Luonnostaan ​​Ikääntyminen - Luonnollisen ikääntymisen Process

Monet ihmiset kuolee onnettomuuksia ja muita sairauksia kauan ennen kuin he koskaan tarvitse huolehtia ikääntymisen asiasta ja notko ihoa ja kehon ryppyjä. Kokeellista näyttöä, joka viittaa ikääntyminen on alle geneettinen ohjaus, pikemminkin kuin seurauksena normaalista kulumisesta, on vakuuttava. Ikääntyminen on prosessi, joka on luonnollinen kaikille; kuitenkin, jos ihmiset huolehtimaan ihon ennen kuin he saavat ryppyjä, ne voivat auttaa välttää käsitellä joitakin näistä näkyviä merkkejä ikääntymisestä.

Luonnostaan ​​ikääntyminen, joka tunnetaan myös luonnollinen ikääntyminen, on jatkuva prosessi, joka yleensä alkaa meidän puolivälissä 20s. Vaikka nämä muutokset alkavat yleensä meidän 20s, merkkejä luontainen ikääntymisen tyypillisesti ole näkyvissä vuosikymmeniä. Geenit ohjaavat miten nopeasti normaalin ikääntymisen prosessia etenee. Merkkejä luontaisten ikääntymisen ovat:

hienoja ryppyjä,
Ohut ja läpinäkyvä iho,
menetys taustalla rasvaa, mikä hollowed posket ja silmien pistorasiat sekä huomattava menetys kiinteyttä kädet ja niska,
Bones kutistua pois iholta takia luukatoa, joka aiheuttaa notko ihoa,
Kuiva iho voi kutista,
Kyvyttömyys hiki riittävästi jäähtyä ihon,
graying hiukset että lopulta muuttuu valkoiseksi,
Hiustenlähtö,
toivotut hiukset Nail levy ohenee, puoli kuut katoavat, ja harjut kehittää,

Vaikka se saattaa tuntua, että merkkejä photoaging näkyvät yön yli, ne itse asiassa olla näkymätön pinnan alla ihon vuosia. Vaikka et voi pysäyttää tai edes hidastaa luontainen ikääntymisen prosessia, voit estää ennenaikaisen vanhenemisen merkkejä suojaamalla ihoa auringolta, lopettaa tupakointi, ja poistaa kasvojen harjoituksia.

Antioksidantit ovat jotain, jota monet ihmiset ovat nyt tullut tutuksi. Antioksidantit ovat molekyylejä, jotka voivat turvallisesti vuorovaikutuksessa vapaita radikaaleja ja lopettaa ketjureaktio ennen elintärkeitä molekyylejä ovat vahingoittuneet. Antioksidantit ovat kiinteästi mukana ehkäisyssä soluvauriot - yhteinen reitti syöpä, ikääntymiseen, ja erilaisia ​​sairauksia. Vaikka on olemassa useita entsyymin järjestelmiä kehossa että kaivella vapaita radikaaleja, periaate hivenaineiden (vitamiini) antioksidantit ovat E-vitamiinia, beetakaroteenia ja C-vitamiinia Vihreä tee sisältää antioksidantteja, mutta hedelmät ja vihannekset ovat parempi lähde. Säännöllinen liikunta parantaa antioksidantti puolustusjärjestelmää ja suojaa liikunnan aiheuttama vapaiden radikaalien vaurioita. Antioksidantit ovat myös ajatellaan olevan rooli hidastaa ikääntymisen prosessia ja ehkäistä sydänsairauksia ja aivohalvauksia, mutta tiedot ovat yhä epäselvä.

lisäravinteet eivät korvaa terveellistä ruokavaliota. Useimmat lääketieteen asiantuntijat ovat yhtä mieltä, että ei pitäisi jatkaa suuria annoksia ravintolisiä tai yrttejä, koska ei tiedetä tarpeeksi niiden mahdollisia vaikutuksia syöpähoitojen; niiden väitetystä hyöty voi ei voida vahvistaa, vaikka voisi olla riskejä. Yksilöt, jotka kannattaa harkita täydentää kuuluvat ne, joilla on aliravittu, on tiettyjä sairauksia, krooninen laihduttajille, jotkut kasvissyöjiä, jotkut eläkeläiset, ja vastasyntyneet.

Samalla kaupallinen Res &ujo, veratrolia lisäravinteet ovat saatavilla, ja ihmiset ottavat niitä, joista osa tutkijoiden kanssa. Uutinen herätti valtava kysyntä resveratrol lisäravinteet, joka alkoi tulvia terveys-elintarvikkeiden markkinoilla lähes välittömästi. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että resveratroli on tehokas antioksidantti.

punaviini sisältää resveratrol ja jopa korkeampi flavonoideja. Vaikka sen läsnäolo punaviiniä on herättänyt suurta kiinnostusta mahdollisten resveratrol estää sydän-ja verisuonitautien, tällä hetkellä ei ole vakuuttavaa näyttöä siitä, että resveratrol on sydäntä vaikutuksista ihmisiin, erityisesti määrinä läsnä 1-2 lasillista punaviiniä .
.