Liikunta hyödyt polvi arthritis

kyselyn mukaan 10% ihmisistä kärsii polven niveltulehdus ongelma. Se kehittää jatkuvasti kipua, jäykkyyttä ja tunne. Merkkejä arthritisof polvet alkavat vaikeuksia portaiden kiipeäminen ja taivutus polvet. Lääkitys ei ole ainoa ja yksin paranna niveltulehdus. Henkilö, joka menee kävelylle päivittäin tai jolla on paljon on vähemmän mahdollisuuksia saada tämän taudin.

Liikunta voi hyötyä paljon ihmisiä, jotka kärsivät niveltulehdus. Tutkimuksessa osoitettiin, että noin 53% ihmisistä, joilla on niveltulehdus ongelma eivät käytä tai mennä kävelylle. Beyond liikunta kävely on ehdotettu lääkärit niveltulehdus ongelma. Kävely vahvistaa lihaksia ja niveliä mukaan nousu verenkiertoa niissä osissa. Henkilö voi luoda oman harjoitusohjelman. Paitsi kävely on monia muita harjoituksia, jotka voivat hyötyä niveltulehdus. Uinti tai muu vesi liikunta on myös hyödyllistä. Pyöräily hidastettuna rakentaa kestävyyttä ja vähentää kipua vähitellen.

Jos olet kärsivät nivelreuma sinun pitäisi aloittaa hidas ja helppo käyttää. On ehdotettu, että aina ottaa apua tahansa fysioterapeutti tai lääkäri ennen kuntoilun. Voit aloittaa viisi minuuttia ja vähitellen aikaa ja nopeutta. Säännöllinen aikataulu on erittäin tärkeää muuten käyttää eivät edistä. Jos sinulla on muita vakavia kysymyksiä, kuten sydänsairaus tai muita terveysongelmia, keskustele lääkärisi kanssa ennen aloittamista harjoitusohjelman. On tärkeää, että tiedät tyypin ja vakavuus teidän niveltulehdus ongelman oireita. Minor kipua ja jäykkyyttä voidaan vähentää säännöllistä liikuntaa, mutta jos on vakavuutta ehto sitten lääkitys on myös tarpeen. Vanhempi potilaita suositellaan valita hieronta.

Nivelrikko tunnetaan myös rappeuttavat niveltulehdus ja se johtuu äkillinen ruston nivelissä polvet. Tämä on yleisin on niveltulehdus. Noin 8,5 miljoonaa ihmistä Britanniassa ja 27 miljoonaa ihmistä Yhdysvalloissa kärsii tämän ehdon. Tämä sairaus kasvua ajan ja ei voida parantaa. Jotkut hoitojen voi vain valvoa kunnossa ja auttaa säännöllisesti kipua. Therapies voi pitää potilaan aktiivinen, mutta ei paranna sairautta kokonaan. Kädet, polvet, nivelet, selkä ja niska ovat ruumiinosat, jotka ovat alttiita tässä sairaudessa. Tässä sairaudessa rusto vaikuttaa. Rusto on osa liitosten joka yhdistää tyynyt ja auttaa helppo liikkeitä nämä liitokset. Tutkimuksessa osoitettiin, että tämä on yleisempää naisilla kuin miehillä.

Se kehittää 40 vuoden iässä, mutta se voidaan nähdä myös nuoremmilla ihmisiä, koska lihavuus. Se on todennäköisesti pidettävä väistämätön tauti. Se tuo työkyvyttömyys ja vähentää aktiivisuutta, joka on erittäin tärkeää elämänlaadun. Normaali mutta säännöllinen kipu voi myös olla oire ja siten se on suositeltavaa tarkistaa luotettu lääkärit ennen kipu lisääntyy. Se on yleisempää polvissa ja se voi myös antaa oireita ummetus, pahoinvointi, uneliaisuus, vatsavaivat, jne tulee iän ja sukupuolen, mutta lihavuus on myös yksi syy tämän taudin.
.