Hyödyllisiä vinkkejä auttaa sinua selviytymään niveltulehdus Pain

Tiesitkö, että ei ainoastaan ​​niveltulehdus aiheuttaa kipua ja epämukavuutta yksittäisten, mutta se myös maksaa Yhdysvalloissa hieman alle $ 130 miljoonaa euroa vuodessa? Tämä on tärkeää tietää, koska se osoittaa, että taloutemme vie valtava hitti lisäksi kehomme. Lue tämä artikkeli lisätietoja.

Suunnittele päivä fiksusti. Sinun täytyy tehdä asioita, kun sinulla on energiaa tehdä niitä, ja kun kipu on alhainen. Älä suunnitelma kiireisen päivän jos niveltulehdus tuntuu vaivata sinua usein. Kuuntele kehoasi, ja älä yritä työntää sitä vaikeampaa kuin se haluaa mennä.

Saat visio tarkistetaan säännöllisesti. Ihmiset, jotka kärsivät niveltulehdus ovat paljon todennäköisesti ongelmia heidän silmänsä samoin. Varmista, että otat huolta itsestäsi nähdä silmälääkäri ainakin vuosittain, jotta seurata mitään kehittää, joita saattaa esiintyä kuntoa.

Yritä akupunktio. Vaikka monet ihmiset uskovat tätä menetelmää ei oikein toimi, tutkimukset ovat osoittaneet, että se voi todella vapauttaa kipua lievittää endorfiineja. Tämä voi saada ihmeitä niveltulehdus sairastuneille kohdentamalla kivulias tulehdus ja turvotus pistettä yhteinen, ja lähettämällä nämä lievittää kemikaaleja alueelle käynnistää välitöntä helpotusta.

Kun käsitellään niveltulehdus kipua sinun täytyy suojella nivelet. Aina miettiä nivelet ja nivelten terveyttä ja suojella heitä vammoja. Joten ole varovainen; älä nosta raskas esine, työnnä sitä, tai käytä lapa avaamaan oven sijasta kädellä.

Älä pelkää pyytää apua käsiteltäessä niveltulehdus kipua. Monet ihmiset ovat enemmän kuin halukas auttamaan ja kaikki sinun tarvitsee vain kysyä. Ehkä naapuri voisi toimittaa postisi sinulle, tai luotettava ystävä voi auttaa sinua askareita kotona. On aina ihmisiä, jotka ovat valmiita auttamaan, jos vain kysyä.

Älä käytä käsiäsi, jos et tarvitse. Vaikka ne eivät nyt häiritsee voit, suojella heitä niin paljon kuin mahdollista; jos voit avata ovi työntämällä se mukaasi olkapää, tee niin. Tämä auttaa vähentämään määrä kipu, joka tuntuu nivelissä ja voit johtaa enemmän normaalia elämää.

Osta lämmitetty tossut. Useimmat ihmiset, jotka kärsivät niveltulehdus on se siellä jalat, sekä muissa paikoissa. Mukavaa kivunlievitystä jaloissa, saada joitakin lämmitetty tossut verkossa, ja käyttää niitä aina joudut. Nämä voivat nopeasti lievittää tulehdusta ja turvotusta, ja useimmat niistä ovat helposti livahtaa mikrossa.

Kiinnitä huomiota oman sairaanhoidon suunnitelma. Monet niveltulehdus sairastuneille tehdä sitä virhettä, yksinkertaisesti sulkevat mielensä mitä heidän lääkärit sanovat heille. Hyvä potilas tulisi tehdä muistiinpanoja siitä, mitä lääkäri kertoo heille, sekä mitä apteekista sanoo. Doing tämä voi pitää sinut ajan tasalla oman kunnossa.

Lopuksi, nyt tiedämme, että niveltulehdus voi osua kotiin aiheuttaa suurta epämukavuutta sinulle ja läheisillesi, sekä aiheuttaa suuri lommo maan talousarviosta . Toivottavasti tämä artikkeli auttaa sinua ymmärtämään kuinka suuri vaikutus tämän sairaus syyt ja mitä voit tehdä auttaa.
.