Aromaterapia Bathing

Uiminen on todennäköisesti yksi helpoimmista ja hauskin tapoja sisällyttää aromaterapia elämääsi.

Uima on pitkä historia ja viittaukset kylpyammeet on löydetty varhain arkeologisia kirjaa. Hippokrates kirjoitti, että tuoksuva kylpy ja tuoksuva hieronta jokapäiväistä oli tapa hyvään terveyteen.

aikaisintaan & Yksinkertaisin tapa tuoksun kylpy oli sitoa nippu mausteyrttejä tai kukkia yhdessä & laita ne veteen. Nyt meillä on eteeriset öljyt tarjota helppo ja houkutteleva tapa lisätä ominaisuuksia parantavan kasvien veden terapeuttisia kylpyjä.

aromaterapia kylpy voi olla rentouttava tai virkistävä, rauhoittava tai kohottava, lämpeneminen tai jäähdytys, riippuen käytetyn öljyn. Uiminen voivat rentoutua hermoja & rauhoittaa lihaksikas kivut ja säryt. Mutta useimmat meistä aromaattinen kylpy on luultavasti eniten hyötyä lievittää stressiä.

Valmistella aromaattinen kylpy, ajaa lämmin kylpy. Sinulla voi olla vettä yhtä lämmin tai kuuma kuin on mukava. Mutta älä tee vesi liian kuumaa, jos sinulla on kuiva tai herkkä iho.

aikuiset kylpyamme, lisätään 4-8 tippaa eteerinen öljy juuri ennen saat ja kahina tässä noin hyvin. Eteeriset öljyt eivät liukene helposti veteen, mutta leviää jos hyvin sekoitettu. Älä valmista kylpy etukäteen niin paljon haihtuvaa öljyä menetetään. Dont houkutusta lisätä öljyä, vaikka määrä näyttää pieni. Eteeriset öljyt ovat hyvin keskittyneet ja määrä putoaa ehdottivat on enemmän kuin riittävä

Salli runsaasti aikaa rentouttava liota vähintään 10 minuuttia, tai jopa 20 minuuttia, jos voit! Jotkut öljy tarttuu ihoon ja jotkut ovat hengitettynä kuin aromaattinen höyry

Voit myös käyttää dispergointiainetta auttaa välttämätöntä sekoittaa veteen. Voit käyttää rkl operaattorin öljyä, kuten viinirypäleen, makea manteli tai aprikoosi. Tämä on erittäin hyödyllinen kuivalle iholle. Vaihtoehtoisesti voit käyttää täysmaitoa (ei vähärasvainen tai rasvaton) tai kermaa. Sekoita eteerinen öljy dispergointiainetta ja lisätään sitten kylvyssä.

laimentaminen eteerinen öljy on elintärkeää kylvyt vauvoille tai lapsille. Muista myös vähintään puolittaa pudotusten lapsen kylpyamme. Vauvoille ja pienille lapsille vain 1-2 tippaa tarvitaan.

valikoima öljyjen riippuu vaikutus etsit. Rentoutua tai tukeen nukkua yrittää laventeli tai ylang ylang; rauhoittaa ihoa, kamomilla; helpottaa lihasten särky, laventeli, meirami tai mänty; edistää ja herättää, rosmariini; kohottaa henget, greippi tai ylang ylang

Jotkut öljyt voivat ärsyttää joten on parasta välttää näitä kylpyammeet. Nämä öljyt ovat mustapippuri, inkivääri, basilika ja piparminttu.

Yksinkertainen jalka tai käsi kylpyamme on toinen helppo tapa yhdistää eteerisiä öljyjä ja vettä. Tämä voi olla hyödyllistä, jos sinulla ei ole kylpyamme tai jos haluat hoitaa tiettyä kehon osaa, esimerkiksi kipeä jalat pitkän päivän jälkeen. Lisää vain 4-6 tippaa eteerinen öljy kulhoon lämmintä vettä, sekoita hyvin ja liota.

Aromaterapia uiminen on loistava tapa parantaa elämäämme ja yhdistää aromaattisia eteerisiä öljyjä kanssa parantavaa ja palauttaa valtuudet vettä.
.