Tuoli ei ole vain istunnon!

Joten mitä tarkoitat, jos tuoli ei ole vain istuu? Se tarkoittaa, että tuoli on enemmän kuin vain yksi rooli. Istuminen ilmeisesti on ensimmäinen rooli, mutta toinen rooli on liikettä.

On tärkeää, kun olet istuu että laitos jatkuvasti liikkua aktiivisesti, tai elimistö on kärsiä vaikutuksista ei liiku.

Sitting ei suunniteltu staattinen asento, jossa vain istua asema ja edelleen kuin patsas kunnes olet valmis siirtymään uudelleen.

Voit tuntea tämä, kun istut nojatuoli, koska kehosi on rennompaa ja lepoasennossa.

Mutta kun istut ergonominen tuoli, kehosi on suunniteltu istuu paikallaan valmiina aktiiviseen istumiseen, jossa liike on tärkein prioriteetti .

Olisi parempi, jos ihmiset yrittivät käyttää tuolin selkänoja niin paljon, koska silloin he huomaavat, että heidän selkärangan tulee käyttää istuu pystyasennossa ja sitten he lopeta sen niin usein.

Mutta yrittää kysyä niitä ihmisiä, jotka ovat istua koko päivän työssä? Useimmat valittavat niiden takaisin kipeytyy loppuun mennessä päivä, tai niiden jalat ovat turvoksissa.

Molemmat osoittavat, että ne eivät ole siirtäneet elin riittävästi

Ihmiskeho ei ole suunniteltu olevan edelleen, koska meidän sisällä elin on jatkuvasti töitä koko ajan. Tarvitsemme siis täydentää sitä jatkuvasti liikkuvuutta.

Constant liikkuvuus ei tarkoita jatkuvaa energinen liikuntaa kuten sit ups, kyykky. Liikkuvuus tarkoittaa pieniä liikkeitä, jotka ovat niin pieniä, ne ovat tarpeeksi öljyä ne kitisevä niveliin, joilla on vaikutusta muuhun oman luuston kehon.

Kehomme on kuin hyvin öljytty kone, kuten auto. Kone tarvitsee jatkuvaa liikettä, tai siitä tulee ruosteinen ja siksi vaikea liikkua.

Venyttely ne luuston nivelten ja lihasten istuessaan, on paras paras tapa herätä nuo ruosteinen liitokset, jotka on nukkuminen mukavasti kaikki yö selälleen.

elimistö tarvitsee unta levätä ulos kehon selälleen. Ei ole paineita nivelet tässä asennossa, niin sinulla on mukava ja siirrä luonnollisesti koko yön.

Mutta heti kun istumme alas tuoliin, meidän pitäisi aina olla valmis siirtymään meidän luuston nivelet . Paras tapa herätä kehomme joka aamu on aloittaa Sunrise Salutation. Tämä edistää koko ylävartalo, kuten selkärangan ja hengitys.

Joten ottaen syvään henkeä, hitaasti liikkuvat kädet ylöspäin ulottuvilla niin pitkälle kuin pystyt päässä rukous asema edessä sinua ja tehdä hitaasti alaspäin kaaren molemmat kädet. Salli hartiat tuntea venytys ja anna painovoiman haltuunsa ja tuoda ne takaisin alas lepoasentoon sylissäsi.

Olet nyt tuntuu niin paljon paremmin ja valmis aloittamaan päivä istuu liikkeen. Yhdistetty toiminta tekee sinulle enemmän mukava pitkän istunnon.
.