ja vihanneksia. Keskity vain parasta orgaaninen, raaka ja tuoreita jos pystyt. Lajike on paras; yritä valita eri niitä päivittäin. Värit asia, eri värit tarkoittavat eri vitamiineja, että tarvitset jos haluat pitää nuorten katso!

• Raaka hedelmät ja vihannekset on kyky huuhtele kehon myrkkyjä.

2. Sinun täytyy käyttää.
Tämän pitäisi olla järkeä, mutta jotkut ihmiset vain eivät ymmärrä järkeä joskus! Kehon ja mielen tarvitsee liikuntaa. Tämä ei tarkoita, sinun täytyy nostaa raskaita painoja tai ajaa mailia joka päivä. Se tarkoittaa yksinkertaisesti pysyä aktiivisena. Jotkut asiat voit tehdä päivittäin kävelee, tanssi, asuntojen siivous, tai mitä se tekee pitää kehon liikkuu!

• Avain oleskelevat nuori on ottaa terveen sydämen; liikunta lisää voimaa sydämen.

3. Rajoita alkoholin kulutat.
Vaikka alkoholi tekee sinusta tuntuu hyvältä, se on kuivatukseen kehon ja vahingoittaa maksassa. Maksasi on mitä huuhtelee toksiinien kehosta. Joten jos haluat pysyä näköinen nuori, älä juo tai rajoittaa sitä, kuinka paljon juot.

• Yksi lasi punaviiniä toisinaan antaa kehon ravintoaineita, jotka auttavat ehkäisemään sydänkohtauksia.
Joten jos et halua juoda silloin tällöin, kiinni punaviini.

4. Älä tupakoi.
Tupakointi aiheuttaa keuhkosyöpää ja muita sairauksia ja kaikki tietävät tämän. Jos tupakoit, sinun täytyy lopettaa heti, jos haluat elää terveellistä pitkän elämän. Sinun täytyy lopettaa nyt ennen kuin on liian myöhäistä.

• Don &'; t lopettaa yksin.
Liittyminen tukiryhmä paikallisessa yhteisössä tai verkossa, sinulla on paremmat mahdollisuudet todella valmiiksi oman pyrkimys lopetus. Nämä ihmiset ryhmät voivat pitää sinut oikealla tiellä ja pitää sinua vastuussa teoistasi Jos huijaat.

5. Pysy poissa auringosta.
Kyllä, rusketus aluksi saa sinut näyttämään hyvältä, mutta ajan mittaan se kuivattaa ihoa ja lisää ryppyjä ihoon. Tämä saa sinut näyttämään vanhempi. Jos tämä &'; s ei riitä pitämään sinut pois auringosta, niin sinun pitäisi myös muistaa, että liian paljon aurinkoa aiheuttaa ihosyöpää liian.

• Voit lopettaa ikääntyminen tapahtumasta, pysy poissa auringosta.
Ovat ylpeitä sinun hipiä ja ylpeyttä tietää, kun Käytät uudelleen vanhempi Käytät ll näyttävät paremmilta kuin ne, jotka rusketus säännöllisesti!

6. Jos mahdollista, tulla kasvissyöjä.
Monet terveydenhuollon asiantuntijat ovat eri mieltä siitä, onko punainen liha on huono tai ei. On kuitenkin olemassa raportteja ihmisiä, jotka lopetti syömisen punaista lihaa tuntea paremmin kuin ihmisiä, jotka eivät syö sitä säännöllisesti. Yritä rajoittaa määrän punaista lihaa syöt jos et voi lopettaa syömisen sitä. Tämä hidastaa ikääntymistä elimistössä.

• meatless ruokavalio alentaa kolesterolia ja asettaa sinut pienempi riski saada sydänsairauksia ja diabetesta.

7. Irrottautukaa stressiä.
Tänään kaikki on stressaantunut ja painostaa päivittäin monista. Sinun täytyy lopettaa ja hengittää silloin tällöin. Se &'; SA että stressi lisää vuosia ulkonäköä. Kyllä, stressitön elämä lähes ei ole olemassa tänään &'; s kertaa; silti sinun täytyy leikata niin paljon kuin voit, jos haluat pysyä etsivät nuorempia.

• Yksi tapa vähentää stressiä päivittäin vie aikaa joka päivä on aikaa itsellesi tai rentoutua ystävien tai perheen kanssa.

Elämä on lahja ja meidän on arvostamme sitä joka päivä niin kauan kuin pysymme tällä planeetalla.
olemassa kaikenlaisia ​​huijauksia markkinoilla väittäen tehdä sinusta elää ikuisesti, mutta kaikki todellisuudessa, me tiedämme, että ei ole mahdollista. Jos haluat näyttää ja tuntuu nuorempia, soveltaa näitä vinkkejä jokapäiväisessä elämässä. Ne auttaa hidastamaan ikääntymisen prosessia alas.
.