7 Aromaterapia Ratkaisuja Painonpudotus ja Fitness

luonnon eteerisiä öljyjä voi auttaa ryhdistäytyä kehon monin tavoin, mutta he voivat tehdä niin vain kun yhdessä asianmukaisen ruokavalion ja liikunnan suunnitelma. Eteeriset öljyt nopeuttaa laihtuminen prosessi poistamalla myrkkyjä ja kiinteyttää kehoa niin, että näet nopeammin ja parempia tuloksia.
Laihtuminen ei ole vain ruokavalion ja liikunnan – on olemassa monia muita ulottuvuuksia. Täällä on 7 ideoita ratkaista joitakin esteitä, jotka voivat tulla tapa laihtuminen tavoitteet.

ESTETTÄ 1: heikko vastustuskyky, tukkoisuus ja kyvyttömyys hengittää hyvin
Mitä: eteeriset öljyt Eucalyptus globulus, Ravensara tai Tea Tree
Miksi: Nämä eteeriset öljyt tukea ja vahvistaa immuunivastetta taistelemaan bakteereita ja stimuloi toimintaa elinten ja solujen mukana.
Miten: Hiero 2 tippaa välillä kämmenten ja hengittää syvään.

ESTETTÄ 2: Lihas kipu ja krampit
Mitä: operaattorin öljyä, kuten, Sekoita 10 tippaa Clary salvia, 10 tippaa laventeli ja 5 tippaa meiramia vuonna 4 oz pullo kylmäpuristettua operaattorin öljyä.
Miksi: Nämä eteeriset öljyt ylläpitää lihaskuntoa, lievittää kipua aiheuttama lihaskrampit tai turvotusta ja parantaa verenkiertoa ja imusuonten virtausta.
Miten: lämmittää lihaksia, varovasti hieronta raajojen ½ -kertainen tl tämä sekoitus suuntaan sydämen. Harjoituksen jälkeen, ota kylpy ¼ -kertainen kuppi kivennäissuolojen sekoitetaan 5 tippaa Clary salvia ja 5 tippaa laventeli ja tuntea kaikki kivut sulaa pois. Kylvyn jälkeen, hieronta kipeä alueilla tällä kivunlievitystä sekoitus.

ESTETTÄ 3: apatia, masennus ja ikävystyminen
Mitä: haihtuvat öljyt ylang ylang, Litsea cubeba, Orange, mandariini, bergamotin, myskisalvia
Miksi: Useimmat meistä läpi paljon stressiä ja väsymystä joka päivä. Nämä eteeriset öljyt elävöittää, uudistaa ja yhdenmukaistaa mielen. Eteeriset öljyt myös tukea henkistä hyvinvointia vaikeina aikoina ja valaa henkistä voimaa ja positiivisuutta auttaa meitä taistelussa kaikki vastoinkäymiset.
Miten: Kun tunnet alas ja levoton, lisätä pari tippaa jonkin edellä mainitun eteeriset öljyt kudos, elin, hengitä syvään ja hymy!

ESTETTÄ 4: Levottomuus, unettomuus, hermostunut jännitteitä ja ahdistusta
Mitä: haihtuvat öljyt Palo Santo, Laventeli, Mandarin, Santelipuu
Miksi: Riittävä uni on erittäin tärkeää säilyttää terveen painon. Ahdistuneisuus, stressi ja unettomuus tulos vapauttaa hormoni kortisolin, joka tekee meistä haluavat binge sokeripitoiset ruoat ja edistää kertymistä rasva kehossamme. Kortisoli myös tuhoaa lihaskudosta ja heikentää aivojen, luuston ja immuunijärjestelmän.
Miten: Aiheuttaa tunnelmaa, rauhaa ja rentoutumista makuuhuoneessa. Jotta parempi nukkua, laittaa 4 tippaa eteerinen öljy vanulapulla ja työntää sen alle tyynyliina.

ESTETTÄ 5: Huono lihaskuntoa, elintarvikkeiden cravings ja huono lymfahierontaa
Mitä: Piparminttu, Spearmint, fenkoli eteeriset öljyt mielihaluja. Cedarwood, fenkoli, Rosemary ja Cypress eteeriset öljyt lymfahierontaa
Miksi: Se ei ole vatsa, joka kertoo, että olet täynnä mutta hypotalamus. Hengittämästä nämä eteeriset öljyt aiheuttaa hypotalamus lähettää viestin vatsaan, että et ole enää nälkäinen ja myös laukaisee positiivisia reaktioita aivoissa. Cypress, rosmariini, Cedarwood, ja Fenkoli eteeriset öljyt ovat erittäin tehokkaita rauhoittava ihoa ja poistaa ylimääräinen vesi ja rasvaa kudoksiin.
Miten: Kun kärsivät ruoan himo tai tuntuu liian syöminen, kestää kolme haistaa fenkoli eteerinen öljy kullakin nostril.Mix 10 tippaa kunkin: Cypress, rosmariini, Cedarwood ja Fenkoli eteeriset öljyt 4 oz pullo operaattorin öljyä ja hieronta tämä sekoitus puolilla kehoa liikkein kahdesti päivässä.

ESTETTÄ 6: matala energiataso, väsymys ja keskittymisen puute
Mitä: eteeriset öljyt Rosemary, Pine, piparminttu, kardemumma, Kuusi
Miksi:: eteeriset öljyt tässä sekoitus hautua terveys, energia ja elinvoimaa elin antamalla lisämunuaisen tukea parantaa muistia ja puhdistus järjestelmän myrkkyjä.
Miten: Aseta 3-4 tippaa eteerinen öljy kudosten ja hengittää suuri energiaa vaikutus.

ESTETTÄ 7: Naisellinen epätasapaino, huonon itseluottamuksen – arvostusta ja puute kehon tietoisuuden
Mitä: haihtuvat öljyt Geranium, Laventeli, ylang ylang, myskisalvia, ruusu, jasmiini
Miksi: eteerisiä öljyjä, jotka tulevat kukat saavat meidät tuntemaan itsensä kauniiksi ja luottavainen sisällä .
Miten: Aseta 3-4 tippaa eteerinen öljy kudosten ja hengittää aina tarvitse kohottaa aistejasi.
.