Nivelrikko: Mitä sinun tulisi tietää Tämä yhteinen yhteinen Disease

He sanovat ikä “ 40 on uusi 30 &"; joka on kohteliaisuus meidän nykyajan jossa näyttää, asenne, ja toiminnan tasolla hyvin vertailun nuorempi kohortti. Teknologia on myös luonut uusia ulottuvuuksia elämäntapamme ja uraa, mutta lopulta meidän kaikkien on tunnustettava se tosiasia, että ikä on enemmän kuin vain numero.

On arvioitu, että yli 90% väestöstä 40 vuotta täyttäneille vaikuttaa nivelrikon (Ebersole & Hess, 2001).

Ikääntyminen on luonnollinen osa elämää ja joitakin ilmeisimpiä osa ikääntymiseen tapahtuu sisällä meidän tuki- ja liikuntaelimistön. Muutokset kunniaksi johtuvat luun tiheyden pitkien luiden ja lannerangan alueilla selkärangan mikä vähentää korkeutta. Transformation lihaksissa massa, luusto, ja vartalon muoto näkyvät huolenaiheita henkilö vaikuttaa niveltulehdus.

Yhteinen luu rappeuma on yleisin syy nivelrikko pre-keski-ikäisten aikuisten ja vanhusten. Joillekin onnekas henkilöille voidaan ei kokemusta merkkejä tai oireita taudin vasta paljon myöhemmin vuosina.

Kuka ovat alttiimpia nivelrikko heikentävistä vaikutuksista
Lopulta meidän kaikkien on nivelrikko, jos elämme riittävän pitkään . Sekä miehillä että naisilla on kohdistunut myös.

On olemassa henkilöitä; kuitenkin, jotka ovat alttiimpia saamaan tämän rappeuttava nivelsairaus aikaisemmin ja kehittää enemmän vakavia oireita kuin toiset. Niihin kuuluvat:
• Urheilijat [suuri vaikutus liikuntaa, jotka kuluvat ja kalkiksi ruston]
• Vaihdevuodet ohittaneilla naisilla [laskevan estrogeeni aiheuttaa luun tiheyden menetys]
• Lihavat henkilöt [ylimääräistä stressiä luut & nivelet)
• Perinnöllisyys /perinnöllinen taipumus [Knobby sormet ovat yhteydessä geneettiset tekijät)

ruumiinosia yleensä vaikuttaa
Koska luukudoksen heikkeneminen, nivelet tullut vähemmän joustava menetys ja kalkkeutumista (karkaisu; luun kannustaa } ruston (joustava sidekudoksen, rusto). Nivelet yleisemmin vaikuttaa ovat:
• Kaikki nivelet sormien [interphalangeals]
• ranteet
• polvet
• Lonkat
• selkärangan
Varoitus Oireet
puhkeamista nivelrikko, ovat:
• vähentäminen liikerataa (ROM) liitosten alueilla
• Jäykkyys, turvotus, punoitus, ja kipu liikkumiselle
• ontuu, puutuminen tai pistely raajoissa
• muutos symmetria ja luuston ääriviivat
• lihasheikkous, vapina, kouristukset, kömpelyyttä, ja lihassäryt

4 Tehokas oppaat Toimitusjohtaja Signs & oireet Nivelrikko
Opi taistelunhaluinen valmiuksia hallita kroonisen onslaughts nivelrikkoon liittyvän. Se on heikentävä sairaus, joka vaikuttaa toiminnallisuus, elämäntapa, ja itse – arvostusta.

Täällä 4 oppaita voit käyttää:

1. Kalsium D-vitamiinia
Molemmat ravintoaineita tarvitaan vahvat luut. Useat julkaistut tutkimukset ovat osoittaneet edut kalsiumin ja D-vitamiinin vähentää luukatoa ja luunmurtumia. Henkilöt 31-50 vuotta tulisi ottaa kalsiumlisää 1000 milligrammaa (National Academy of Sciences, 2010).

2. Glukosamiini & Zyflammed Lisäravinteet
Kipu ja tulehdus ovat ennustettavissa jaksoja nivelrikko. Sen sijaan että päivittäin tiskin kipulääkkeiden, jotka voivat lisätä riskiä muita sairauksia, luonnollisia vaihtoehtoja ovat parhaita käytetään. Tiedot ja arviot löydy verkossa, jonka antaa yksityiskohtaisia ​​tietoja glukosamiinisulfaattia ja Zyflammed täydentää ja annostus.

3. Liikunta
On ollut kiista liikunta ja niveltulehdus; riippumatta, aktiivinen elämäntapa on aina oltava kaikille ikäryhmille. Liikunta auttaa estämään niveliä “ jäädyttäminen &"; ja lihasten heikkeneminen. Se auttaa myös painonnousua ohjaus.

4. Painonhallinta
Mekaanisesti, jokaista 1 punta lihoa, voima on kasvanut 2-3 kiloa nivelissä. Painonhallinta on tärkeä osa vähentää kroonisia vaikutuksia niveltulehdus.

Iän meistä tulee alttiimpia dynamiikkaa elämäntapamme. Kehomme ei enää reagoi niin nopeasti tautien uhkien; Sen sijaan se hidastaa sen luontainen suunnittelu paranemista ja restaurointi.

Minun suurin pelko ikääntyminen on menetys elämänlaadun; Haluan jatkaa työkykyiset ja pystyvät toteuttamaan minun päivittäisissä toimissa. Siunataan varaa meille tällaisia ​​etuuksia myöhemmin vuosina, elämällä terveellistä nyt.
.